Quando introduzir alimentos sólidos para o seu bebê

Os pais freqüentemente têm dúvidas sobre quais alimentos podem introduzir em que idade para seu bebê. Esta área de alimentação de sólidos pode ser aquela que você deseja que seu bebê tenha vindo com um cobiçado manual de instruções. Felizmente, você não precisa descobrir o que e quando alimentar seu bebê sozinho. Há muitos recursos disponíveis para você - de seu pediatra a livros de receitas de comida para bebês até o primeiro ano do bebê .

1 -

Alimentando sólidos por idade, um mês por mês

Todos esses podem apontar você na direção certa. O importante é perceber que houve revisões recentes nas diretrizes de alimentação de alimentos para bebês . Verifique se as fontes nas quais você está confiando estão atualizadas e atualizadas. Use referências sugeridas como diretrizes, sabendo que o desenvolvimento do seu bebê é único. Sempre leve em consideração o histórico de saúde do seu bebê e sua história familiar ao alimentar sólidos.

A única coisa que você quer ter certeza de que você faz é introduzir seus alimentos em um ritmo constante. Introduza um novo alimento de cada vez, esperando pelo menos 3 dias entre os novos alimentos. Isto irá alertá-lo melhor para quaisquer sintomas de alergias alimentares.

2 -

Começando o bebê em sólidos

Para o bebê saudável sem problemas digestivos ou de desenvolvimento, é mais do que provável que você mantenha os primeiros 6 meses mais ou menos simples. O leite materno e / ou fórmula infantil é a única fonte recomendada de nutrição durante esse período. A hora exata de começar o bebê em sólidos é comumente debatida entre 4 e 6 meses. Começar sólidos é um marco de desenvolvimento único, e realmente não existe uma era mágica que se adapte a todos os bebês, mas você não deve começar os sólidos antes dos quatro meses. A AAP observa que atrasar a ingestão de alimentos sólidos até que o bebê tenha quatro meses de idade pode reduzir o risco de desenvolver dermatite atópica (eczema).

Seu bebê está pronto para sólidos?

Observe seu bebê em busca de sinais de prontidão para os sólidos e baseie sua decisão sobre quando começar essas observações, em conjunto com uma conversa com seu pediatra. A AAP recomenda que você observe os seguintes sinais de que seu bebê está pronto:

• Pode sentar-se sem apoio
• Mostra interesse em comida, como pegar comida, abrir a boca ou inclinar-se para a frente

Mudança na AAP sugerida em bebês sólidos e alimentação

Costumava ser que os profissionais médicos defendiam o atraso do início de certos alimentos por medo de reação alérgica. No entanto, em 2008, os estudos revelaram que os bebês podem ter quase todos os alimentos que seriam introduzidos durante o primeiro ano, logo aos 6 meses sem problema.

Independentemente de ter certeza de que você conhece os sintomas de alergias alimentares . Uma conversa com seu médico deve ajudar a orientá-lo sobre o que você deve fazer.

Tudo o que foi dito, muitos pais ainda preferem ter algumas orientações para a introdução sólida. As informações a seguir detalham algumas sugestões sobre a introdução sólida, mas levam em conta a nova política da AAP que abre algumas opções de alimentação para bebês a partir dos 6 meses.

3 -

Para o sexto mês de idade, alimentando seu bebê solidifica uma aventura

Meu bebê está pronto para comida?

Como você vai saber se seu bebê está pronto para comida sólida? A Academia Americana de Pediatria recomenda procurar os seguintes marcos de desenvolvimento:

• Bom controle da cabeça
• O bebê pode sentar-se com apoio
• Mostra interesse em comida inclinando-se para a frente, abrindo a boca e procurando comida

Para o bebê de seis meses de idade (ou próximo), os sólidos são uma nova experiência. Para a grande maioria das famílias nos Estados Unidos, os pais abrirão a caixa de cereais infantis para batizar o marco. No entanto, embora seja uma escolha popular, não pense que começar com cereal infantil deve ser o seu ponto de partida. Além de (ou em vez de) cereal infantil, você pode considerar mais de 20 primeiros alimentos para bebês para começar. Lembre-se de sempre esperar de 3 a 4 dias entre a oferta de um novo alimento para verificar se há reação alérgica.

