Tome medidas para ajudar as crianças a recuperarem mais rapidamente
Quando um casamento se dissolve, alguns pais se pegam fazendo perguntas como: “Devemos ficar juntos para as crianças?”. Outros pais acham que o divórcio é sua única opção.
E enquanto todos os pais podem ter muitas preocupações em mente - do futuro de sua situação de vida à incerteza do acordo de custódia - eles podem se preocupar mais sobre como as crianças vão lidar com o divórcio.
Então, quais são os efeitos psicológicos do divórcio nas crianças? Pesquisadores dizem que isso depende. Enquanto o divórcio é estressante para todas as crianças , algumas crianças se recuperam mais rápido do que outras.
A boa notícia é que os pais podem tomar medidas para reduzir os efeitos psicológicos do divórcio em crianças. Algumas estratégias parentais de apoio podem percorrer um longo caminho para ajudar as crianças a se ajustarem às mudanças trazidas pelo divórcio.
O primeiro ano após o divórcio é o mais difícil
As taxas de divórcio aumentaram em todo o mundo nas últimas décadas. Estima-se que 48 por cento das crianças americanas e britânicas vivem em lares de pais solteiros divorciados aos 16 anos.
Como você poderia esperar, a pesquisa descobriu que as crianças lutam mais durante o primeiro ano ou dois após o divórcio. As crianças provavelmente sentem angústia, raiva, ansiedade e descrença. Mas muitas crianças parecem se recuperar. Eles se acostumam com mudanças em suas rotinas diárias e ficam confortáveis com seus arranjos de vida.
Outros, no entanto, nunca parecem realmente voltar ao “normal”. Esta pequena porcentagem de crianças pode experimentar problemas contínuos - possivelmente até ao longo da vida - após o divórcio dos pais.
O divórcio emocional do impacto tem em miúdos
O divórcio cria turbulência emocional para toda a família, mas para as crianças a situação pode ser bastante assustadora, confusa e frustrante:
- As crianças pequenas muitas vezes lutam para entender por que devem ir entre dois lares. Eles podem se preocupar que, se seus pais deixarem de amar uns aos outros, algum dia, seus pais parem de amá-los.
- Os alunos do ensino fundamental podem se preocupar que o divórcio seja culpa deles. Eles podem temer que se comportem mal ou podem assumir que fizeram algo errado.
- Os adolescentes podem ficar muito zangados com o divórcio e com as mudanças que ele cria. Eles podem culpar um dos pais pela dissolução do casamento ou podem se ressentir de um ou ambos os pais pela convulsão na família.
Claro, cada situação é única. Em circunstâncias extremas, uma criança pode sentir-se aliviada pela separação - se um divórcio significa menos argumentos e menos estresse.
Eventos estressantes associados ao divórcio
O divórcio geralmente significa que as crianças perdem contato diário com um dos pais - na maioria das vezes pais. O contato diminuído afeta o vínculo entre pais e filhos e os pesquisadores descobriram que muitas crianças se sentem menos próximas de seus pais após o divórcio.
O divórcio também afeta o relacionamento de uma criança com o pai ou a mãe guardião - na maioria das vezes mães. Os cuidadores primários frequentemente relatam níveis mais altos de estresse associados à monoparentalidade. Estudos mostram que as mães são menos favoráveis e menos afetivas após o divórcio.
Além disso, pesquisas indicam que sua disciplina se torna menos consistente e menos eficaz.
Para algumas crianças, a separação dos pais não é a parte mais difícil. Em vez disso, os estressores acompanhantes são o que torna o divórcio mais difícil. Mudar de escola, mudar para um novo lar e viver com um pai solteiro que se sente um pouco mais esgotado são apenas alguns dos estressores adicionais que dificultam o divórcio.
Dificuldades financeiras também são comuns após o divórcio. Muitas famílias precisam mudar-se para lares menores ou mudar de vizinhança e, muitas vezes, têm menos recursos materiais.
Novo casamento e ajustes contínuos
Nos Estados Unidos, a maioria dos adultos volta a se casar dentro de quatro a cinco anos após o divórcio.
Isso significa que muitas crianças suportam mudanças contínuas na dinâmica familiar.
A adição de um step-parent e possivelmente vários step-siblings pode ser outro grande ajuste. E muitas vezes ambos os pais se casam novamente, o que significa muitas mudanças para as crianças. A taxa de insucesso dos segundos casamentos é ainda maior do que os primeiros casamentos. Tantas crianças experimentam múltiplas separações e divórcios ao longo dos anos.
Divórcio pode aumentar o risco de problemas de saúde mental
O divórcio pode aumentar o risco de problemas de saúde mental nas crianças e adolescência. Independentemente da idade, sexo e cultura, os estudos mostram que os filhos de pais divorciados experimentam um aumento nos problemas psicológicos.
O divórcio pode desencadear uma desordem de adaptação em crianças que se resolve dentro de alguns meses. Mas, estudos também descobriram que as taxas de depressão e ansiedade são maiores em crianças de pais divorciados.
Divórcio pode aumentar problemas de comportamento
Crianças de famílias divorciadas podem experimentar mais problemas de externalização, como distúrbios de conduta, delinquência e comportamento impulsivo do que crianças de famílias com dois pais. Além de aumentar os problemas de comportamento, as crianças também podem ter mais conflitos com seus pares após o divórcio.
O divórcio pode afetar o desempenho acadêmico
Crianças de famílias divorciadas não têm um bom desempenho acadêmico. Estudos mostram que crianças de famílias divorciadas também têm uma pontuação menor nos testes de desempenho. O divórcio dos pais também tem sido associado a taxas mais altas de evasão escolar e taxas mais altas de evasão.
