Quando ver um profissional de saúde mental
Para muitas mulheres, a palavra "triste" nem sequer começa a descrever os sentimentos que acompanham a perda da gravidez. "Devastado" é provavelmente mais próximo da verdade, e "sentir que sua alma foi atropelada por um rolo compressor e passar por uma trituradora de papel" pode ser ainda mais próxima (embora ainda não chegue perto de fazer justiça verbal à experiência) .
Basta dizer que é normal se sentir mal depois de um aborto espontâneo ou natimorto .
Mas em que ponto os sentimentos normais de perda tornam-se motivo de preocupação? Aqui estão algumas perguntas a serem feitas, bem como dicas a ter em mente ao decidir se deve consultar um conselheiro de saúde mental.
Você sente que precisa de um conselheiro?
Quando você está passando por turbulências emocionais e todo mundo está lhe dando conselhos, é fácil esquecer de prestar atenção à sua própria opinião. Se você acha que se beneficiaria de ver um profissional de saúde mental, esse é um bom sinal de que você provavelmente deveria ver um.
Você está exibindo sinais de depressão clínica (ou ansiedade)?
- Os sintomas da depressão podem ser sentimentos de tristeza e vazio, desesperança, perda de interesse em atividades de que você gostava, concentração de problemas, alterações no apetite e outros sintomas semelhantes.
- Os sintomas de ansiedade clínica podem se manifestar como preocupação e tensão incómodas que não correspondem à situação, o que pode levar a problemas para adormecer, dificuldade de concentração, tensão muscular, dores, irritabilidade, náusea e outros sintomas relacionados.
Quanto tempo se passou desde o seu aborto espontâneo?
O luto após a perda da gravidez pode ter sinais semelhantes à depressão, mas isso não significa necessariamente que você deva ser diagnosticado com depressão clínica. Se o seu aborto foi recente e você está sobrecarregado, provavelmente começará a lidar com o tempo, especialmente se tiver uma boa rede de apoio para ajudá-lo na experiência.
Ainda assim, muitas mulheres (e homens) enfrentam depressão e ansiedade persistentes após a perda da gravidez. Se o seu aborto tiver ocorrido há mais de alguns meses e você ainda tiver problemas, um profissional poderá ajudá-lo.
Seu relacionamento está sob estresse?
Se você e seu parceiro estão constantemente brigando, e os problemas começaram depois da perda da gravidez, pode ser que vocês dois tenham alguns problemas relacionados à perda que estão afetando o resto do seu relacionamento. Nestes casos, pode ajudar a ver um conselheiro de relacionamento - particularmente um treinado na experiência de fertilidade e aborto espontâneo. Grupos de apoio podem, por vezes, ajudar a encaminhá-lo para um conselheiro de relacionamento experiente.
Dicas
- Lembre-se que ficar chateado depois de um aborto é normal e OK. É apropriado lamentar profundamente uma perda de gravidez, mesmo que seja muito cedo. Não há nada de errado com você se você está intensamente triste com um aborto espontâneo ou natimorto.
- Se você precisar de assistência profissional, isso também é perfeitamente aceitável. Isso não significa que há algo errado com você. Um aborto ou natimorto é um grande evento da vida, e não há vergonha em precisar de ajuda para lidar
Fontes:
Lok, IH e R. Neugebauer, "Morbidade psicológica após aborto espontâneo". Melhor prática Res Clin Obstet Gynaecol Abr 2007. Acessado 17 de abril de 2008.
Instituto Nacional de Saúde Mental, "Transtornos de Ansiedade". Health & Outreach 3 de abril de 2008. Acesso em 17 Abr 2008.
Instituto Nacional de Saúde Mental, "Quais são os sintomas da depressão?" Health & Outreach 8 de abril de 2008. Acessado em 17 de abril de 2008.