O estigma em torno da depressão pós-parto para as mães está diminuindo. Estamos falando mais sobre isso na mídia, nos consultórios médicos e nos grupos de mães. É maravilhoso que mais mulheres estejam buscando tratamento, mas estamos deixando de fora os pais? Os pais modernos desempenham um papel fundamental na criação de filhos. Com mais pais compartilhando deveres criando filhos e passando mais tempo em casa, os pais de hoje também estão lutando com depressão e ansiedade pós-parto.
Depressão pós-parto paterna (PPND), ou paterno perinatal humor e transtornos de ansiedade (PPMADs) são formas de depressão ou outro transtorno de humor, como ansiedade. Esses distúrbios são semelhantes ao que algumas mães experimentam depois que um novo bebê chega. Cerca de um em cada quatro novos pais nos Estados Unidos pode apresentar depressão maior quatro semanas após o nascimento de um filho. Até 50 por cento dos homens relatam depressão pós-parto paterna quando o parceiro sofre de depressão pós-parto, e estima-se que 18 por cento dos homens experimentam ansiedade pós-parto que garante diagnóstico e tratamento formais. Esses números são bastante chocantes, mas ainda mais chocante é que a maioria desses problemas de saúde mental não são notados, diagnosticados ou tratados.
Um estudo recente destacou os efeitos negativos que a depressão e a ansiedade pós-parto paterna poderiam ter na paternidade quando as crianças crescem até a infância.
No estudo, pesquisadores do estudo da Northwestern University acompanharam 199 casais durante as primeiras seis semanas de vida da criança e depois voltaram ao casal após 45 meses. Individualmente, cada pai preencheu questionários avaliando seus níveis de depressão e os sentimentos e comportamentos de seus filhos.
O estudo descobriu que um pai com baby blues pode ter tanto efeito sobre o comportamento de uma criança quanto uma mãe lutando com a mesma coisa.
"O fato é que, uma vez que muitas vezes há dois pais em casa trabalhando com a criança, os sintomas depressivos de ambos os pais podem ter um nível de efeito muito semelhante ao ponto de ambos precisarem ser abordados", diz Sheehan D. Fisher, co-autor do estudo.
A tristeza e a falta de motivação associada à depressão pós-parto podem resultar em pais menos engajados e, agora que os pais estão tão envolvidos quanto as mães, é importante se concentrar nas necessidades de ambos os pais.
"Normalmente, em nossa cultura, os pais não foram considerados integrantes no cuidado de uma criança", diz Fisher. "Agora que houve uma transição para os pais estarem mais envolvidos, acho que estamos apenas começando a ver que precisamos nos concentrar em ambos os pais."
O que pode aumentar suas chances de experimentar transtornos do humor e ansiedade perinatais paternos:
- Falta de sono
- Alterações nos hormônios
- História pessoal de depressão
- Relação ruim com o cônjuge
- Relacionamento ruim com um ou ambos os pais
- Estresse no relacionamento - com um parceiro ou com sogros
- Estresse excessivo sobre se tornar pai ou pai
- Família não padronizada (como solteira ou padrasto)
- Mau funcionamento social
- Falta de apoio dos outros
- Problemas econômicos ou recursos limitados
- Uma sensação de ser excluído da conexão entre a mãe e o bebê
Sintomas do humor perinatal paterno e transtornos de ansiedade:
Você pode estar passando por um transtorno de humor e ansiedade perinatal se estiver se sentindo ansioso, vazio, irritado e irritado, ou fora de controle após o nascimento de uma criança. Outros sintomas que os homens podem sentir incluem preocupação persistente em prover financeiramente sua família, desinteresse pelos pais, auto-aversão ou retraimento da família e dos amigos. Às vezes, a depressão em homens aparece como sintomas físicos, como problemas de sono, disfunção sexual, dor nas costas, dores de cabeça freqüentes ou distúrbios digestivos.
Tratamento para o humor perinatal paterno e transtornos de ansiedade:
O primeiro passo para o tratamento é a abertura para o seu parceiro e outros entes queridos. - Simplesmente admitir que você está lutando é um grande passo. Muitos homens não discutem esses tipos de sentimentos e podem ter dificuldade em iniciar a conversa, para que as mulheres ajudem seus parceiros a ter essas conversas duras. O próximo passo é encontrar um profissional de saúde qualificado, como um médico ou terapeuta que possa avaliar seus sintomas e elaborar um plano de tratamento que funcione para você. Alguns homens podem se beneficiar da psicoterapia individual ou se juntar a um grupo de apoio com outros homens que lutam com coisas semelhantes. Para outros, a medicação pode ser necessária. O autocuidado também é muito importante para ambos os pais durante o período pós-parto. Tire algum tempo para si mesmo - seja uma noite com amigos, uma longa caminhada ou algum tempo no ginásio. Essas atividades serão diferentes para cada pai, mas é importante lembrar o homem que você era antes de ter o bebê e encontrar prazer nas atividades que fizeram você feliz antes de se tornar pai.