8 maneiras de ensinar habilidades de autodisciplina para crianças

Estratégias para ajudar as crianças a se tornarem mais responsáveis

O objetivo final da disciplina deve ser que seu filho aprenda a autodisciplina. Afinal, você quer que seu filho faça boas escolhas quando você não está na sala.

Quando as crianças têm autodisciplina, conseguem adiar a gratificação, resistir às tentações insalubres e trabalhar duro mesmo quando não sentem vontade de fazê-lo. Se isso significa desligar os componentes eletrônicos para que eles possam fazer o dever de casa ou significa resistir a um biscoito extra quando a mãe não está olhando, a autodisciplina é a chave para ajudar as crianças a se tornarem adultos responsáveis.

1 -

Fornecer estrutura

Crie um cronograma semelhante todos os dias. As crianças precisam de uma rotina matinal que inclua quando comer o café da manhã, pentear os cabelos, escovar os dentes e se vestir.

Crie uma rotina extra-escolar que ensine seu filho a dividir seu tempo entre tarefas domésticas, trabalhos de casa e atividades divertidas. Também é importante ter uma rotina de dormir que ensine a importância de se estabelecer e descansar bastante.

Mantenha as rotinas do seu filho simples. E com a prática, ele deveria estar aprendendo a implementar cada passo de sua rotina sozinho.

2 -

Explique a Razão Atrás de Suas Regras

Quando se trata de ajudar as crianças a aprender como fazer escolhas saudáveis, uma abordagem autoritativa ajuda as crianças a entenderem as razões das regras.

Em vez de dizer "faça sua lição de casa assim que chegar da escola", explique o motivo subjacente da regra. Diga: "É uma boa escolha fazer sua lição de casa primeiro e depois ter tempo livre depois, como recompensa por fazer o seu trabalho".

Isso os ajuda a entender as razões subjacentes às suas regras. Em vez de dizer: "Minha mãe disse que tenho que fazer isso", uma criança entenderá as conseqüências potenciais de suas escolhas.

Claro, você não quer lançar longas explicações ou palestras que irão aborrecer seu filho. Mas uma explicação rápida sobre por que você acha que certas escolhas são importantes pode ajudar seu filho a entender melhor as escolhas.

3 -

Implemente Consequências Apropriadas

Às vezes, consequências naturais podem ensinar algumas das maiores lições da vida.

Uma criança que constantemente esquece o dever de casa em casa não aprende a guardar seus pertences se a mãe entregar o dever de casa à escola toda vez que ele esquecer. Em vez disso, ele pode precisar enfrentar as conseqüências de seu professor antes de aprender.

Em outros momentos, as crianças precisam de consequências lógicas . Uma criança que brinca demais com o computador de sua mãe pode precisar perder o privilégio de jogar nela. Ou uma criança que tem dificuldade para se levantar de manhã pode precisar de uma hora de dormir mais cedo naquela noite.

É importante evitar as lutas de poder . Tentar forçar seu filho a fazer algo não ensina autodisciplina.

Em vez disso, explique quais serão as conseqüências negativas se ele fizer uma escolha ruim. Então, dê a ele a escolha.

Diga: "Se você não pegar seus brinquedos agora, precisará ir para o tempo limite". Siga em frente com uma conseqüência se ele não atender, mas não grite nem tente forçá-lo a obedecer.

Tenha em mente que ele precisa aprender a tomar decisões saudáveis ​​por conta própria, examinando as consequências potenciais de seu comportamento.

4 -

Comportamento de forma um passo de cada vez

A autodisciplina é um processo que leva anos para aprimorar e refinar. Use estratégias de disciplina adequadas à idade para moldar o comportamento, um passo de cada vez.

Em vez de esperar que um menino de 6 anos de idade possa fazer toda a sua rotina matinal sem nenhum lembrete, use uma tabela de fotos na parede que mostre alguém penteando o cabelo, escovando os dentes e se vestindo. Você pode até tirar fotos do seu filho fazendo essas atividades e criar seu próprio gráfico.

