Como fazer uma transição suave do berço para a cama Big Kid
Para crianças, a transição de dormir em um berço para dormir em uma cama é apenas um dos muitos marcos . Enquanto isso pode parecer um salto emocionante de bebê para criança grande para você, seu bebê pode sentir de forma diferente. Uma cama nova significa novas regras, novas liberdades, novas rotinas de hora de dormir e de soneca e, potencialmente, novos medos.
Para ajudar a navegar em uma transição suave para o leito infantil, Lori Strong, consultora de sono certificada e proprietária da Strong Little Sleepers em Austin, Texas, forneceu sua visão e experiência para responder a sete perguntas comuns sobre como fazer a troca.
Quando devemos mover nossa criança para uma cama grande garoto?
Se uma criança está confortável em um berço, não há razão para se mudar para uma cama grande - só porque seu filho faz 2 anos, ou mesmo 3, não significa que é hora de desocupar o berço. Na verdade, é melhor esperar até que seu filho seja pelo menos 2 para fazer a transição para uma cama grande, mas quanto mais próximo o seu filho estiver de 3, melhor.
“Você também não quer fazer a transição para uma cama grande como reação. Você quer que seja planejado ”, disse Strong. Mesmo que seu filho saia do berço , você não precisa se mudar para a cama imediatamente.
Quão longe devemos começar a preparar nossa criança para a transição?
Não há necessidade de passar semanas preparando seu bebê para seu novo arranjo de dormir, mas você precisa estabelecer expectativas antes de fazer a troca. Remover o berço sem aviso pode ser traumático para uma criança que não esteja antecipando que o local onde ele dormiu nos últimos dois ou mais anos desaparecerá de repente.
Strong recomenda que se dê pelo menos alguns dias para que você possa se aprofundar. "Alguns dias antes da transição do berço para a cama, converse com seu filho. Diga:" Vamos colocá-lo em uma cama agora, e isso é grande coisa, mas há algumas regras que precisamos seguir ao ficarmos na cama. "
Diga ao seu filho exatamente o que vai acontecer.
Se o berço for convertido, se eles conseguirem uma cama de tamanho normal ou até mesmo se você planeja colocar um colchão no chão, explique o interruptor iminente para eles, então a mudança não será uma surpresa.
O que mais devemos considerar antes de fazer a transição para uma cama?
Pode parecer tão fácil quanto colocar uma cama e o berço para fora, mas uma vez que as grades se foram, o quarto inteiro, para todos os efeitos, torna-se o berço. Você precisa ter certeza de que o espaço é seguro, então pense no que precisa ser feito à prova de criança, como se há itens que precisam ser presos à parede ou removidos da sala por completo.
Como podemos gerenciar a liberdade que vem com uma cama de criança grande?
As regras básicas são obrigatórias, mas de acordo com Strong, “Qualquer coisa que você possa fazer para guiar uma criança pequena, mas, em seguida, dê a elas um pouco de controle sobre a situação, para que não se sintam impotentes nessa transição. útil."
Strong sugere conversar com seu filho sobre a rotina da hora de dormir. “Pergunte ao seu filho: 'Quando nos deitamos, passamos por uma rotina todas as noites, o que fazemos? Dizemos boa noite, colocamos as cobertas, nos deitamos, fechamos os olhos e ficamos em nossa cama até a manhã seguinte. Repassar essas regras todas as noites por algum tempo vai ser útil, porque você está reforçando isso toda vez. "
Você pode até mesmo fazer um gráfico juntos - algo básico, sem necessidade de ficar excessivamente no Pinterest - que ilustra a rotina da hora de dormir com fotos bobas que retratam a hora do banho, o tempo da história, escovar os dentes, dizendo: 'boa noite '
Nós fizemos tudo isso, e minha criança ainda não vai ficar na cama. O que agora?
Continue reforçando as regras básicas e a rotina - ficará mais fácil. Enquanto isso, crie uma barreira física se a criança não ficar na cama . Strong recomenda o uso de um portão para bebês em frente à porta, que estabelecerá um limite, mas também permitirá que a criança seja mais facilmente acessível do que uma tranca na porta.
Algumas crianças também acordarão e logo virão atrás de você. Tanto quanto você pode amar o seu novo despertar, 05:00 é cedo. Tente usar um relógio especial para crianças que fica amarelo quando não há problema em sair da cama.
Ou, se você não quiser comprar um relógio novo, o Strong sugere usar um relógio digital comum. "Ensine seu filho o número 7 ou o número 6, então cubra os dois últimos dígitos, então você só tem o primeiro dígito mostrando. Eles vão ver quando é um 6, eu posso me levantar."
Para crianças mais novas que não estão preparadas para começar a aprender os números, tente devolvê-las em silêncio até a cama, até que percebam que ainda não é hora de estarem acordadas.
Quanto vai mudar a nossa rotina de dormir?
Isso depende de quão bem você definiu as expectativas para a hora de dormir e como está disposto a reforçar essas expectativas. Pode ser tentador, quando uma criança está recém em uma cama, ficar em seu quarto até que ela esteja dormindo, mas uma vez que essa expectativa esteja definida, será difícil mudar.
"O melhor cenário é configurar a rotina e a expectativa assim que você fizer a troca", disse Strong. "Não passe por um período em que você é como 'eu ficarei aqui por um tempo, então vamos descobrir como mudar isso depois."
A hora de dormir está sob controle, mas como administramos o tempo de soneca?
Às vezes a hora de dormir não é um problema, mas quando você faz a mudança para uma cama grande, os cochilos se tornam uma luta . Entre as idades de 2 e 3 anos, a maioria das crianças está apenas tirando uma soneca , e algumas estão começando a cair no último cochilo. Mesmo se for esse o caso, os pais podem exigir que o bebê leve algum tempo para descansar durante o dia.
"Você não pode forçar uma criança a tirar uma soneca nesta idade, mas é importante que os pais tenham certeza de que seu filho tenha tempo durante o dia para descansar o corpo. Diga à criança: 'Seu corpo precisa descansar. Se você adormecer isso é ótimo, nós vamos ser capazes de fazer muitas coisas à tarde, como ir ao parque e andar de bicicleta, e se você não descansar, nossos corpos não serão capazes de fazer essas coisas. ", disse Strong.
Se você usar um relógio no quarto de sua criança, ajuste-o para sair depois de uma hora, para que a criança saiba que o tempo de descanso é limitado. Se você sabe que seu filho não vai dormir, tente dar-lhes uma caixa de atividades silenciosas que eles podem fazer no quarto ou na cama. Fique longe de brinquedos que fazem muito barulho, eletrônica e programas de TV. Essas atividades vão ser estimulantes, mesmo que pareça que sua criança está relaxando.
Em última análise, como todos os aspectos da transição da cama grande garoto, tempos de sesta bem-sucedida se resumem à consistência. Se você está continuamente oferecendo tempo de sesta na mesma hora todos os dias, seu filho vai esperar, e na maioria dos casos, ele continuará a tomá-lo.
Pode levar algum tempo, mas seu filho vai se acostumar com o estar em uma cama. Apenas certifique-se de configurar e continuar a reforçar as expectativas sobre dormir imediatamente.