13 maneiras de construir auto-estima e prevenir o bullying

Construir a auto-estima é um componente central da prevenção do bullying. Com uma auto-estima saudável, seus filhos adolescentes não apenas ficarão mais confiantes, mas também serão capazes de identificar seus pontos fortes - e suas fraquezas - e ainda se sentir bem consigo mesmos. Uma auto-estima saudável também ajuda a proteger os adolescentes contra o bullying. Os valentões são menos propensos a ter como alvo crianças que estão confiantes em quem são.

E, se eles são direcionados, sua auto-estima sólida irá ajudá-los a lidar com o bullying.

Lembre-se, as pessoas que intimidam os outros estão à procura de alguém que reaja às suas palavras ou ações ofensivas. Como resultado, os agressores visam adolescentes que não são confiantes ou assertivos. Mas se o seu adolescente ignorar o ataque verbal de um valentão, não o fizer ou simplesmente não demonstrar reação emocional, o valentão terá menos probabilidade de tentar novamente.

Promover uma auto-estima saudável em seus filhos também tem outros benefícios. Por exemplo, uma auto-estima sólida protege os adolescentes das armadilhas das drogas, do álcool, das relações não saudáveis e do abuso no namoro. Aqui estão idéias sobre como construir auto-estima em sua adolescência.

Passe o tempo com seu filho adolescente

Quando você passa tempo com seus filhos adolescentes, você está se comunicando que eles são importantes, o que ajuda muito no desenvolvimento da autoestima. Além disso, passar tempo juntos permite que você construa um relacionamento sólido.

Essa fundação se torna extremamente importante à medida que enfrentam mais e mais desafios. As crianças que sabem que seus pais as amam incondicionalmente serão muito melhores quando a vida fica mais difícil do que as crianças que se sentem como uma reflexão tardia na vida de seus pais.

Incentive seu filho adolescente a perseguir suas paixões

Quando os adolescentes têm áreas em suas vidas em que se sentem confiantes, essa atitude se transfere para outras áreas da vida, reduzindo a probabilidade de serem vítimas de bullying.

Qualquer atividade agradável em que seu filho se sobressaia criará confiança. Ajude seus filhos a aproveitarem seus pontos fortes e encontrarem algo de que gostem. Então, ajude-a a perseguir essas paixões.

Permita que seu filho adolescente cometa erros

Incentive seus filhos a correrem riscos razoáveis ​​e tente não abrigá-los ou resgatá-los dos contratempos da vida. Permita que o adolescente sofra reveses e decepções sem sentir um sentimento de fracasso. Em vez disso, ensine-os a aprender com as situações e siga em frente. Fazê-lo irá percorrer um longo caminho no desenvolvimento de resiliência em seus filhos .

Mostre seu amor incondicional adolescente

Certifique-se de que seu filho adolescente saiba que você a ama do jeito que ela é. E não tenha medo de dizer a ela que você está orgulhoso dela, mesmo quando ela falha. Isso não é a mesma coisa que "bombear seu ego". Em vez disso, enfatize que a perfeição não é importante, mas o trabalho duro e o esforço é. As crianças que se consideram adequadas, competentes e amadas não se sentirão ameaçadas pelas diferenças ou sucessos dos outros.

Incentive seu filho adolescente a se voluntariar

Pode ser muito gratificante e cumprir para os adolescentes se voluntariarem de alguma forma. Seja limpando um parque local, empacotando mantimentos em uma despensa de alimentos ou levando biscoitos para idosos, o voluntariado ajuda-os a sentirem-se parte de algo importante.

Além disso, ensina gratidão por suas próprias vidas e compaixão por aqueles menos afortunados.

Reconheça as boas escolhas de seu filho adolescente

Muitas vezes, os pais corrigem o mau comportamento e as escolhas, mas esquecem de reconhecer as boas coisas que os adolescentes fazem. As crianças são mais propensas a acreditar em si mesmas e em suas habilidades quando recebem um reforço positivo quando fazem algo certo. Além disso, apontar os pontos positivos ajuda o adolescente a ver o mundo de uma forma mais positiva. Se você se concentrar apenas no negativo, seus filhos tenderão a se concentrar ou a se concentrar nos aspectos negativos do mundo ao seu redor.

Acredite na competência do seu filho adolescente

Comece atribuindo tarefas básicas, responsabilidades e tarefas.

