Conversando com amigos da família e outros sobre sua perda de gravidez
Enquanto ainda se acostumam com as notícias, muitos casais lutam com a melhor forma de informar as pessoas em suas vidas sobre um aborto recente ou outra perda de gravidez . Quebrar a notícia pode parecer difícil se a família e os amigos tiverem apoiado e animado com a gravidez. Dizer às pessoas sobre um aborto espontâneo ou natimorto também pode ser um desafio se você tiver muitas pessoas que precisam ser contadas.
Aqui estão algumas dicas de como fazer o trabalho de uma forma que não seja muito desgastante para você, mas deixe que os entes queridos saibam sobre a situação.
Mantenha simples
Você não precisa dar muita informação sobre o que aconteceu. Você pode dizer às pessoas: "Tivemos um aborto espontâneo. O médico disse que isso acontece às vezes". Além disso, compartilhe qualquer informação que você esteja confortável em compartilhar. Se as pessoas pressionarem você por informações que você não está pronto para falar, é perfeitamente correto encerrar a conversa com: "Eu só queria que você soubesse, mas ainda não estamos à altura de falar sobre isso. Obrigado pela sua preocupação. "
Não tenha medo de usar e-mail
Se você tem outros filhos, provavelmente vai querer falar com eles pessoalmente. Para outros parentes, amigos ou colegas de trabalho, talvez seja menos estressante usar uma ferramenta de comunicação em massa, como e-mail. Enviar uma grande explosão de e-mail pode poupar-lhe o estresse em comparação a tentar contar a todos pessoalmente e reduzir a chance de que você tenha que responder imediatamente a respostas inúteis e comentários insensíveis.
Alistar um amigo ou parente para dar a notícia
Se você teve um parto fetal a termo e tem muitas pessoas esperando por notícias que eles não sabem, será ruim, veja se você tem um amigo ou parente que pode estar disposto a fazer as ligações para você. Ter alguém espalhando a palavra pode tirar a pressão de você para que você possa levar o seu tempo lidando com as notícias.
Essa ideia de deixar os outros intervirem ajuda a próxima sugestão:
Deixe as pessoas saberem o que você precisa
Seus amigos e parentes provavelmente querem ajudar , mas eles podem não saber como. Quando as pessoas se oferecem para ajudá-las, mostre-lhes o que você precisa. Talvez você queira que eles assistam seus outros filhos para que você possa passar algum tempo sozinho, ou talvez queira que seu melhor amigo venha e se sente com você para conversar sobre seus sentimentos. Se as pessoas estão tentando convencê-lo a falar, mas você não se sente pronto, agradeça-lhes por sua preocupação, mas explique que você não está pronto para falar sobre a perda.
Esteja preparado para comentários e conselhos
Comentários irrefletidos, involuntariamente prejudiciais são a ruína de todos que tiveram algum tipo de perda de gravidez. Esteja preparado para que você possa ouvir alguns ou todos esses comentários de pessoas em sua vida. Tenha em mente que a maioria das pessoas não se incomoda quando dizem essas coisas; às vezes não sei o que dizer.
Não sinta que você tem que se encarregar de educar alguém que faz um comentário ignorante, em vez disso, termine a conversa assim que for capaz de fazê-lo. Não adianta deixar alguém fazer você se sentir pior do que você já faz, e não precisa tolerar comentários rudes e insensíveis .