Quando necessário, forneça lembretes para o seu filho examinar o gráfico até que ele consiga ver o gráfico e realizar cada tarefa sozinho. Eventualmente, ele precisará de menos lembretes e não precisará do gráfico à medida que sua autodisciplina melhora.

Toda vez que seu filho estiver aprendendo uma nova habilidade ou ganhando mais independência, ajude-o a fazer um pequeno passo de cada vez.

5 -

Elogie o Bom Comportamento

Forneça atenção e elogios positivos sempre que seu filho demonstrar autodisciplina. Se o seu filho costuma bater quando está com raiva, mas você o descobre usando as palavras dele, diga: "Ótimo trabalho com seu irmão com suas palavras!"

Às vezes, o bom comportamento passa despercebido, e elogiar as crianças por fazer boas escolhas aumenta a probabilidade de elas repetirem esse comportamento.

Elogie quando as crianças fazem coisas sem precisar de lembretes. Diga: "Ótimo trabalho sentado para fazer o dever de casa antes mesmo que eu tenha dito" ou "Estou muito orgulhoso por você ter escolhido limpar seu quarto hoje sozinho".

Mesmo dizendo: “Ótimo trabalho colocar seu prato na pia quando você acabou de comer”, pode incentivar um desempenho repetido.

6 -

Ensine habilidades para solução de problemas

Ensine habilidades para resolver problemas e trabalhe em conjunto para resolver problemas específicos relacionados à autodisciplina. Às vezes, perguntar às crianças o que elas acham que seria útil pode ser uma experiência que abre os olhos e pode levar a soluções criativas.

Pode haver uma solução bastante simples para um problema de comportamento. Uma criança que se esforça para se vestir a tempo para a escola pode se beneficiar de ter sua roupa escolhida na noite anterior. Definir um cronômetro por cinco minutos também pode mantê-lo em tarefa.

Problemas mais complexos podem exigir uma série de intervenções do tipo tentativa e erro. Um adolescente que não está fazendo sua lição de casa pode precisar de várias mudanças antes de se tornar mais motivado para fazer seu trabalho sozinho.

Tente remover um privilégio . Se isso não funcionar, tente que ele fique depois da escola para ver se ele pode fazê-lo antes de chegar em casa. Continue tentando soluções diferentes até encontrar algo que funcione, mantendo-o envolvido no processo.

7 -

Auto-Disciplina Modelo

As crianças aprendem melhor assistindo adultos. Se o seu filho vê você procrastinar ou optar por assistir TV em vez de lavar a louça, ele vai entender seus hábitos.

Faça disso uma prioridade para modelar a autodisciplina . Preste atenção em áreas onde você pode lutar com disciplina.

Talvez você gaste muito dinheiro, coma demais ou perca a calma quando estiver com raiva. Trabalhe nessas áreas e deixe claro para seu filho que você procura fazer melhor.

8 -

Oferecer Incentivos

Um sistema de recompensa pode ter como alvo problemas específicos de comportamento. Um pré-escolar que se esforça para ficar em sua própria cama à noite pode se beneficiar de um quadro de adesivos para motivá-lo. Uma criança mais velha que se esforça para fazer sua lição de casa a tempo e realizar suas tarefas pode se beneficiar de um sistema de economia simbólica .

Os sistemas de recompensa devem ser de curto prazo. Deixe-os à medida que seu filho começa a ganhar autodisciplina.

Tenha em mente que há muitas recompensas que não custam dinheiro . Use privilégios extras, como o tempo da eletrônica, para motivar seu filho a se tornar mais responsável.

> Fontes

> Morin A. Nova Iorque, NY: HarperCollins; 2017. 13 coisas que pais mentalmente fortes não fazem: criar filhos autoconfiantes e treinar seus cérebros para uma vida de felicidade, significado e sucesso

> Zimmerman BJ, Kitsantas A. Comparando as medidas de auto-disciplina e auto-regulação dos alunos e sua previsão de desempenho acadêmico. Psicologia Educacional Contemporânea . 2014; 39 (2): 145-155. Detalhes