Como os pais podem reduzir o estresse nas férias

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Reduza seu estresse nesta temporada de férias

As férias devem ser divertidas, certo? Mas com o estresse de todo o trabalho extra de se preparar para a temporada de férias, os pais, especialmente, podem esquecer de se divertir. Os pais sabem que as memórias das férias de infância permanecem conosco a vida inteira. E assim, queremos ter certeza de que nossos filhos se lembrem de momentos felizes, não daqueles cheios de estresse e caos natalino.

Para que isso aconteça, faça um balanço do que é importante para você neste período de festas e faça um plano. Não deixe sua lista de tarefas fazer o melhor de você. O benefício de simplificar suas tarefas de férias, é claro, é que isso deixa mais tempo com a família. Tente estas dicas e truques para se manter organizado e (relativamente) livre de estresse.

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Estabeleça prioridades

Tome um momento antes do início da corrida de fim de ano e considere as coisas com as quais você está mais comprometido neste final de ano - suas principais prioridades. Pode ser presentes para seus filhos e amigos próximos e parentes ou uma reunião familiar. Você pode ter compromissos profissionais inflexíveis e, ao mesmo tempo, priorizar sua vida profissional durante as férias. Tente incluir pelo menos uma coisa que seja puramente para seu próprio prazer pessoal em suas principais prioridades.

Em seguida, adicione todas as outras coisas que você sabe que vão surgir durante a temporada de férias. E pense no que é razoável fazer e rejeite o que não é. Em outras palavras, pense duas vezes antes de prometer fazer aquela casa de gengibre para a festa de Natal da família ou organizar um jantar de Ação de Graças.

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Esteja aberto para mudar

Tradições de férias são importantes, mas elas devem crescer e evoluir a cada ano. Isso pode significar pular uma tradição favorita quando a vida se torna muito louca ou por outro lado, adicionando algo novo. As tradições não morrem se você as ignorar apenas uma vez. No fluxo e refluxo da vida, algumas coisas se tornam mais fáceis com o tempo. E isso é especialmente verdade com as crianças. Então, tente reconhecer quando seus filhos estão prontos para mais ou diferentes atividades de férias.

Cortar sua própria árvore de Natal pode ter sido questionado quando você tinha um bebê a reboque, mas quando as crianças estão na escola primária, pode ser um ótimo passeio em família. Capturar aquele momento em que eles têm a idade certa é importante: eles podem estar menos interessados ​​quando são adolescentes, e isso pode ser mais problemático do que valer quando são pequenos.

Se você tiver que interromper uma atividade favorita, como uma festa ou viagem, tente criar uma atividade de férias nova e menos demorada para a família. E, eventualmente, pode se tornar parte de suas tradições anuais de férias.

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Faça uma lista e verifique-o (mais que) duas vezes

Se seus filhos têm uma lista de presentes de Natal, por que você não deveria? Embora as listas de pais provavelmente sejam menos divertidas porque provavelmente são "listas de tarefas". Mas uma lista de tarefas bem feita é como um presente, porque vai ajudá-lo a navegar na temporada de férias com menos estresse.

Sente-se com o seu calendário e faça uma lista de grandes eventos para as suas vidas pessoais. Em seguida, marque cada entrada com coisas para fazer a lista. Por exemplo, se você estiver em uma festa de Natal, liste as coisas para fazer para a festa separadamente.

Tenha em mente que quanto mais cedo você fizer isso, mais provável é que ele mude (provavelmente se expande). Mas tudo bem, porque quanto mais cedo você conseguir controlar a sua agenda, melhor você será capaz de lidar com novos eventos à medida que eles surgirem. Em seguida, organize uma lista de tarefas a ser organizada por data.

Você ou outras pessoas em sua vida podem ter expectativas irreais sobre quais tarefas relacionadas a feriados você pode realizar. Portanto, a lista "fazer" do mestre pode ajudar a colocá-lo em perspectiva e reduzir o estresse das férias.

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Multitarefa e Delegado

Todos nós já dissemos que a multitarefa nem sempre é uma coisa boa, e há verdade nisso. No entanto, durante as férias, a eficiência em casa e no trabalho é essencial. Tente pensar em formas grandes e pequenas para combinar funções.

O que é melhor do que multitarefa? Delegando! Todos os anos seus filhos devem se tornar melhores ajudantes. No ano que passou, eles ganharam inúmeras novas habilidades, então os colocam para trabalhar de maneiras que você não tinha antes. Crianças em idade escolar podem embrulhar presentes, fazer pequenos presentes, endereçar cartões, limpar, decorar para o Natal, assar guloseimas. Adolescentes são ainda mais úteis. Eles podem fazer todas essas coisas, além de executar recados e acompanhar sua própria agenda.

E apesar de ter filhos pegar mais algumas tarefas durante as férias é uma estratégia, existem outras maneiras de delegar. Se o seu orçamento exige, você pode pagar a outros para fazer as coisas que você não consegue. Poderia ser um adolescente vizinho ou você poderia procurar ajuda nesses sites de tarefas curtas.

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Use a tecnologia

Como as crianças que crescem a cada ano, a tecnologia muda com a mesma rapidez. Não fique preso no passado, adapte-se.

Há um aplicativo para a maioria das coisas - fazer listas, encontrar ajuda, reservar viagens. Encontre aplicativos de férias que realmente ajudem e os usem. Mas faça uso de outras formas de tecnologia também. Talvez envie e-cards em vez de papel. Invista em novas luzes LED de férias. Eles são tão brilhantes e têm tantos recursos interessantes que você pode se contentar com menos. E, claro, você pode fazer compras online. Detalhes

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Compre em horários fora do expediente ou faça compras on-line

Compras on-line é uma grande economia de tempo durante as férias, mas também tem seus problemas. Os pais que trabalham não podem necessariamente estar em casa para aceitar pacotes. Pais em casa podem ter que explicar os pacotes que chegam a crianças curiosas.

Compras fora do expediente é outra estratégia útil. Pode ser mais eficiente comprar em um dia da semana, mesmo que isso envolva tirar uma folga do trabalho ou contratar uma babá. Conseguir tudo isso em um dia longo poderia liberá-lo para mais diversão.

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Apreciar!

A vida é sobre a jornada tanto quanto o destino. Aproveite a temporada de férias, mas também apenas aproveitar a vida. A vida não pára durante as férias. Arranje tempo para se exercitar ou estar com amigos ou um encontro com seu cônjuge. Essas coisas vão reduzir seu estresse de férias e aumentar sua diversão.