Todos os casais passam por um período de adaptação antes, durante e depois de uma perda de gravidez . Os parceiros podem nunca parecer estar na mesma página e as irritações comuns podem aumentar rapidamente. Você pode sentir que seu casamento está destinado a se dissolver às vezes.
Se você foi a algum grupo de suporte, leu outras histórias sobre abortos on-line ou começou a ouvir as histórias pessoais de todas as mulheres que nunca conheceu terem passado por uma perda de gravidez, já percebeu que a experiência de todos é única .
Embora haja certas reações comuns ao luto, nem todos as experimentarão da mesma maneira ou da mesma ordem.
Os cinco estágios do luto
Você provavelmente já ouviu falar sobre os cinco estágios do luto e, sem dúvida, sentiu quase todas as emoções possíveis desde a sua perda de gravidez - balançando de palco em palco o suficiente para se sentir tonto. Raiva, tristeza, culpa, momentos de alegria e até mesmo alguns momentos em que seu primeiro pensamento não foi sobre o seu bebê perdido. Da mesma forma, você provavelmente reconhecerá muitas dessas emoções em seu parceiro. O problema tende a entrar quando você está sentindo coisas diferentes em momentos diferentes.
Uma perda de gravidez é um daqueles momentos em que você e seu cônjuge estão sofrendo pelo mesmo motivo. Pode ser confuso para você quando você tenta apoiar um ao outro quando você está emocionalmente em lugares diferentes.
Muitas vezes há uma enorme quantidade de culpa por ambos os parceiros após uma perda de gravidez, e cada um pode acreditar que o outro os culpa de alguma forma.
Então, qual é a melhor abordagem para evitar mais sentimentos feridos?
Muitas vezes, as pessoas escondem seus sentimentos uns dos outros, mesmo sem querer devido à culpa, ressentimento ou apenas a simples suposição de que seus parceiros sabem como se sentem sem precisar falar. Fale um com o outro, fale com outras pessoas que sabem o que você está passando.
Só não espere que ninguém saiba o que tem dentro se você não compartilhar.
Faça o que fizer, não se apresse. O luto leva tempo, e não há prazos, apesar do que você pode ouvir ou da pressão que pode sentir. Continue falando e lembre-se de que haverá dias bons e dias ruins, e não há nada de errado em ter um dia ruim, mesmo depois que você pensou que estava "superado".
Dê a cada um a liberdade de lidar com isso de suas maneiras únicas, mas não tenha medo de ser honesto sobre seus próprios sentimentos, mesmo que seu parceiro pareça estar em um comprimento de onda diferente.
Nós tendemos a evitar falar sobre aborto espontâneo e perda de gravidez porque isso deixa as pessoas desconfortáveis. Você pode sentir que espera esquecer o que aconteceu ou esconder a memória. Mas o trabalho de luto inclui lembrar. Algumas coisas que você pode fazer são: dar um nome ao seu bebê, acender uma vela de aniversário na data marcada ou no aniversário do seu aborto espontâneo, dar uma caridade em honra do seu bebê, plantar uma árvore ou até mesmo escrever "Nós amamos você" um balão de hélio e solte-o para o céu.
Não tenha medo ou vergonha de procurar ajuda profissional. O que você está passando é DURO. Não desista de si mesmo ou do seu parceiro, se você não puder fazer isso sozinho. Um grupo de apoio , conselheiro ou terapeuta pode ajudar você, seu parceiro ou ambos como um casal a superar sua dor e sair mais forte como um time.