Evite entrar e assumir porque o adolescente não fez exatamente como você pensou que deveria ser feito. O mesmo vale para o dever de casa. Em vez de fazer problemas de matemática para seus filhos ou digitar seus artigos, forneça algumas instruções ou ideias sobre como eles podem fazê-lo. Permitir que eles concluam a tarefa por conta própria. Quando você permite que eles trabalhem através de algo sem a sua ajuda - não importa o quão difícil - você está confirmando sua crença em suas capacidades. Com o tempo, eles aprenderão a acreditar em suas capacidades também.

Ajude seu filho adolescente a definir metas razoáveis

Nada mata a autoconfiança mais rápido do que tentar alcançar algo que não é atingível. Embora você nunca queira desencorajar seu filho adolescente de tentar algo novo ou trabalhar duro para conseguir algo que ela quer, ela ainda precisa ser razoável. Se nenhum de seus objetivos for atingível, não importa o quanto ela trabalhe, isso é apenas deixá-la falhar e, finalmente, perder a confiança em si mesma. Em vez disso, ajude-a a estabelecer metas que exijam muito trabalho e perseverança, mas ainda estão ao seu alcance se ela se aplicar.

Louvado seja seu filho adolescente por seu caráter

Dar reforço positivo para comportamentos como generosidade, empatia , cooperação, habilidades de liderança, responsabilidade e coragem. Muitas vezes os pais apenas elogiam seus filhos por seus sucessos acadêmicos e suas conquistas esportivas. Embora seja importante complementar o trabalho árduo que o seu filho dedica a essas coisas, a escola e os esportes não têm caráter vitalício. Concentre-se nas coisas que tornam seu filho uma boa pessoa.

Abster-se de resgatar seu adolescente

Nenhum pai gosta de ver o adolescente passar por algo difícil. Quer se trate de um amigo malvado, de ser cortado de um time esportivo ou de lidar com as conseqüências de uma má escolha, é bom que ele experimente essas dificuldades. Além do mais, uma vez que o desafio tenha sido resolvido, seu filho adolescente se sentirá muito mais confiante. Afinal, eles simplesmente passaram por algo difícil e sobreviveram sem ter mãe ou pai suavizando o golpe.

Ensine seu adolescente a ser assertivo, mas não agressivo

Muitos adolescentes não são naturalmente assertivos. Eles precisam ser ensinados que podem se defender. Também é importante ensinar-lhes a diferença entre ser assertivo e ser agressivo . Explique que os garotos agressivos tentam forçar outras pessoas a pensar como eles ou fazer as coisas do jeito deles. Enquanto isso, as crianças afirmativas respeitam as diferenças e ideias de outras pessoas, mas não têm medo de afirmar suas próprias crenças e idéias. Lembre-se, as crianças assertivas se sentem confortáveis ​​em defender-se quando alguém diz ou faz algo doloroso.

Evite fazer comparações

Muitas vezes os pais cometem o erro de comparar seus filhos. Eles podem até rotulá-los de "inteligente" e "atlético". Ou o "alto" e o "curto". Mas esses tipos de comparações podem não apenas levar à inveja e à rivalidade entre irmãos, mas também podem causar assédio aos irmãos. Em vez disso, aprecie a individualidade e os dons especiais de cada adolescente sem compará-los entre si. Você também deve evitar comparar seus filhos a outras crianças que você conhece. Enquanto você pode não significar nada, pode diminuir a forma como seus filhos se vêem.

Ensine seu adolescente que dizer "não" é saudável

Seus filhos devem sentir que têm o direito de dizer não a um pedido que os deixe desconfortáveis, mesmo que essa pessoa seja um adulto. A chave é ensinar seus filhos a dizer não respeitosamente e estabelecer limites saudáveis. Por exemplo, se seu filho não quiser comparecer a uma certa festa, ele deve se sentir confortável o bastante para dizer "Talvez da próxima vez". E se a sua filha não quiser fazer compras com um grupo de meninas, ela deve se sentir confortável o bastante para dizer: "Não, obrigada". À medida que se sentirem mais à vontade em dizer não, eles estarão mais propensos a dizer não em situações que exijam que ele receba drogas, seja pressionado por sexo ou seja intimidado.

Uma palavra de Verywell

A autoconfiança e um senso positivo de si são dois dos maiores presentes que os pais podem dar aos filhos. Adolescentes com alta autoestima não apenas se sentem amados e competentes, mas também crescem em adultos fortes, resistentes e capacitados. Certifique-se de que está fazendo o que pode para nutrir uma auto-estima positiva na adolescência. Não só eles ficarão mais isolados contra o bullying, mas também se tornarão pessoas melhores.