Tomar a decisão de obter o divórcio não é fácil, e ter que contar aos seus filhos não facilita nada. Conversar com seus filhos sobre o divórcio - com seu cônjuge, se possível - é imperativo. E certamente não é uma conversa a ser tomada de ânimo leve.
A maneira como você aborda a conversa e as coisas que você diz terão um grande impacto na maneira como seu filho vê o divórcio, e isso pode fazer diferença em como ele lida com as mudanças futuras em sua família.
Antes da conversa
Pode ser difícil passar um tempo com sua futura esposa; No entanto, neste ponto, vocês dois ainda precisam formar uma equipe para apoiar seus filhos. É melhor se você puder trabalhar em conjunto para escrever os principais pontos de discussão da conversa, para que ambos estejam na mesma página e forneçam as mesmas respostas às perguntas que certamente serão feitas.
Este é o momento de concordar em não brigar na frente das crianças, falar mal das outras, ou pressionar as crianças a escolher um lado.
Se vocês dois realmente não podem suportar estar no mesmo lugar para contar aos seus filhos sobre o divórcio, você ainda precisa ter uma discussão sobre o que as crianças precisam saber e fazer os mesmos compromissos de tratar uns aos outros com respeito. Quando a conversa sobre o divórcio ocorre com cada pai, eles devem estar reiterando o que o outro pai disse.
Quando e onde falar
Pense bastante em quando e onde você deve conversar com seus filhos.
Você quer dar a eles tempo suficiente para fazer perguntas e ajustar antes que as alterações sejam feitas, e você quer fazê-lo em um local silencioso que não tenha distrações.
O ideal é conversar com seus filhos sobre o divórcio duas a três semanas antes de você e seu cônjuge realmente se separarem - você não quer que um dos pais saia imediatamente após a conversa.
As crianças precisarão de tempo para se ajustar e fazer perguntas, então considere conversar com elas no início do fim de semana. Dessa forma, você está por perto para conversar se quiser discutir o divórcio ainda mais e eles terão alguns dias para pensar sobre isso antes de voltarem para a escola.
Quem dizer
Este é fácil - diga a todos ao mesmo tempo. É tentador apenas contar a uma criança mais velha e abrigar o bebê da família; no entanto, você coloca o fardo da guarda secreta no mais velho.
Mesmo que você não pense que uma criança mais nova vai entender, reúna toda a família de uma só vez para a conversa sobre o divórcio.
O que discutir
Este não é o momento ou lugar para entrar no âmago da questão de por que você está se divorciando. Culpar não pertence aqui.
Faça a sua mensagem clara e simples: decidimos que não podemos mais viver juntos. Esta não foi uma decisão fácil, mas foi importante fazer. Nós dois o amamos muito, e a decisão de separar não tem nada a ver com você .
Reitere que o divórcio não é culpa de ninguém - especialmente do seu filho - e você ainda será uma família, apenas de uma maneira diferente. Garanta aos seus filhos que eles vão ver vocês dois e continuarão a amá-los tanto quanto já o amaram.
Como lidar com a incerteza
Seu filho pode ter muitas perguntas que você ainda não consegue responder. Pode ser muito cedo para dar respostas a perguntas do tipo: "Onde vou morar?" Ou "Com que frequência trocarei de casa?"
Reconheça quando você não sabe a resposta, mas forneça segurança. Diga: “Não sabemos ao certo quais são os arranjos de vida. Mas vamos trabalhar duro para encontrar algo que seja melhor para você. ”
Valide os sentimentos do seu filho
Evite dizer coisas como: "Não se preocupe, ficaremos bem" ou "Não chore". Nós ainda seremos uma família. ”Em vez disso, valide as emoções do seu filho . Diga coisas como: "Eu sei que isso deve ser realmente assustador agora" ou "Não há problema em ficar triste por não estarmos todos vivendo sob o mesmo teto".
E não se surpreenda se seu filho agir como se ele não se importasse com o fato de você estar se divorciando. Pode demorar um pouco para a gravidade da situação afundar completamente.
Seu filho vai sofrer as mudanças que acompanham o divórcio em seu próprio caminho. Ele pode estar triste um dia porque você não está junto e animado no dia seguinte, porque ele percebe que vai ter dois quartos. Deixe seu filho saber que tudo o que ele sente é OK, mesmo que algumas dessas emoções possam ser desconfortáveis às vezes.
Informar outros cuidadores
Você pode considerar contar aos professores de seus filhos sobre o divórcio no dia anterior à sua decisão de conversar. Isso prepara o professor para qualquer possível falha comportamental, que ela possa relatar a você.
É claro, peça ao professor para ser discreto com a informação e se abster de falar com a criança sobre ela, a menos que ela a faça por conta própria. A maioria dos professores vai gostar de saber o que está acontecendo em casa.
Você também deve informar a outros cuidadores que você notificou as notícias para seus filhos. Os provedores de creches, treinadores ou outros adultos que supervisionam seus filhos podem ajudar a avaliar como as notícias afetam seu filho em outras situações.
Procure ajuda profissional quando necessário
O divórcio pode ter um pedágio psicológico nas crianças . Fique atento a quaisquer sinais de que seus filhos não estejam se ajustando bem. Esses sinais podem incluir:
- Pré - escolares - ansiedade, grude ou passos para trás no desenvolvimento, como acordar no meio da noite ou ter acidentes.
- Crianças do ensino fundamental - medo, raiva ou ansiedade, aumento de problemas de comportamento e um grande declínio no desempenho escolar.
- Adolescentes - comportamento agressivo e delinquente, abstinência, comportamento sexual inadequado , uso de substâncias e baixo desempenho escolar.
Se seu filho está lutando para se adaptar às mudanças, procure ajuda profissional . Fale com o médico do seu filho ou entre em contato com um profissional de saúde mental.
> Fontes:
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