Ensine seu filho intimidado a assumir o controle de sua vida
Quando uma criança é intimidada, naturalmente ele sentirá que sua vida está fora de controle. Afinal, há muito pouco que ele pode fazer para fazer alguém gostar dele ou tratá-lo de forma diferente. Mas a armadilha na qual a maioria das vítimas de bullying se enquadra é a adoção da crença de que elas são completamente impotentes na situação.
Embora seja verdade que a intervenção de professores, administradores ou pais é necessária para fazer cessar o bullying, um alvo de bullying ainda tem controle sobre sua reação e não precisa abraçar o pensamento de vítima .
Em vez disso, se ele se concentrar em retomar o poder em sua vida, sua cura contra o bullying se moverá em um ritmo muito mais rápido.
Aqui estão 15 estratégias que seu filho pode usar para recuperar o senso de controle sobre sua vida. Certifique-se de lembrá-lo dessas verdades.
Assuma o controle de seus pensamentos e sua atitude
Lembre ao seu filho que a atitude dele não vem de suas circunstâncias, mas sim de como ele interpreta suas circunstâncias. Enquanto o valentão pode ser responsável pelo bullying , ele não é responsável pela atitude do seu filho.
Lembre-se, seu filho está encarregado de como ele responde ao bullying. Incentive-o a assumir total responsabilidade por seus sentimentos e perspectivas. Se ele é capaz de permanecer positivo apesar de suas circunstâncias, o bullying terá menos impacto.
Lembre-se de que seus pensamentos são sua realidade
A maioria das crianças não percebe que como eles vêem uma situação é, em última análise, como eles vão se sentir sobre isso também.
Em outras palavras, se eles insistirem na humilhação de serem intimidados, eles se sentirão humilhados.
Mas se eles pensarem sobre como eles usaram a autodefesa ou como se posicionaram contra o valentão , eles se sentirão fortalecidos. A chave é levar seu filho a reformular a forma como ele pensa sobre o bullying. Faça com que ele se concentre no positivo e evite pensar no negativo.
Procure a lição na situação
Não importa o que aconteça, sempre há algo que pode ser aprendido com uma situação ruim. Pode não estar claro para o seu filho no começo, mas eventualmente, ele deve ser capaz de olhar para trás e ver o que ele aprendeu por ter sido intimidado.
Por exemplo, ele percebeu que ele é mais resistente do que ele pensava? Ou talvez ele tenha descoberto sua voz e aprendido a ser mais assertivo . A chave é que ele encontra algo que aprendeu apesar da dor.
Seja grato em todas as situações, incluindo o bullying
Isso pode soar como um conselho maluco, mas se você conseguir que seu filho se concentre em ser grato, então o bullying não parecerá tão significativo para ele. Por outro lado, se ele permitir que seus problemas com o valentão consumam seus pensamentos, ele esquecerá todas as coisas pelas quais ele tem que ser grato. Lembre ao seu filho que ele ainda pode encontrar maneiras de aproveitar a vida, mesmo que as coisas não estejam indo do jeito dele.
Permita-se ficar zangado
Muitas vezes quando as crianças são intimidadas, elas enchem seus sentimentos. Lembre ao seu filho que ele tem todo o direito de ficar com raiva. O que está acontecendo com ele está errado e deve parar.
Certifique-se de que ele está tomando providências para manter você e seus professores informados sobre o que está acontecendo, mas encoraje-o a usar sua raiva e suas reclamações sobre a situação de maneira produtiva.
Enquanto ele deve reconhecer sua raiva, o objetivo deve ser reconhecê-lo e, em seguida, seguir em frente.
Evite o drama, a fofoca e os boatos
Se seu filho quer permanecer positivo sobre a situação dele, ele deve evitar as pessoas que prosperam no drama, fofocas e rumores . Aconselhe-o a evitar qualquer um que esteja curioso sobre sua situação e queira ouvir o que está acontecendo.
Na maioria das vezes, essas crianças estão apenas procurando por uma história interessante e não estão interessadas em ajudar seu filho. Incentive-o a apertar seu círculo de amigos para aqueles em quem ele pode confiar e que estejam comprometidos em ficar com ele.
Tire-se do caminho do perigo
Lembre ao seu filho que, se ele quiser assumir o controle de sua situação, ele precisa ser proativo e não reativo.
Em outras palavras, ele precisa montar um plano que reduza a probabilidade de ser segmentado novamente.
Isso pode incluir evitar pontos quentes de intimidação ou ter um amigo andando com ele nos corredores. Isso também pode significar recrutar a ajuda dos administradores da escola para mover seu armário ou mudar sua agenda. E se ele estiver experimentando cyberbullying, então ele pode querer mudar suas contas, suas senhas , ou até mesmo bloquear qualquer um que esteja intimidando-o online. Outra opção é evitar o uso de mídias sociais. Lembre-o de que nunca é uma boa ideia ler de bom grado as coisas negativas que as pessoas dizem.
