Se sua pré-escola insiste que não é justo que seja hora de deixar o parquinho, ou seu filho de 13 anos diz que não é justo que ele não possa ir ao cinema com seus amigos, é provável que você ouça protestos sobre tais injustiças anos.
Mas a maneira como você responde aos protestos de que as coisas não são justas ensinará lições de vida valiosas para seu filho. As palavras que você usa terão um impacto direto em como ele lida com outras injustiças até a idade adulta.
Se você convencê-lo de que ele não tem controle sobre qualquer coisa no mundo, ele crescerá acreditando que ele é uma vítima indefesa. Mas, se você responder de uma maneira que lhe diga que ele deve agir sempre que encontrar algo que ele perceba como injusto, ele pode se tornar um adulto excessivamente exigente.
Sempre que seu filho disser: "Isso não é justo", responda com empatia e envie a mensagem de que ele é mentalmente forte o suficiente para lidar com o desapontamento. Veja como você pode enviar ao seu filho mensagens saudáveis sobre justiça.
Explique que Fair Fair não significa igual
Quando seu filho estiver chateado por você passar mais tempo ajudando seu irmão mais novo, ou se você der à sua irmã mais velha um subsídio maior, explique a ele que justo não significa o mesmo. Em vez disso, você dá a cada criança o que elas precisam. E isso significa que todos receberão diferentes quantias do seu tempo ou diferentes tipos de privilégios.
Explique que isso também é verdade no mundo dos adultos.
Algumas pessoas exigem mais recursos e outras ganham mais dinheiro. Mas isso não significa que é injusto. É assim que o mundo funciona.
Diga: "Sinto muito que você se sinta chateado"
Valide os sentimentos do seu filho quando ele estiver zangado ou triste. Mesmo se você acha que as emoções dele são desproporcionais em relação à situação, reconheça como ele está se sentindo.
Rotular a emoção ensina seu filho a sentir palavras . E saber que você entende como ele se sente pode ajudá-lo a se acalmar.
Uma criança que sabe que você entende que ele está chateado pode ter menos probabilidade de se transformar em uma birra total se você reconhecer suas emoções. Quando as crianças pensam que não estão percebendo, muitas vezes se sentem compelidas a mostrar o quanto estão realmente chateadas.
Normalize a frustração do seu filho
Em vez de dizer: “A vida não é justa, supere isso”, mostre alguma empatia dizendo: “Sim, às vezes é verdade que a vida não parece justa. Eu também sinto isso ”. Aprender a lidar com a injustiça percebida é uma habilidade de vida e é importante que seu filho esteja preparado para isso.
Quando ele se torna adulto, ele precisa ser capaz de lidar com questões de justiça no trabalho ou em seus relacionamentos. Saber que ele pode tolerar situações injustas pode dar-lhe confiança para poder seguir em frente quando se deparar com dificuldades.
Lembre seu filho de se concentrar nas coisas que ele pode controlar
É importante ensinar seu filho a reconhecer quando ele tem controle sobre as coisas e quando ele não tem. Então, enquanto ele não pode controlar o clima, ele pode controlar seu comportamento.
Então, se ele está triste, ele não pode ir ao parque porque está chovendo, ajudá-lo a descobrir alternativas saudáveis, como jogar um jogo dentro de casa ou fazer um projeto de arte.
Se o seu filho insiste que é injusto, ele tem que ficar em recesso na escola quando ele não tem seu trabalho feito, falar sobre suas opções. Pergunte a ele que passos ele pode dar para concluir seu trabalho a tempo para poder brincar com seus amigos.
Mantenha a grande imagem em mente
Se você não abordar a questão apropriadamente quando seu filho reclamar algo não é justo, você pode estar em risco de criar uma criança que reclama que tudo é injusto. Uma criança que constantemente diz coisas como: “Não é justo que a vovó tenha dado ao avô um biscoito maior do que ela me deu!” Ou “não é justo não chegar a ser o primeiro da fila”, vai lutar para se dar bem com os outros.
