Fitnessize seu tempo juntos tornando os jogos familiares ativos
Quais são seus jogos favoritos da família? Você já pensou em trocar o monopólio ou o risco por algo um pouco mais ativo? Especialmente no verão, quando há muita luz do sol após o jantar, experimente estas ideias para a sua noite de jogo.
Jogos de família: clássicos ao ar livre
Leve a noite do seu jogo para o quintal ou para o parque e jogue alguns favoritos tradicionais e antiquados.
Pontos de bônus se você tiver algumas histórias "quando eu era criança, nós costumávamos ..." ir junto com elas. Seus filhos vão adorar isso!
Também é divertido alternar: primeiro, os pais ensinam às crianças um jogo do qual se lembram desde a infância. Então, as crianças retribuem o favor exibindo um jogo que aprenderam no acampamento de verão ou na aula de ginástica escolar.
Se você precisa de algumas ideias, que tal uma dessas 10 maneiras de jogar tag ou variações do bom e velho kickball ? Há também esconde-esconde, quatro quadrados e Luz Vermelha, Luz Verde. Ou tente Red Rover, estátuas, até queimada.
Jogos de Família: Diversão Interior
Se o tempo ou a escuridão o mantiver por dentro, você ainda poderá jogar jogos ativos juntos. Muitos jogos de festa são fisicamente ativos, mas ainda são seguros para jogos em ambientes fechados: o Limbo não ocupa muito espaço, por exemplo, e nem o lançamento do saquinho de feijão ou Simon Says.
Alguns jogos de tabuleiro realmente incorporam movimento, então eles são uma ótima maneira de combinar um amor familiar de jogo com algum jogo físico.
O mesmo vale para os videogames que incorporam controladores de movimento. Embora não seja um exercício extenuante, eles podem fornecer uma dose extra de condicionamento físico, sem forçar o problema.
Ou: Vá em frente e jogue seus jogos favoritos de tabuleiro para a família (para minha família, é Ticket to Ride), mas mantenha essa lista de quebras de cérebro à mão.
Como seu filho pode saber da escola, "intervalos para o cérebro" são atividades físicas rápidas, de três a cinco minutos, que fazem os músculos se mexerem e dão a cada um a oportunidade de ficar quieto. Incorporá-los em sua noite de jogo para que todos possam se levantar e mexer um pouco. Então pule de volta para o seu jogo de tabuleiro.
Jogos da Família: Adereços Apropriados
Jogar jogos familiares ou inspirar novos com brinquedos simples ou objetos que você tem em casa. Use essas ideias ou desafie as crianças a criarem as suas próprias. Eles certamente terão muitas sugestões criativas. Tudo que você precisa é básico, como:
- bambolês
- uma corda de pular
- folhas de papelão ou caixas de papelão
- bolas de praia ou balões
- copos de plastico
Também é divertido criar um torneio de jogos. (Algumas exigem mais acessórios ou configurações do que outras, portanto, escolha com antecedência.)
Jogos para a Família: Out on the Town
Você pode levar sua noite de jogo em movimento e ainda manter as coisas ativas. Um dos melhores lugares para fazer isso é um parque de aventuras . Você pode até obter desconto admissão se você apenas ir para uma ou duas horas da noite. Esses parques permitem que você experimente cursos de cordas, tirolesas, paredes de escalada e outras atividades interessantes, muitas vezes em um ambiente atraente como um zoológico ou parque.
se não houver um parque de aventuras por perto, você pode transformar um parque normal em uma aventura.
Tente um novo playground, ou visite um que você não tenha parado há algum tempo. Traga alguns brinquedos (como bolas ou frisbees) ou crie uma pista de obstáculos para criar um lugar familiar para uma nova experiência.
Outro desafio familiar é o geocaching. Você pode fazer isso a poucos passos da sua porta da frente - geocaches são plantadas em todo o mundo! - ou se aventurar mais longe. O que é divertido é trabalhar em conjunto para resolver pistas e desenterrar caches ocultas.
Jogos da Família: Investimentos
Se você tiver espaço e orçamento, considere alguns equipamentos para aproveitar suas noites de jogos. Dependendo dos interesses da sua família, isso pode significar um pingue-pongue, air hockey ou pebolim, uma rede para jogos de badminton e vôlei ao ar livre, ou equipamento de camping para que você possa levar seus jogos para o deserto.