Por que um banho quente é uma boa alternativa
Se você está grávida ou planejando ser, você pode ter ouvido o conselho para evitar banheiras de hidromassagem por medo de induzir um aborto espontâneo. Saiba por que tomar um banho quente pode ser a melhor opção com essa visão geral.
Por que os médicos alertam as mulheres grávidas a evitar banheiras de hidromassagem
A razão por trás da recomendação contra banheiras de hidromassagem tem a ver com a temperatura corporal. Pesquisadores descobriram que ter uma temperatura corporal elevada no início da gravidez aumenta o risco de defeitos do tubo neural ; a mesma descoberta se aplica a febres durante a gravidez .
Os defeitos do tubo neural são uma das razões pelas quais as vitaminas pré-natais contêm ácido fólico, o que reduz a incidência desses defeitos.
Há algumas evidências de que o uso de banheiras de hidromassagem no início da gravidez pode aumentar o risco de aborto, além dos defeitos do tubo neural, mas a evidência da ligação não é conclusiva - o risco mais provável é que o bebê tenha problemas de saúde.
Por causa da ligação conhecida com defeitos do tubo neural, os médicos recomendam que as mulheres evitem elevar suas temperaturas corporais acima de 101 graus Fahrenheit durante a gravidez, não apenas evitando banheiras de hidromassagem, mas também monitorando quaisquer febres para evitar que atinjam esse nível. Apenas 10 a 20 minutos em uma banheira de água quente podem atingir uma temperatura corporal de 102 graus. Assim, a melhor aposta é não usar uma banheira quente durante a gravidez, só para estar no lado seguro.
É claro que muitas mulheres não percebem que estão grávidas desde cedo e podem entrar em uma banheira de hidromassagem sem a ideia da vida em crescimento dentro delas.
Mas se você sabe que está grávida, por que correr o risco? Além disso, existem outras opções se você quiser uma experiência de banheira de hidromassagem.
Alternativas para banheiras de hidromassagem
Um banho quente pode ser uma opção mais segura, se você simplesmente não pode ir sem um molho quente. Em um banho, a água esfria rapidamente enquanto uma banheira quente mantém a temperatura quente.
Além disso, seu corpo não está totalmente submerso em uma banheira padrão, assim sua temperatura aumentará mais lentamente.
Mas mesmo um banho quente pode representar riscos se a água estiver muito quente por muito tempo, portanto, se você tomar um banho quente, monitore a temperatura do corpo e a temperatura da água para evitar riscos. Se você é do tipo preocupante, evite banheiras de hidromassagem e banhos quentes por completo. É melhor ser excessivamente cauteloso do que se envolver em qualquer atividade que você vai se bater para mais tarde.
Linha de fundo
Se você tiver dúvidas sobre banheiras de hidromassagem, banhos quentes e sua gravidez, fale com seu médico sobre os possíveis riscos. Se você é um usuário regular de hidromassagem, considere a desativação do seu. Deixe seus amigos e familiares saberem sobre a possível ameaça ao seu bebê se eles tentarem convencê-lo a entrar em uma banheira com eles!
Fontes
Associação Americana de Gravidez, "Hot Tubs durante a Gravidez". Mar 2007
Li, De-Kun, Teresa Janevic, Roxana Odouli e Liyan Liu, "Uso de Tubo Quente durante a Gravidez e o Risco de Aborto". American Journal of Epidemiology 2003.