Ajustes simples para melhorar suas chances após o aborto
Se você e seu parceiro decidirem tentar novamente depois de sofrer um aborto espontâneo , a primeira coisa a lembrar é que a perda da gravidez, por si só, não diminui sua chance de ter um bebê na segunda vez. Na maioria dos casos, você irá conceber com segurança e sem complicações.
No entanto, para dar-lhe a melhor oportunidade, há uma série de prós e contras que você pode querer considerar. Você pode se surpreender com o quanto você pode melhorar suas chances com apenas alguns pequenos ajustes.
Não fume
Se você é um fumante, você precisa fazer um esforço para parar. Fumar, como um fator independente, aumenta o risco de uma mulher sofrer um aborto ou gravidez ectópica em um por cento para cada cigarro por dia, de acordo com um estudo de 2014 da Universidade de Maryland Medical Center.
Se você conceber, fumar durante a gravidez também pode aumentar o risco de defeitos congênitos (incluindo lábio leporino e fenda palatina), baixo peso ao nascer e síndrome da morte súbita infantil (SIDS) .
O risco aumenta ainda mais para o fumo passivo, que é apenas um pouco menos prejudicial do que fumar sozinho. Se o seu parceiro fuma, ele também precisa considerar parar de fumar para o bem da gravidez.
Tome ácido fólico
Algumas evidências sugerem que níveis inadequados de ácido fólico no organismo podem aumentar o risco de aborto e que a suplementação pode ajudar a reverter esse risco. Além da concepção, no entanto, o que sabemos é que tomar um suplemento diário de ácido fólico pode reduzir significativamente o risco de defeitos do tubo neural potencialmente fatais do cérebro, espinha ou medula espinhal fetais.
Não use uma banheira de hidromassagem
Uma banheira de hidromassagem pode ser uma ótima maneira de relaxar, mas não durante uma gravidez. De acordo com um estudo da Escola de Saúde Pública da Universidade do Texas, em Houston, imersão em uma banheira de água quente superior a 104 ºF pode elevar o corpo de uma mulher temperada para apontar onde podem ocorrer defeitos congênitos como espinha bífida.
Uma pesquisa similar do Programa de Cuidados Médicos Kaiser Permanente na Califórnia sugeriu que o uso regular de banheiras de hidromassagem após a concepção estava associado a um aumento de duas vezes no risco de aborto espontâneo.
Não beber álcool
Embora uma bebida ocasional aqui ou ali [provavelmente não prejudique suas chances de conceber, o álcool, em geral, é algo que você vai querer evitar durante uma gravidez. Beber não está associado apenas a taxas mais altas de aborto, pode aumentar o risco de complicações no parto, incluindo a síndrome alcoólica fetal (SAF).
Beber pesado, por outro lado, pode contribuir significativamente para a infertilidade, prejudicando a produção e a potência do hormônio luteinizante (LH) e do hormônio folículo-estimulante (FSH), centrais para a ovulação. De acordo com uma pesquisa publicada em 2016 no British Medical Journal, consumir mais de 14 drinques por semana reduziu a probabilidade de engravidar em 18%.
Se você não puder parar, converse com seu médico sobre programas de tratamento de álcool em sua área.
Faça o que você puder para reduzir o estresse
Mesmo que um bebê seja o que você mais deseja no mundo, o estresse de tentar muitas vezes pode ser esmagador. Se não for controlado, o estresse e a ansiedade podem reduzir significativamente sua chance de conceber.
Não é apenas um conto de esposas de idade. Segundo a pesquisa do National Institutes of Health, em Washington, DC, o estresse estimula a produção do hormônio cortisol, que pode afetar o equilíbrio do hormônio central da ovulação. Em mulheres com altos níveis de estresse (como medido, em parte, pela concentração de cortisol no sangue), a probabilidade de gravidez pode cair em até 16,5%.
Técnicas de redução do estresse podem ajudar muito, incluindo ioga, exercícios, meditação e aconselhamento.
> Fontes:
> Duong, H .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. et al. "Uso materno de banheira de hidromassagem e grandes defeitos congênitos estruturais". Defeitos congênitos Res A Clin Mol Teratol. 2011; 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
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