Aqui está uma lista abreviada das primeiras opções de comida que os pequenos geralmente adoram:

• Maçãs
• Abacate
• Banana
• Vagem
• Peras
• Ervilhas
• Abóbora: bolota, butternut, abóbora
• Batata doce

Além disso, neste momento você pode começar a introduzir pequenas quantidades de suco. Certifique-se de seguir as orientações do bebê em quanto, quando e em que recipientes para beber seu bebê usa. Esses aspectos podem afetar a saúde bucal de seu bebê.

4 -

Nutrição do bebê entre 6 a 8 meses

À medida que seu bebê aceita novos alimentos, você descobrirá que, ao aproximar-se da marca de oito meses, ela tem um cardápio de alimentos em sua lista. Suas necessidades de nutrição infantil estão sendo atendidas por uma variedade de alimentos de qualidade, enquanto você agora se encontra mais experiente e bem equipado com dicas para o início de sólidos .

Além dos primeiros alimentos que ela possa ter, alimentos adicionais podem incluir (mas certamente não estão limitados a) alguns dos seguintes:

• Cereais e grãos: kasha (trigo mourisco), arroz integral, pão
• Grupos de frutas e vegetais: aspargos, cenouras, abobrinha, batatas brancas
• Grupo de carne: frango, peru (você pode considerar preparar suas próprias carnes.)
• Grupo de produtos lácteos: iogurte inteiro

5 -

Guia de comida para bebês aos 8 - 10 meses

Até o final desta faixa etária, você pode se surpreender com todos os alimentos que seu bebê está comendo. Como mencionado anteriormente, o guia de alimentos para bebês da AAP confirma que ela pode ter os alimentos listados abaixo a partir dos seis meses. No entanto, se você estiver procurando ideias para alguns alimentos que talvez não tenha tentado, considere algumas das opções abaixo. Não se esqueça de incentivá-la a experimentar alguns desses alimentos como dedo também. Ofereça pedaços de alimentos macios do tamanho de uma mordida de bebê, ao mesmo tempo em que está atento para observar asfixia ou engasgos.

• Cereais e Grãos: Cereais de Aveia, Biscoitos, Massas
• Grupos de frutas e vegetais: beterraba, brócolis, couve de bruxelas, couve-flor, frutas cítricas, uvas descascadas e cortadas, couve, kiwi, melão, quiabo, cebola (cozida), abacaxi, ruibarbo, rutabaga, espinafre, nabos
• Grupo de carne: cordeiro, carne magra, fígado
• Grupo lácteo: Queijos leves como cheddar, jaque de Monterey, mozzarella, muenster, suíço e queijo cottage

6 -

Alimentando Alimentos Sólidos para Bebês, 10 - 12 Meses

Em seu primeiro aniversário, seu bebê provavelmente terá uma paleta diversificada e poderá ocasionalmente se alimentar de forma independente. Você pode acrescentar temperos leves às suas refeições, mas manter o sal e o açúcar adicionados no mínimo.

Se ela ainda não experimentou nenhum desses alimentos, talvez os ofereça durante esse período.

• Cereais e Grãos: massas integrais, cereais de bulgur
• Grupos de frutas e vegetais: alcachofra (puré de coração), mirtilos, pepino, berinjela
• Carne: ovos, peixe ( carne branca), ervilhas secas e feijões, lentilhas, feijão, carne de porco, soja, vitela

7 -

Alimentos para Evitar

A maioria dos alimentos listados nas páginas anteriores pode, idealmente, ser introduzida em 6 meses, se é com isso que você se sente confortável. Então, há uma lista de alimentos a serem evitados no primeiro ano? Sim, de fato. Aqui estão alguns alimentos para evitar durante o primeiro ano. Esteja ciente de que os seguintes alimentos não devem ser dados até algum tempo após o primeiro aniversário:

• Nutrição e digestão: leite de vaca (inferior ao leite materno e fórmula)
• Preocupações de saneamento: ovos mal cozidos, mel , carnes cruas
• Preocupações com perigo de asfixia : mirtilos inteiros / morangos / uvas, frutas secas, passas, pipoca, manteigas de nozes