Não é incomum para as mães lidar com a constipação após o nascimento. A constipação é apenas par para o curso para a maioria das mães pós-parto durante a recuperação. Para alguns, eles podem se surpreender ao lidar com a constipação depois de uma gravidez, onde não havia sido um problema. Para outros, a constipação não é novidade.
O que pode causar constipação após o nascimento
Esse desconforto normal, embora incômodo, pode ser causado por um dos vários fatores relacionados ao que estava acontecendo com seu corpo antes, durante e depois do parto.
Considere se alguma dessas descrições pode se encaixar no que você experimentou durante a entrega. Os dois primeiros pontos têm a ver com o fato de que sua barriga estava basicamente vazia, os três últimos são um reflexo dos procedimentos médicos que você pode ter experimentado.
- Eu tive um longo trabalho com pouca comida .
- Eu tive um movimento intestinal ou enema durante o parto.
- Eu tive uma cesariana. (Pode demorar até 3-4 dias para o seu sistema digestivo começar a funcionar normalmente após esta grande cirurgia).
- Eu usei analgésicos durante o parto, ou estou usando-os atualmente para alívio da dor pós-parto. (Particularmente narcóticos sistêmicos podem retardar o trato digestivo).
- Eu tenho um períneo dolorido possivelmente causado pela minha episiotomia ou por hemorróidas pós-parto. (Neste caso, muito provavelmente, a constipação não é tanto um problema físico como mental. Você pode ter medo de rasgar seus pontos ou mais dor. Esse medo está fazendo com que você retenha suas fezes.)
Quanto tempo pode durar a constipação
Dependendo da causa raiz de sua constipação e das medidas que você toma para tratá-la, é muito provável que seja resolvida dentro de alguns dias após o parto. O importante é ser proativo no tratamento da constipação e seguir os passos abaixo.
Como a constipação pós-parto pode ser tratada
Na maioria dos casos, você pode tratar sua constipação em casa com resultados bem-sucedidos.
Aqui estão algumas dicas simples que você deve seguir para tratar e prevenir a constipação.
- Coma bem. Alimentos ricos em fibras podem ser sua melhor defesa. Alimentos como cereais integrais e pães integrais, arroz integral, feijão e frutas frescas e vegetais são excelentes alimentos ricos em fibras.
- Beba muita água , cerca de 6-8 copos por dia. Os alimentos fibrosos que você come absorverão a água que você bebe, deixando suas fezes mais macias.
- Se você tem vontade de ir, não o ignore. Tanto quanto você pode estar com medo de mais dor, segurando um movimento do intestino só vai fazer as fezes mais difíceis. Vá quando sentir que precisa.
- Dar um passeio. Isso pode parecer intimidante, especialmente se você estiver se recuperando de uma cesariana, mas um pouco de exercício (mesmo em um ritmo lento) pode ajudar a soltar seus intestinos.
- Pergunte ao seu cuidador se você deve tomar um amaciante de fezes. Se você teve uma ruptura grave (terceiro ou quarto grau), com toda a probabilidade você já começou a tomar um. Você também pode precisar de um amaciante se você está lidando com hemorróidas, está tomando suplementos de ferro para anemia, ou estão em narcóticos para alívio da dor.
O que sobre hemorróidas?
Muitas vezes, a constipação e as hemorróidas andam de mãos dadas. Se você está se esforçando para passar um movimento ou se suas fezes são difíceis, provavelmente irá piorar suas hemorróidas.
Embora as hemorróidas geralmente não sejam graves, elas certamente não são um cruzeiro prazeroso. Tratar hemorróidas e seguir o conselho acima deve esclarecer as coisas para você dentro de uma semana ou duas após o nascimento de seu bebê.
Quando devo chamar um médico?
Em alguns casos, embora não frequentemente, a constipação é, na verdade, um sintoma de um problema maior. Se a sua obstipação persistir ou se sentir algum dos sintomas adicionais abaixo, contacte o seu médico ou parteira imediatamente.
- Você está tendo dor de estômago severa.
- Você está passando por períodos de constipação e diarréia.
- Você está passando muco ou sangue nas fezes.
- Você considera a dor retal severa.
- Você tem uma quantidade preocupante de sangramento retal.