Não há maneira certa ou errada de comemorar o Dia das Mães depois de um aborto espontâneo.
Dia das Mães pode ser tão doloroso após uma perda de gravidez . Onde quer que você vá, você será confrontado com lembretes do feriado.
Não importa o tipo de perda que você passou, e se você tem ou não outras crianças em casa, você ganhou o seu direito de reconhecer o Dia das Mães, se você quiser. Se você se identifica como mãe, você é mãe.
Comemorando o dia das mães após o aborto espontâneo
No entanto, para algumas mulheres, o título pode ser desconfortável.
É perfeitamente correto se você quiser ignorar o Dia das Mães por completo. Como em todos os aspectos do luto, não há maneira certa ou errada de fazer qualquer coisa. Esta é uma experiência profundamente pessoal e você precisa descobrir o que funciona para você.
Há muita culpa depois de uma perda de gravidez. Você não pode deixar de imaginar o que você poderia ter feito diferente. Algumas mulheres até se perguntam se o aborto delas significa que elas não deveriam ser mães. Isto é especialmente verdade para as mulheres que tiveram múltiplas perdas sem filhos vivos. Converse com seu médico sobre as causas de sua perda, se elas forem conhecidas, e faça o melhor que puder para se livrar dos sentimentos de culpa e autocensura .
Cerque-se de pessoas que compreendam e evite aqueles que têm o hábito de dizer todas as coisas erradas.
Expresse-se. Encontre as pessoas de confiança que vão ouvir enquanto você expressa seus sentimentos. Se você não tem alguém em sua vida, pode confiar em seus sentimentos, escrever uma carta ou anotação no diário é uma boa maneira de expressar seus sentimentos.
Você sempre pode procurar ajuda de um conselheiro profissional se realmente precisar conversar com alguém.
Não importa como você decida passar o Dia das Mães, você pode se deparar com todos os tipos de emoções com as quais não contava. Tente não se machucar e aceite que vai estar numa montanha russa emocional.
Tente não planejar mais o que você fará no próprio dia. Você pode acabar se sentindo diferente do que você esperava, e você não quer colocar mais pressão em si mesmo para agir como se tudo estivesse bem, se não for.
Se você se juntou a um grupo de apoio ou encontrou amigos em seu círculo social que também passaram por uma perda de gravidez, você pode optar por passar o dia juntos. Faça uma refeição especial ou faça uma atividade juntos. Seja seu objetivo distrair-se ou compartilhar seus sentimentos de maneira segura, outras mulheres que compartilham sua experiência podem ser apenas as companheiras certas.
Passe o dia com sua própria mãe, sua avó ou outra mulher especial em sua vida. Se você tem outras crianças, tente aproveitar seu tempo com elas.
Participe de um serviço religioso, acenda uma vela ou peça uma oração especial.
Voluntário. Se você serve uma refeição em uma cozinha de sopa, visita uma casa de repouso, ou ajuda em sua igreja, passar o dia fazendo o bem para os outros pode fazer você se sentir bem consigo mesmo e manter sua mente ocupada.
Mime-se com um tratamento especial que você normalmente não consegue. Pode ser tão simples quanto uma bebida de café ou tão extravagante quanto um tratamento de spa.
Não importa como você passa o dia, seja gentil consigo mesmo.
Dê a si mesmo tempo para experimentar todas as suas emoções e sinta o apoio de seus amigos e familiares de confiança.