Concentre-se no futuro
Às vezes é fácil ficar atolado com o que está acontecendo no aqui e agora e perder o foco do quadro geral. Lembre ao seu filho que o ensino médio e o ensino médio são pequenos sinais em suas vidas. Incentive-o a se concentrar em estabelecer metas e trabalhar em direção a coisas que realmente importam, em vez de se permitir ser sugado pelos sentimentos negativos que o bullying pode causar.
Lembre-se que nem todo mundo vai gostar de você e que está tudo bem
Diga a seu filho para não desperdiçar seu tempo e energia tentando agradar a todos ou tentando fazer pessoas como ele. Em vez disso, concentre-se em ter integridade, ser um bom amigo e permanecer autêntico. Se seu filho se concentra em se tornar uma pessoa melhor, em vez de tentar obter a aprovação dos outros, amizades e relacionamentos acontecerão naturalmente. Tentar adaptar-se ou mudar para se ajustar às expectativas dos outros nunca é a resposta.
Além disso, lembre-o de que, embora um valentão esteja mirando nele, isso não significa que há algo errado com ele. O bullying é sobre a má escolha do valentão. Não é um indicador de que há algo errado com a vítima.
Dê uma olhada nas suas amizades
Há um velho ditado que diz que as pessoas se tornam como aquelas com quem passam mais tempo. Incentive seu filho a pensar sobre as pessoas em sua vida que recebem a maior parte de seu tempo e atenção. Diga a ele para pensar em como esses amigos o fazem se sentir. Pergunte se seus amigos o apóiam, se ele pode contar com eles e se pode confiar neles. Então, diga a ele para eliminar os amigos que não têm o melhor interesse em mente.
Value Accountability
Se seu filho está preso em uma rotina de culpar os outros pela forma como ele se sente ou sua infelicidade, então ele está entregando o controle de sua vida. Mas se o seu filho aprender a se responsabilizar pelos sentimentos dele e responsabilizar o valentão pelo bullying, ele se sentirá mais no controle de sua vida. Essa responsabilidade também gera confiança e um forte senso de identidade. E ele aprende a aceitar a responsabilidade pelas coisas que ele tem o poder de mudar.
Pare de fazer ou aceitar desculpas
Todo mundo disse algo doloroso, fez uma má escolha ou se envolveu em um comportamento doentio. A chave é que eles assumem a responsabilidade por essas escolhas.
Se seu filho tem um amigo que é um valentão, mas não está disposto a reconhecê-lo, incentive-o a parar de inventar desculpas pelo mau comportamento de seu amigo. Amigos saudáveis reconhecem seu mau comportamento e aceitam a responsabilidade por suas ações. Valentões e garotas malvadas não.
Se seu filho tem alguém assim em sua vida, ele precisa cortar os laços e seguir em frente. Aceitar desculpas por mau comportamento permite que a pessoa continue tratando injustamente seu filho.
Encontre uma maneira de curar
Seu filho pode se beneficiar de conselhos externos em algumas situações de bullying. Certifique-se de conversar com o pediatra do seu filho para recomendações sobre conselheiros que lidam com problemas de bullying. Não há vergonha em conseguir ajuda extra. Ninguém chega à idade adulta sem ter alguns problemas que precisam ser abordados e resolvidos e os conselheiros são treinados para ajudar nessas questões. Além do mais, muitas crianças que foram intimidadas lutam contra a depressão e a ansiedade . Esses problemas costumam ser mais bem tratados por um profissional.
Desista do desejo de vingança e concentre-se no perdão
Embora muitas vezes seja um desejo natural das crianças quererem vingar-se por serem magoadas ou humilhadas, nunca é uma boa ideia. Lembre ao seu filho que a vingança nunca o fará se sentir melhor. Em vez disso, incentive-o a se concentrar em perdoar o valentão .
Mas seja paciente - o perdão é uma decisão que leva tempo. Isso não significa que seu filho esteja dispensando as ações do valentão, nem precisa esquecer o que aconteceu. Em vez disso, o perdão permite que ele pare de pensar no que aconteceu e siga em frente.
Lembre-se que você pode se sentir sozinho, mas você nunca está realmente sozinho
O bullying geralmente faz com que crianças com bullying se sintam sozinhas, sem esperança e vulneráveis. Enquanto estas são reações normais ao bullying, seu filho precisa saber que ele não está realmente sozinho. Lembre-o de que ele tem seu apoio e o apoio de seus amigos.
É essencial que ele perceba isso. Muitas vezes, as crianças que são intimidadas acreditam nas mentiras perpetuadas pelo valentão e acabam considerando alternativas drásticas para situações como o corte ou o suicídio. Faça o que puder para ajudar a aliviar os sentimentos de solidão e certifique-se de estar disponível para ouvir a qualquer hora que ele quiser descarregar.