A perda da gravidez pode forçar ou fortalecer relacionamentos
Depois de um aborto espontâneo ou natimorto, sua dor pode ser tão avassaladora que você se pergunta se será feliz de novo. Você pode nunca realmente “superar” sua perda, mas saber que sua dor se tornará mais administrável ao longo do tempo, especialmente se você reconhecer seus sentimentos como válidos e aceitar que pode precisar de tempo para trabalhar com eles.
Consequências Imediatas do Aborto
A queda dos níveis de hormônio em seu corpo após um aborto espontâneo pode aumentar seus sentimentos tristes em uma depressão completa, mas esse efeito deve desaparecer em algumas semanas.
Seus sentimentos podem variar de tristeza a raiva e depressão. Você pode sentir como se seu corpo tivesse falhado, especialmente se você quisesse o bebê por um longo tempo. Você pode até se sentir culpado, imaginando se algo que você fez causou o aborto espontâneo.
Você pode se sentir tentado a rever todo o seu histórico médico e tudo o que fez durante a gravidez, a fim de encontrar uma razão pela qual isso aconteceu, mas tente resistir à tentação. O aborto raramente tem algo a ver com o que você fez.
Enfrentando a vida diária após um aborto espontâneo
Você pode sentir como se estivesse vendo bebês e gravidez em todos os lugares que você cuida de uma perda. Comerciais de TV, convites de chá de bebê e até mesmo passar pelo corredor de fraldas na mercearia podem começar a incomodá-lo. Você pode sentir inveja de mulheres grávidas e mães de bebês novos, especialmente aqueles que parecem engravidar facilmente. Nesse caso, seus sentimentos são normais e válidos, mas saber que isso pode não fazer você se sentir melhor.
Dê-se espaço para lamentar. Espere ter que lidar com os cinco estágios do luto :
- negação
- raiva
- de barganha
- depressão
- aceitação
Amigos e familiares podem proporcionar conforto, estresse adicional ou ambos. Eles podem ser incapazes de se relacionar com seus sentimentos e dizer coisas não intencionais para você, mesmo que estejam tentando ajudar.
Se a sua rede de suporte não estiver ajudando, considere encontrar um grupo de suporte.
Relacionamentos e aborto espontâneo
A perda da gravidez pode aproximar os parceiros ou pode causar uma grande tensão no relacionamento.
Homens e mulheres freqüentemente reagem de maneira diferente à perda. Embora os homens geralmente relatem luto semelhante inicialmente, eles podem falar sobre seus sentimentos menos e passar da parte emocional da perda mais rapidamente do que as mulheres. As mulheres podem interpretar isso como se os homens não se importassem com um aborto espontâneo , e os homens às vezes respondem acreditando que as mulheres insistem muito na perda da gravidez.
Os casais precisam compartilhar seus sentimentos e apoiar-se mutuamente na experiência. Os homens devem lembrar que as mulheres podem sentir a perda muito profundamente e podem precisar de mais tempo e mais conversas para superar a dor. As mulheres precisam entender que, mesmo que os homens não sofram por tanto tempo ou precisem conversar tanto, os homens se preocupam e entristecem os abortos espontâneos.
Dicas específicas para lidar com abortos
Essas dicas também podem ser úteis para lidar com seu luto:
- Honre seu bebê com uma estátua de um anjo, um pingente (numerosos varejistas on-line vendem jóias comemorativas de aborto ), uma árvore ou um jardim especial
- Mantenha um diário
- Encontre um grupo de suporte
- Tirar uma folga
> Fonte:
> Aborto e Perda. Associação Americana de Psicologia. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.