Como ajudar seu filho a superar o bullying
Se o seu filho foi alvo de bullying , o caminho para a recuperação dele pode ser mais desafiador do que o previsto inicialmente. De fato, os efeitos do bullying podem durar muito depois que o bullying acabou. Além do mais, se não for abordado de imediato, pode causar problemas para o seu filho mais tarde. Aqui estão as cinco principais coisas que você pode fazer para ajudar seu filho a se recuperar do bullying.
Como ajudar seu filho a curar após ser intimidado
Incentive seu filho a não ser definido pelo bullying. A chave é que seu filho não permite que o que aconteceu com ele defina quem ele é como pessoa. Ajude seu filho a reconhecer que os agressores têm uma escolha. Seu filho não merecia ser intimidado. Incentive seu filho a deixar as palavras prejudiciais e as ações dolorosas no passado. Ensine-o a reconhecer seus pontos fortes e desenvolvê-los. Tenha certeza que ele sabe que há muito mais para ele e tanto ele tem para oferecer.
Mude o modo de pensar do seu filho . Muitas vezes, as crianças que foram vítimas de bullying vão se debruçar sobre o bullying que experimentaram, muitas vezes permitindo-lhe consumir todos os seus pensamentos. Incentive seu filho a reformular seu pensamento quando se trata de bullying. O objetivo é que seus pensamentos se concentrem em coisas que tenham significado ou propósito em sua vida e não no bullying que ele experimentou.
Se ele tiver dificuldade em fazer isso por conta própria, um conselheiro pode ajudá-lo a aprender a redirecionar seus processos de pensamento.
Além do mais, se o seu filho estiver se sentindo culpado por ter enfrentado o valentão ou o tempo que levou para agir, resolva também esses pensamentos negativos.
É importante que o seu filho comece a procurar as lições do bullying e deixe as coisas negativas para trás. Por exemplo, ele descobriu que ele é mais forte do que ele pensava?
Ele aprendeu a ser assertivo ? Essas são as coisas em que ele deve pensar e não as mensagens negativas que o agressor comunica.
Ajude seu filho a recuperar o controle. Sentimentos de impotência e desamparo são comuns entre as vítimas de bullying e podem transitar para a idade adulta. Como resultado, seu filho corre o risco de viver sua vida como uma vítima perpétua. Seu filho precisa perceber que, enquanto ele não pode controlar o que aconteceu com ele, ele pode controlar sua reação.
Recuperação começa quando ele pode assumir o controle de seus pensamentos, emoções e ações e começar a fazer escolhas mais saudáveis. Ajude seu filho a identificar as coisas em sua vida que ele tem controle. Por exemplo, ele pode escolher pensar em algo diferente do bullying. Ou ele pode escolher fazer algo para ajudar os outros em situações semelhantes. O ponto é que o seu filho aprende a identificar escolhas saudáveis e depois seguir com elas. Isso o ajudará a se sentir mais no controle de sua vida. E ele será mais propenso a se libertar do pensamento de vítima.
Concentre-se no crescimento pessoal. Identifique as áreas onde seu filho precisa crescer ou se curar. Por exemplo, você pode descobrir que seu filho precisa de ajuda para construir sua autoestima ou se tornar mais assertivo.
Ou talvez ele precise abordar o estresse ou a ansiedade que ele sente com o bullying. Da mesma forma, você quer observar sinais de depressão ou pensamentos de suicídio. O objetivo é identificar áreas na vida do seu filho que ele deve trabalhar.
Encontre fechamento para o bullying . Parte do processo de cura para o seu filho é poder deixar o passado para trás e separar-se do trauma que ele experimentou. Às vezes isso acontece naturalmente com o final do ano letivo. Outras vezes vai demorar um pouco mais de criatividade. O objetivo é que seu filho não permita mais que seus pensamentos se preocupem com o que aconteceu com ele.