10 maneiras divertidas de jogar com um bambolê

Tire seu filho da tela com essas ideias

Quando se trata de brinquedos, os bambolês são antigos - baratos, simples e não há necessidade de conectá-los, carregar suas baterias ou baixar um aplicativo para usá-los. Mas hula-hooping também é uma maneira divertida de queimar calorias , fortalecer os músculos e melhorar a coordenação. Agora, talvez isso não seja suficiente para convencer seu filho a largar o controle do videogame, mas se ele é como a maioria das crianças, ele passa uma média de sete horas e meia na frente de uma tela por dia, segundo o Conselho Presidencial de Fitness, Esportes e Nutrição.

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A rotação clássica e variações

Desafie seu filho a fazer um bambolê girar em torno de sua cintura e mantê-lo por longos e longos períodos de tempo. Só esse truque básico exigirá muita prática. Uma vez que ele esteja dominado, encoraje-o a ficar chique - mude o aro até o pescoço e de costas, por exemplo, ou pegue dois aros girando em torno de cada braço ao mesmo tempo.

2 -

Alvos de Hula Hoop

Aros fixados no chão ou apoiá-los na vertical contra uma parede ou árvore como alvos para pufes, balões de água ou dardos de espuma. Ou amarre um aro em uma corda e pendure-o em um playset ou galho de árvore. Faça-o balançar para criar um alvo em movimento desafiador!

3 -

Cima, Baixo, Baixo, Acima

Este jogo de hula hoop é para um grupo. Tenha três ou quatro crianças em pé dentro de um grande aro, segurando-o na altura da cintura sem usar as mãos. Desafie-os a balançar o aro até o pescoço ou até os tornozelos sem usar a mão, ou a mover-se de dentro do aro para fora sem agarrá-lo ou deixá-lo tocar o chão.

4 -

Rolar ao longo

Nos tempos coloniais, as crianças usavam bastões para enrolar os arcos no chão. Peça ao seu filho para fazer o mesmo usando um palito ou as mãos dele. Veja até onde ele pode ir antes que o arco caia. Uma vez que ele domine esta habilidade, dê a ele um novo desafio: desenhe uma linha com giz para ele traçar com o aro ou criar obstáculos (como pequenos cones de trânsito, pinos de boliche de plástico ou até mesmo cadeiras de gramado) para ele deslizar.

5 -

Hoop-scotch

Você precisará de vários aros para este jogo. Deite-os no chão em um padrão que seu filho pode amarelinha. Uma opção similar: Organize duas fileiras paralelas de arcos para seu filho correr como uma corrida de pneus, estilo soldado.

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Hula Hoop Home Base

Aros de hula fazem grandes bases para muitos tipos de tag . Ou você pode experimentar este jogo de hula hoop de duas pessoas: coloque dois aros a cerca de oito pés de distância (você pode ter que ajustar essa distância dependendo das idades e níveis de habilidade das crianças que jogam o jogo). Dê a cada criança um ou dois pufes. Seu objetivo é atirar o (s) saco (s) de feijão no aro do oponente e, ao mesmo tempo, impedir que as malas do adversário caiam em seu próprio aro. Para fazer isso, eles podem usar as mãos, os pés ou qualquer outra parte do corpo para desviar os pufes recebidos.

7 -

Lançamento de Anel Humano

Aqui está outro jogo de dois ou mais jogadores. Designe uma criança para ser o alvo. Peça-lhe que coloque um capacete de bicicleta e fique parado enquanto os outros jogadores se revezam tentando jogar um bambolê sobre ele do mesmo lugar. Peça às crianças que se revezem como alvo e aumentem o desafio movendo o local de onde se afastam cada vez mais.

8 -

Corda de pular de hula

Um bambolê pode ser usado como uma corda de pular. Peça para o seu filho segurar o arco verticalmente em frente ao seu corpo. De lá, ela pode abaixá-lo em direção a seus pés, saltar sobre ele e trazê-lo de volta para trás e para cima. Faça com que ela experimente no chão macio primeiro, então se ela tropeçar e cair, ela não esfola os joelhos.

9 -

Hula Hoop Pass

Este é outro clássico jogo de hula hoop. Você precisa de um grupo de jogadores. Peça a todos que estejam em uma fila ou circulem de mãos dadas. Dê a primeira pessoa o aro em loop sobre um braço. Os jogadores devem passar o bastidor para baixo da linha ou ao redor do círculo sem soltar as mãos um do outro.

10 -

Hula Hoop High

Aqui está uma atividade simples, mas desafiadora: peça às crianças que se revezem jogando um bambolê no ar e, em seguida, pegando-o na descida. É mais difícil do que parece, então avise os espectadores para ficarem limpos.