Não há como evitar isso; implantações são difíceis. Eles são estressantes antes, durante e depois - e é mais do que simplesmente se preocupar com o seu ente querido que está longe. Às vezes você pode se preocupar que o estilo de vida militar foi a escolha errada ou que é muito difícil para você ou seus filhos. Você pode chorar por dentro em alguns dias, mas ser forte como um pilar nos outros.
Por mais difícil que sejam as implementações, você pode passar por elas. Afinal, milhões de famílias já possuem. Veja como:
Sua força mental afeta seus filhos
Estudos mostram que as crianças dependem muito de seus pais para passar por circunstâncias difíceis, como a implantação de um dos pais. Eles tendem a seguir sua liderança em tempos difíceis, então sua atitude desempenha um papel muito importante. Se você lidar bem com a situação, escolher ser proativo e positivo, e for forte mental e emocionalmente, há uma boa chance de que seus filhos fiquem bem.
Dê tempo a você para ajustar
O período de tempo após o recebimento das ordens de desdobramento e a implantação propriamente dita serão preenchidas com seus próprios desafios, que podem incluir solidão, estresse, preocupação e medo (e é por isso que você deve tentar não tomar muitas decisões enormes logo antes de uma implantação: você pode não estar pensando tão claramente quanto gostaria.
E uma vez que o adorável período pós-lua-de-mel tenha passado, se acostumar a ter pai ou mãe em casa novamente levará tempo. Estas são grandes mudanças para todos, então não seja muito duro consigo mesmo.
Mantenha uma rotina constante
Tudo vai se sentir por pouco tempo - e tudo bem. Mas, uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar sua família em tempos difíceis é mantê-los em um cronograma.
Certifique-se de que eles cheguem à escola a tempo todas as manhãs, ofereçam-lhes um regime de atividades para as tardes e façam o maior número possível de refeições juntos. Essas pequenas coisas farão uma grande diferença para uma família em dificuldades. Isso dará aos seus filhos uma sensação de normalidade em um ambiente em mudança e lhes proporcionará estabilidade.
Decida como ajudar
O conhecimento, como diz o velho ditado, é poder. E quanto mais você entender sobre como seu servicemember, seus filhos e você reagirão a uma implantação, melhor. Um grande recurso para o seu servicemember é "O pai militar: um guia prático para pais demitidos". Seus filhos terão necessidades diferentes, dependendo da idade e dos níveis de maturidade. Crianças pequenas podem ter mais dificuldade em entender por que o papai precisa sair de casa por um tempo, mas se ajustará rapidamente a ele. As crianças mais velhas e os adolescentes muitas vezes não gostam de mudanças e podem agir como rebeldes ou se afastar de você. Por mais desagradável que seja, tudo é perfeitamente normal. Você conhece seus filhos e terá que confiar em seu julgamento para decidir a melhor maneira de ajudá-los. Algumas crianças respondem bem a uma hora a outra, enquanto outras precisam de atividade esportiva ou tempo longe da família para relaxar.
Você também pode prever um período difícil depois que seu cônjuge chega em casa - ele pode tratar crianças pequenas como se elas tivessem a mesma idade ou estivessem no mesmo estágio de desenvolvimento que estavam quando saíram. Ele pode não saber como agir em torno deles ou pode se sentir como um estranho em sua própria casa. Não se preocupe - muitos desses sentimentos são normais e acabarão com um pouco de tempo. Caso contrário, você precisará procurar ajuda de outras fontes.
Saiba que você nunca está sozinho e que a ajuda está sempre disponível
Se você está lutando para cuidar de si mesmo ou de seus filhos, ou se sente desesperado ou deprimido, por favor, entre em contato.
Existem organizações que se dedicam a ajudar as pessoas nessas situações exatas. Existem programas que podem lhe dar esperança e descanso. Há mãos que querem confortá-lo. Seus amigos e familiares querem estar lá para você também, mas você tem que deixá-los entrar. Tudo começa com a aceitação de que você precisa de ajuda. Use os recursos disponíveis para você das forças armadas - há tantas maneiras de ajudar sua família durante esse período difícil -, não tenha medo de pedir ajuda.
Editado e atualizado por Armin Brott , dezembro de 2016