Filhos com pais divorciados são mais propensos a assumir riscos
Adolescentes com pais divorciados são mais propensos a se envolver em comportamentos de risco, como uso de substâncias e atividade sexual precoce. Nos Estados Unidos, adolescentes com pais divorciados bebem álcool mais cedo e relatam maior consumo de álcool, maconha, tabaco e drogas do que seus pares.
Os adolescentes cujos pais se divorciaram quando tinham 5 anos de idade ou mais jovens tinham um risco particularmente elevado de se tornarem sexualmente ativos antes dos 16 anos. A separação precoce dos pais também foi associada a um maior número de parceiros sexuais durante a adolescência.
Problemas que podem se prolongar na idade adulta
Para uma pequena minoria de crianças, os efeitos psicológicos do divórcio podem ser duradouros. Alguns estudos ligaram o divórcio dos pais ao aumento dos problemas de saúde mental, problemas de uso de substâncias e hospitalizações psiquiátricas durante a vida adulta.
Muitos estudos fornecem evidências de que o divórcio dos pais pode estar relacionado a menos sucesso na idade adulta jovem em termos de educação, trabalho e relacionamentos amorosos. Os adultos que experimentaram o divórcio na infância tendem a ter menor realização educacional e ocupacional e mais problemas de emprego e econômicos.
Adultos que experimentaram o divórcio durante a infância também podem ter mais dificuldades de relacionamento. As taxas de divórcio são maiores para pessoas cujos pais foram divorciados.
Os pais desempenham um papel importante na forma como as crianças se ajustam ao divórcio. Aqui estão algumas estratégias que podem reduzir o pedágio psicológico que o divórcio tem sobre as crianças:
- Co-pai pacificamente. O conflito intenso entre pais foi mostrado para aumentar a aflição das crianças. A hostilidade manifesta, como gritar e ameaçar um ao outro, tem sido associada a problemas comportamentais em crianças. Mas uma tensão menor também pode aumentar o sofrimento de uma criança. Se você luta para co-pais com seu ex-cônjuge, procure ajuda profissional.
- Não coloque as crianças no meio. Pedir às crianças que escolham o pai que mais gostam ou dar mensagens a outros pais não é apropriado. As crianças que se encontram no meio são mais propensas a sofrer de depressão e ansiedade.
- Mantenha um relacionamento saudável com seu filho. A comunicação positiva, o calor dos pais e os baixos níveis de conflito podem ajudar as crianças a se ajustarem melhor ao divórcio. Uma relação pai-filho saudável foi mostrada para ajudar as crianças a desenvolver uma maior auto-estima e um melhor desempenho acadêmico após o divórcio.
- Use disciplina consistente. Estabeleça regras apropriadas para a idade e siga as conseqüências quando necessário. Estudos mostram disciplina efetiva depois que o divórcio reduz a delinqüência e melhora o desempenho acadêmico.
- Monitore os adolescentes de perto. Quando os pais prestam muita atenção ao que os adolescentes estão fazendo e com quem passam o tempo, os adolescentes têm menos probabilidade de apresentar problemas de comportamento após um divórcio. Isso significa uma chance reduzida de usar substâncias e menos problemas acadêmicos.
- Capacite seu filho. Crianças que duvidam de sua capacidade de lidar com as mudanças e aquelas que se vêem como vítimas indefesas têm maior probabilidade de ter problemas de saúde mental. Ensine seu filho que, embora lidar com o divórcio seja difícil, ele tem a força mental para lidar com isso.
- Ensine habilidades de enfrentamento específicas. Crianças com estratégias de enfrentamento ativas, como habilidades de resolução de problemas e habilidades de reestruturação cognitiva, adaptam-se melhor ao divórcio. Ensine seu filho a administrar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos de maneira saudável.
- Ajude seu filho a se sentir seguro e protegido. Medo de abandono e preocupações sobre o futuro podem causar muita ansiedade. Mas ajudar seu filho a se sentir amado, seguro e protegido pode reduzir o risco de problemas de saúde mental.
- Participar de um programa de educação dos pais. Existem muitos programas disponíveis para ajudar a reduzir o impacto que o divórcio tem sobre as crianças. Os pais são ensinados habilidades e estratégias para auxiliar as crianças a lidar com os ajustes.
- Procure ajuda profissional para si mesmo. Reduzir seu nível de estresse pode ser fundamental para ajudar seu filho. Pratique o autocuidado e considere a psicoterapia ou outros recursos para ajudá-lo a se adaptar às mudanças em sua família.
As crianças são melhores quando os pais permanecem casados?
Apesar do fato de que o divórcio é difícil para as famílias, permanecer juntos apenas pelas crianças pode não ser a melhor opção. As crianças que moram em casas com muita discussão, hostilidade e descontentamento podem estar em maior risco de desenvolver problemas de saúde mental e problemas de comportamento.
Quando procurar ajuda para seu filho
É normal que as crianças lutem com seus sentimentos e comportamento imediatamente após a separação dos pais. Mas, se os problemas de humor ou problemas de comportamento do seu filho persistirem, procure ajuda profissional . Comece falando com o pediatra do seu filho . Discuta suas preocupações e pergunte se seu filho pode precisar de apoio profissional. Um encaminhamento para terapia de conversa ou outros serviços de apoio pode ser recomendado.
A terapia individual pode ajudar seu filho a resolver suas emoções. A terapia familiar também pode ser recomendada para abordar mudanças na dinâmica familiar. Algumas comunidades também oferecem grupos de apoio para crianças. Os grupos de apoio permitem que as crianças em determinados grupos etários se encontrem com outras crianças que possam estar passando por mudanças semelhantes na estrutura familiar.
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