Seus seios podem mudar muito durante a gravidez e amamentação , ou eles podem não mudar muito em tudo. Hormônios que são liberados pelo seu corpo enquanto você está grávida ativam o tecido produtor de leite em seus seios para crescer e começar a produzir leite materno. Então, após o nascimento do seu filho, a produção de leite materno entra em ação e seus seios começarão a se encher de leite materno .
Com todas essas mudanças, o que você pode fazer para cuidar dos seus seios enquanto está amamentando?
Como cuidar de seus seios quando você está amamentando
Não há nada de especial que você precise fazer pelos seus seios quando estiver amamentando . À medida que seus seios se enchem de leite materno, você pode notar um inchaço dos seios , sensibilidade, formigamento e o vazamento de leite materno. Estas são todas as experiências normais. Então, o mais importante é tentar permanecer o mais confortável possível. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a cuidar de seus seios e prevenir alguns dos problemas comuns da amamentação .
9 maneiras de cuidar de seus seios de enfermagem
- Pratique boa higiene. Lave as mãos antes de tocar seus seios. Mantenha seus seios e mamilos limpos, lavando-os todos os dias com água morna no chuveiro ou no banho. Evite usar sabão em seus seios, pois pode causar pele seca, rachada e irritada. Ele também pode remover os óleos naturais produzidos pelas glândulas Montgomery localizadas na área escura em torno de seus mamilos . Estes óleos ajudam a manter os mamilos e a aréola limpos e hidratados.
- Use um sutiã de suporte. Escolha um sutiã de amamentação ou um sutiã normal que se ajuste bem, mas que não seja muito apertado. O algodão é uma excelente escolha de tecido, uma vez que permite que a sua pele respire.
- Certifique-se de que seu bebê esteja travando corretamente. Conseguir que seu filho se dê bem desde o primeiro aleitamento materno e amamentar com frequência - pelo menos a cada 2 a 3 horas - pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas dolorosos, como mamilos doloridos , ingurgitamento mamário, ductos de leite entupidos e mastite .
- Mude suas almofadas de mama com freqüência. Se você estiver usando almofadas de peito ou quadrados de algodão dentro de seu sutiã para absorver o leite materno de seios com vazamento , certifique-se de trocá-los quando eles ficarem molhados. Almofadas de enfermagem limpas e secas podem ajudar a evitar que mamilos doloridos, aftas ou mastite ocorram.
- Hidrate seus mamilos com o leite materno. Depois de amamentar seu bebê, esfregue um pouco do leite materno em seus mamilos e aréola e deixe secar.
- Retire seu filho do seu peito corretamente. Quando você estiver pronto para tirar seu bebê da mama , não a retire. Em vez disso, coloque o dedo no canto da boca para quebrar a sucção entre a boca e o seio.
- Discuta os mamilos doloridos com o seu médico. Se você tem mamilos doloridos, converse com seu médico ou um consultor de lactação sobre o uso de lanolina purificada ou almofadas de hidrogel para ajudar a acalmar seus seios. Você quer ficar longe de quaisquer loções, cremes ou sprays sem primeiro discutir com seu médico, já que muitos produtos podem prejudicar seu bebê , entupir seus dutos de leite ou irritar ainda mais sua pele.
- Trate o ingurgitamento mamário. Se seus seios ficarem dolorosamente superficiais, duros e inchados, você pode usar folhas de repolho frias ou compressas frias para reduzir a inflamação e aliviar a dor.
- Continue a realizar seu autoexame mensal das mamas. Mesmo que você esteja amamentando, é importante verificar seus seios a cada mês. Embora seja normal que seus seios se apresentem irregulares quando estão cheios de leite, os caroços devem sair amamentando, bombeando ou massageando seus seios. Se você notar um nódulo que não desaparece por conta própria dentro de alguns dias, entre em contato com seu médico para que ele seja verificado.
Cuidando de seus seios quando você quer suprimir a lactação
Seu corpo ainda vai fazer leite materno, mesmo se você decidir não amamentar . Você também continuará a fazer leite materno se tiver que desmamar seu filho de repente .
Pode demorar algumas semanas ou meses para secar o leite materno em seus seios. Aqui estão algumas dicas para cuidar de seus seios, se você estiver em uma situação onde você quer parar de fazer leite materno.
- Use um sutiã que seja de suporte, mas não apertado.
- Use almofadas de peito ou um pano de algodão para absorver vazamentos.
- Coloque uma compressa fria ou folhas de couve frias em seus seios para ajudar a aliviar o inchaço e desconforto.
- Se seus seios estão dolorosamente cheios, a bomba ou a mão expressam um pouco de leite materno para aliviar um pouco da pressão. Apenas não bombeie muito ou frequentemente ou você continuará a produzir mais leite materno.
- Tente não tocar seus mamilos ou seus seios. A estimulação regular dos seios e mamilos diz ao seu corpo para continuar produzindo leite.
- Pergunte ao seu médico se não há problema em tomar um medicamento como Tylenol ou Motrin para aliviar a dor.
Saúde da Mama e Aleitamento Materno
Cuidar dos seus seios durante a amamentação pode ajudá-lo a manter-se saudável e a prevenir os problemas da mama que podem levar a problemas de amamentação. Se você tiver alguma preocupação com seus seios ou como cuidar deles, entre em contato com seu médico, um consultor de aleitamento ou um grupo local de amamentação para obter assistência.
> Fontes:
> Academia Americana de Pediatria. Guia da nova mãe para a amamentação. Livros Bantam. Nova york. 2011
> Berens P, Brodribb W, Academia de Medicina da Amamentação. ABM Clinical Protocol # 20: Engorgement, Revised 2016. Medicina da amamentação. 1 de maio de 2016 e 11 (4): 159-63.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amamentação Um Guia Para A Profissão Médica Oitava Edição. Elsevier 2015
> Wambach K, Riordan J, editores. Amamentação e lactação humana. Jones & Bartlett Publishers; 2014 15 de agosto.