A depressão não afeta apenas os adultos, também afeta milhões de crianças e adolescentes.
Em 2013, 11 por cento dos 12-17 anos de idade experimentaram um episódio depressivo maior. Muitas crianças mais novas também são diagnosticadas com transtornos depressivos a cada ano, como transtorno depressivo persistente ou transtorno disregulatório da desregulação do humor.
Alguns dos sintomas que acompanham a depressão infantil incluem irritabilidade, isolamento social e baixa energia.
Crianças com depressão também podem ter dificuldades para administrar seu comportamento.
Crianças com depressão podem exigir uma abordagem ligeiramente diferente para disciplinar. Aqui estão sete dicas para disciplinar uma criança deprimida:
Trabalhe com a equipe de tratamento do seu filho
Se você suspeitar que seu filho tenha depressão, fale com o pediatra ou com um profissional de saúde mental. A depressão é tratável, mas sem intervenção apropriada, pode piorar. O tratamento pode incluir terapia, treinamento dos pais ou medicação.
Trabalhe com os provedores de tratamento para aprender sobre as medidas que você pode tomar para melhor apoiar a saúde mental de seu filho . Informe-se sobre as estratégias específicas que você deve usar para resolver problemas de comportamento, como não conformidade e desrespeito .
Estabelecer regras saudáveis
Todas as crianças precisam de regras, mas as crianças com depressão às vezes exigem regras específicas que sustentam um estilo de vida saudável. Uma criança deprimida pode querer ficar acordada até tarde e dormir o dia todo, ou ele pode querer gastar todo o seu tempo jogando videogames porque ele não tem energia para brincar lá fora.
Estabeleça limites para a eletrônica e desestimule seu filho a dormir durante o dia. Você também pode precisar criar regras sobre higiene pessoal, já que crianças com depressão às vezes não querem tomar banho ou trocar de roupa. Mantenha suas regras domésticas simples e enfatize a importância de ser saudável.
Forneça estrutura para o dia do seu filho
Crianças com depressão muitas vezes lutam para preencher seu tempo com atividades significativas. Por exemplo, uma criança pode sentar-se no seu quarto o dia todo, ou ele pode adiar fazer suas tarefas o maior tempo possível.
Crie um cronograma simples que forneça estrutura para o dia do seu filho. Reserve tempo para trabalhos de casa, tarefas domésticas e outras responsabilidades e permita que ele tenha um tempo limitado de eletrônica quando seu trabalho terminar. Crianças com depressão às vezes lutam com problemas de sono, por isso é importante estabelecer uma rotina saudável de dormir também.
Pegue seu filho sendo bom
Disciplina positiva é mais eficaz para crianças com disciplina. Procure oportunidades de elogiar seu filho dizendo coisas como: "Você fez um ótimo trabalho limpando seu quarto hoje" ou "Obrigado por me ajudar a limpar depois do jantar". O elogio incentivará seu filho a manter o bom trabalho.
Crie um sistema de recompensa
Em vez de se concentrar em tirar privilégios para o mau comportamento , enfatize para o seu filho que ele pode ganhar recompensas por bom comportamento . Um gráfico de comportamento ou um sistema de economia simbólica pode motivar crianças deprimidas.
Escolha um ou dois comportamentos para trabalhar primeiro - como tomar banho antes das 19h. Se ele seguir adiante, deixe-o ganhar um símbolo ou adesivo que pode ser trocado por recompensas maiores, como uma ida ao parque.
Ou forneça recompensas pequenas e imediatas por conformidade, como 15 minutos para jogar no computador.
Separe a emoção do seu filho do comportamento
Discipline o comportamento de seu filho, não suas emoções . Não repreenda-o por estar com raiva ou diga-lhe que está de mau humor. Em vez disso, envie a mensagem de que as emoções são OK, é o que ele escolhe fazer com as emoções que importam. Ensine-lhe estratégias de enfrentamento saudáveis para que ele possa lidar com sentimentos desconfortáveis, como raiva, frustração, constrangimento ou tristeza.
Considere as implicações de conseqüências negativas
Crianças com depressão precisam de consequências negativas para quebrar as regras , mas você deve escolher cuidadosamente essas consequências.
Tirar a capacidade do seu filho de socializar com os amigos, por exemplo, pode piorar sua depressão.
Consequências a curto prazo, como o tempo debitado , podem ser muito eficazes para crianças menores com depressão. Conseqüências que ocorrem durante vários dias, como ficar de castigo por uma semana, podem sair pela culatra porque as crianças com depressão podem perder sua motivação para ganhar seus privilégios de volta.
> Fontes
> Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente: Depressão em crianças e adolescentes.
> American Academy of Pediatrics: Ficha Informativa sobre Depressão.