Uma olhada no seu corpo, seu bebê e muito mais
Bem-vindo à semana 28 da sua gravidez e à primeira semana do seu terceiro e último trimestre. Apenas mais 12 semanas até conhecer seu bebê. (Como lembrete, nem todos os especialistas concordam quando cada trimestre começa e termina . Seguimos o guia estabelecido pelo Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas.)
Seu Trimestre: Terceiro Trimestre
Semanas a ir: 12
Você esta semana
Com 28 semanas de gravidez, você provavelmente ganhou entre 17 e 24 libras .
O peso junto com seus hormônios pode estar aumentando sua dor nas costas . Ao mesmo tempo, seu bebê sempre crescendo pode muito bem estar colocando mais pressão do que o habitual em seu nervo ciático, o maior nervo do seu corpo, causando uma condição de citoquímica chamada ciática.
A dor ciática é diferente da dor nas costas tardia da gravidez, porque se irradia pela extremidade traseira, perna, joelho, pé e dedos do pé, causando formigamento ao longo do caminho. (A dor geralmente é unilateral; a dor bilateral é possível, mas é menos comum. A ciática grave também pode causar dor na região da virilha.)
Outros efeitos colaterais não tão agradáveis que continuam chegando no terceiro trimestre incluem cãibras nas pernas , constipação e insônia .
Seu bebê esta semana
Seu bebê de 2 libras em crescimento é preenchido devido ao constante desenvolvimento do armazenamento de gordura abaixo de sua pele. Também plumping: o cérebro do bebê. Até a semana 28, a superfície do cérebro do seu bebê estava relativamente lisa.
Agora, no entanto, sulcos e dobras estão se formando graças a um crescimento do tecido cerebral. Ao mesmo tempo, seu bebê já está experimentando ciclos de sono e agora pode desfrutar de um sono mais profundo, completo com sonhos.
Em mais notícias da semana-28: as pálpebras do bebê podem abrir e fechar. O cordão umbilical, que vem crescendo desde a semana 5 , finalmente atingiu seu pico de comprimento, entre 22 e 24 polegadas.
No final da semana, seu bebê terá cerca de 14 centímetros de comprimento.
No consultório do seu médico
A primeira consulta pré-natal de seu terceiro trimestre geralmente ocorre na semana 28 da gravidez. A partir de agora até a semana 36, você verá seu médico a cada duas semanas. Depois disso, você terá visitas semanais até que seu bebê chegue. Este compromisso será muito parecido com o restante, a menos que você tenha testado Rh negativo em uma visita anterior.
No início de sua gravidez, você fez um exame de sangue para medir seu fator Rh , uma proteína encontrada nos glóbulos vermelhos da maioria das pessoas. Se você não tem, mas o seu bebê, isso significa que você (Rh negativo) e seu bebê (Rh positivo) são incompatíveis. Embora a incompatibilidade de Rh em si não seja um problema, ela se torna uma se o sangue Rh-positivo de seu bebê se mistura com seu sangue Rh-negativo, o que pode acontecer durante o parto .
A incompatibilidade Rh pode resultar em anemia e icterícia ; em casos extremos, quando não houve intervenção médica, também pode causar danos cerebrais.
No entanto, o seu prestador de cuidados de saúde pode ajudar a evitar estes problemas, dando-lhe uma vacina de imunoglobulina Rh na semana 28 e novamente nas primeiras 73 horas após o parto. Esses disparos tornam seu sistema imunológico menos capaz de reconhecer e atacar sangue Rh positivo do bebê que entrou na corrente sanguínea.
Próximas visitas do médico
Na sua próxima consulta pré-natal , seu médico pode sentir-se em volta do seu abdômen para ver se seu bebê está na posição de cabeça, pés ou traseira. Não há necessidade de pânico se o seu bebê já não estiver de cabeça para baixo , que é a posição preferida para o parto. Ele ou ela ainda tem 12 semanas para acertar.
Cuidando
Dor ciática atira nas costas, na retaguarda, nas pernas e às vezes até os pés e dedos dos pés, e pode ser bastante debilitante. Se você suspeitar de ciática, visite seu médico para confirmação. De lá, ele ou ela pode recomendar uma variedade de opções para ajudar a aliviar sua dor, incluindo:
Deitado no lado do corpo oposto ao local onde você sente desconforto
Abstendo-se de qualquer trabalho pesado
Fazendo pausas de pé por longos períodos de tempo
Tomando banho quente
Olhando para a acupuntura: aqui, agulhas finas são inseridas em pontos específicos do corpo que estimulam a liberação de endorfinas, os produtos naturais que aliviam a dor do corpo.
Buscando terapia de massagem pré-natal : Quando a terapia de massagem atinge sua região lombar, pelve, coxa e pernas, ela pode aumentar sua amplitude de movimento e diminuir a dor.
Visitando um quiroprático
Ir à fisioterapia para uma avaliação e aprender exercícios de alongamento e fortalecimento.
(É sempre melhor perguntar a qualquer profissional com quem você esteja trabalhando se estiver confortável em tratar mulheres grávidas.)
À medida que você se aproxima da semana 40 , seu bebê vai mudar sua posição, o que também pode reduzir seu desconforto. Saiba que a ciática relacionada à gravidez quase sempre desaparece após o nascimento.
Para parceiros
A realidade pode estar chutando muito bem agora. Por quê? Por causa dos chutes reais do bebê . Para muitos parceiros, a gravidez pode parecer abstrata até que ela veja ou sinta movimentos do lado de fora , e isso começa por volta da semana 28.
Lista de Verificação Verywell
Continue tomando vitaminas pré-natais .
Continue bebendo cerca de oito a 12 copos de água por dia.
Continue fazendo seus exercícios de Kegel diariamente.
Fale com o seu médico se suspeitar de ciática.
Última semana: semana 27
Em breve: semana 29
> Fontes:
> Associação Americana de Gravidez. Semana da Gravidez 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Março das moedas de dez centavos. Anormalidades do cordão umbilical. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Versão do manual do consumidor da Merck. Incompatibilidade Rh. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Centro Nacional de Recursos para a Saúde da Mulher. Healthywomen.org. Gravidez e Maternidade Segundo trimestre da gravidez: 28 semanas de gravidez. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs