Coisas que não fazem quando você está grávida de múltiplos

Ter gêmeos , trigêmeos ou mais coloca sua gravidez em uma categoria diferente. Com tantos elementos da gravidez fora de seu controle, é importante fazer todo o possível para garantir um resultado ideal para você e seus bebês. Aqui estão dez coisas para evitar fazer durante a gravidez de gêmeos ou múltiplos.

1 -

Assumir riscos

Se você é um tipo de pessoa que gosta de se divertir e se aventurar, você pode ter que segurar um pouco durante a gravidez. Simplesmente não é hora de tentar skydiving, alpinismo ou mergulho. Qualquer atividade que coloca você em risco também coloca as duas, três ou mais vidas crescendo dentro de você em perigo. Com seu corpo ocupado construindo os bebês, você não terá sua resistência e agilidade habituais, de qualquer forma. Salve a aventura para mais tarde.

2 -

Coma muito pouco

Você já ouviu a frase "comer por dois" durante a gravidez. Se você está tendo múltiplos, você está literalmente comendo por três ou mais, e sua ingestão calórica precisa refletir isso. Embora seja um ótimo momento para implementar uma abordagem saudável para comer, não é uma boa idéia começar uma dieta ou restringir sua ingestão de alimentos de qualquer maneira. Você precisa de pelo menos 300 calorias extras por bebê , então preencha seu prato!

3 -

Comer demais

Só porque você tem uma razão válida para comer mais, não significa que você deve ir até o buffet com um carrinho de mão e totalmente desfiladeiro. Sim, você precisa aumentar sua ingestão calórica, mas precisa fazer com que essas calorias sejam contadas .

Preencher alimentos pré-embalados e calorias vazias não faz nada para seus bebês ... mas embala os quilos em você! Escolha os alimentos certos: frutas e vegetais frescos, proteína magra e grãos integrais.

4 -

Torne-se desidratado

Não é apenas comida que você precisa mais ... É fluidos também! Seu corpo grávido precisa de muita água fluida, em particular, para manter o sangue circulando. A desidratação pode induzir contrações e o início do trabalho de parto prematuro. É um risco muito real .

5 -

Exercício Excessivamente

Exercício é geralmente considerado um "do" para a maioria das mulheres, mas durante a gravidez com gêmeos ou mais, pode ser um definitivo "não". Atividades aeróbicas de alto impacto, como dançar ou correr, sobrecarregam os músculos pélvicos que seguram os bebês.

Exercícios extenuantes podem causar superaquecimento e estresse no coração, articulações e músculos. Converse com seu médico sobre qual tipo de atividade é mais apropriada para sua situação e salve o exercício pesado depois que os bebês nascerem.

6 -

Festa dificil

É claro que nunca é aconselhável beber álcool excessivamente, fumar ou usar drogas, esteja grávida ou não, mas é muito hediondo expor seus bebês a essas substâncias tóxicas enquanto estão no seu ventre. Você está colocando-os em grave perigo, aumentando o risco de defeitos congênitos e, potencialmente, levando-os a sofrer de doenças crônicas graves. Não faça isso. Período.

7 -

Mergulhe em uma banheira de hidromassagem

Claro, parece relaxante, mas definitivamente não é recomendado. Estudos têm mostrado uma conexão entre a imersão frequente na banheira de hidromassagem e o aborto durante o primeiro trimestre da gravidez . De qualquer forma, é amplamente aceito que a sonda quente aumenta o termostato interno da mãe e pode temporariamente elevar sua temperatura, semelhante a ter febre. Isso coloca os bebês em risco de defeitos congênitos.

8 -

Limpe a caixa de gato

Eles costumavam dizer às mulheres grávidas para se livrarem de seus gatos. Agora sabemos que é perfeitamente correto acariciar e alimentar seu gatinho. Apenas fique fora da caixa de areia. Isso porque os gatos podem ter uma doença chamada toxoplasmose, que pode causar defeitos congênitos.

Ele pode ser transmitido para você se você entrar em contato com fezes felinas. Você provavelmente não se importaria de pedir a alguém para limpar a caixa de areia de qualquer maneira. Talvez eles continuem com essa tarefa mesmo depois que os bebês chegarem!

9 -

Get Overtired

Seu corpo grávido está fazendo hora extra para cultivar esses bebês. Não sobra muita energia para você realizar suas atividades diárias. Você provavelmente se sentirá bastante cansado às vezes, e é importante dar ao seu corpo o descanso necessário.

Então não faça mais isso. Se você receber algum nível de repouso , leve isso a sério. Aceite o conselho do seu médico e não force os limites.

10 -

Ignore os sinais

O risco de parto prematuro e parto prematuro é muito real quando se espera múltiplos. Não se iluda pensando: "Isso não pode acontecer comigo". Conheça os sinais e leve-os a sério.

Contacte o seu médico imediatamente se tiver quaisquer indicações de trabalho de parto prematuro: cãibras, dores nas costas, contracções, corrimento vaginal, dor pélvica baixa ou pressão rectal.