As crianças que continuamente registram ou expressam desprazer que as tarefas cotidianas são injustas, geralmente não estão buscando justiça. Eles estão procurando tratamento especial. Eles acreditam que devem sempre obter o melhor de tudo.
Então cada vez que seu filho reclama que algo não é justo, olhe para ele como uma oportunidade para ajudá-lo a ter controle sobre seus pensamentos, emoções e comportamento.
Evite discutir sobre a experiência do seu filho
Evite dizer coisas do tipo: "Oh, seu professor gosta de você" ou "Você ganha mais coisas do que sua irmã todos os dias". Embora você possa não concordar com a percepção de seu filho, dizer que não é verdade não ajuda .
Então, ao invés de entrar em uma discussão quando seu filho diz que algo não é justo, simplesmente reconheça sua experiência. Diga: "Pode ser difícil quando você se sente como se fosse um professor", ou "Eu sei que é difícil ver sua irmã ter tanto reconhecimento às vezes".
Não Reforce a Injustiça
Você também não quer reforçar a crença de seu filho de que uma situação é injusta. Dizendo algo como: “Sim, o seu treinador favorece as outras crianças em vez de você. Provavelmente é só porque ele é amigo de seus pais.
Reforçar o senso de injustiça de seu filho pode levá-lo a pensar que sua situação é desesperadora e indefesa. Eventualmente, ele pode ficar ressentido e amargurado com sua percepção de que ele é maltratado.
Seja um bom modelo
Preste muita atenção à sua atitude. Se você culpar outras pessoas por ir adiante injustamente ou se você se queixar das circunstâncias externas que o impedem, seu filho pode adotar uma mentalidade de vítima .
Mesmo se você não disser coisas como "Oh, não é justo que eu não tenha conseguido essa promoção", sua atitude irá brilhar. Tente mostrar ao seu filho que o trabalho árduo, a prática e o esforço levam a resultados e, quando as coisas parecem injustas, você é capaz de lidar com isso de maneira saudável.
Permita que seu filho se sinta desapontado
É importante que as crianças aprendam como lidar com emoções desconfortáveis , como desapontamento e tristeza, de maneiras saudáveis. Ensine seu filho estratégias de enfrentamento saudáveis para lidar com a angústia.
Conversar com alguém sobre seus sentimentos, colorir fotos ou escrever em um diário são apenas alguns exemplos de maneiras pelas quais seu filho pode expressar seus sentimentos. Ajude proativamente seu filho a explorar quais estratégias funcionam melhor para ela.
As crianças que não têm habilidades de enfrentamento podem optar por opções não saudáveis, como comida ou mesmo álcool. Ajude seu filho a reconhecer que ela pode lidar com suas emoções, em vez de escapar delas.
Ensine Empatia
Ajude seu filho a ver que, se tudo estivesse a seu favor, não seria justo para todos os outros. Se ele sempre precisasse ir primeiro, todas as outras crianças pensariam que não era justo. Ou, se ele tiver a mesma quantidade de tempo jogando na quadra de basquete, mesmo que ele nunca pratique, não seria justo para os jogadores que trabalham duro para melhorar.
Ensine-o a pensar nos sentimentos de outras pessoas. Quando seu filho tiver empatia pelos outros, ele estará mais disposto a compartilhar e poderá ser feliz por outras pessoas que tenham sucesso.
Incentive seu filho a lutar por injustiça social
Ajude seu filho a identificar momentos em que faz sentido combater certas injustiças. Se uma criança está sendo intimidada, ou um certo grupo de direitos das pessoas está sendo violado, é importante falar.
Ensine a seu filho maneiras socialmente apropriadas de lidar com isso. Conversar com um professor, iniciar uma petição ou se envolver em uma instituição de caridade pode ser uma maneira saudável de lidar com as injustiças sociais.
Ajude seu filho a entender quando ele encontrar uma violação de direitos real. Certifique-se de que ele saiba que, embora seja inadequado discutir com um árbitro no meio de um jogo de basquete, pode ser apropriado começar uma petição se as crianças que recebem almoço grátis tiverem que sentar em uma mesa separada.