Ensinando Crianças Bom Esportismo

Com as crianças começando o futebol aos 3 e a equipe de natação aos 5 anos, ensinar o bom espírito esportivo é mais importante do que nunca. "Quarenta milhões de crianças praticam esportes juvenis, e especialmente para meninas, os números são bem altos", diz Joel Fish, Ph.D., autor de 101 maneiras de ser uma ótima mãe esportiva e diretora do Centro de Psicologia do Esporte na Filadélfia. .

1 -

Por que a esportividade é importante

Isso significa uma ênfase maior na vitória, diz Fish, mas também oferece uma oportunidade de ensinar o espírito esportivo cedo e frequentemente. E entender como ser um bom esporte é uma das maiores lições de vida que as crianças podem aprender com esportes .

"O melhor momento para introduzir valores é quando as crianças são mais jovens", diz Rob Gotlin, DO, autor do Guia do Dr. Rob para Raising Fit Kids . "Os pais muitas vezes não percebem o quão fácil é realmente incutir os valores do espírito esportivo", diz ele. Para as crianças - especialmente as crianças menores de 8 anos - os objetivos dos esportes juvenis devem ser atividade física e interação social. "Se nos lembrarmos dessa realidade, verificamos o que é esporte, estabelecemos as bases" para um bom espírito esportivo, diz o dr. Gotlin.

2 -

Start Young: Esportismo para crianças de até 8 anos

Mesmo que - como é prática em muitas ligas esportivas para crianças pequenas - não haja vencedores ou perdedores oficiais, ter equipes e uniformes introduz a idéia de competição . Portanto, é muito importante que pais e treinadores mantenham a ênfase em se divertir, fazer exercício e brincar juntos. Dr. Gotlin dirige uma liga de basquete juvenil e insiste em que os jogadores cumprimentem antes e depois dos jogos. Ele também recomenda que as crianças, treinadores e pais iniciem o jogo com uma reunião de grupo para repassar as regras e lembrar a todos que apenas brinquem e se divirtam. Se você não estiver contando, avise as crianças e explique por quê, diz o Dr. Fish.

Nessa idade, os esportes de equipe de baixa pressão são os melhores. Estar no local no montículo do arremessador ou na linha de falta é um exame minucioso demais para uma criança pequena, diz o Dr. Gotlin. Além disso, em um esporte como o beisebol , as crianças geralmente passam muito tempo esperando - e ficando paradas. Quando eles jogam futebol , eles precisam continuar andando! Não importa o tipo de esporte que seu filho tenha, procure uma liga e um treinador que enfatize a diversão e a boa forma, sem enfatizar as vitórias e as derrotas; Todos os membros da equipe devem ter muitas oportunidades de jogar e receber muitos feedbacks positivos por seus esforços.

3 -

Mantenha uma cabeça fria: Sportsmanship for Kids Ages 8-12

Quando as crianças se aproximam da puberdade, os ânimos começam a se manifestar - no campo e nos bastidores. No resumo, é fácil concordar com os princípios básicos do espírito esportivo : respeito pelos companheiros de equipe, oponentes e pelo jogo; Graciosa ganhando e perdendo. Para transmitir esses valores, os treinadores (e pais ) podem usar uma combinação de educação (ensinar crianças em uma língua que eles entendem), pressão positiva dos colegas e consequências ou políticas (como um sistema de advertências para regras quebradas seguido de suspensão da prática ou jogo).

Mesmo com uma base firme como essa, seguir adiante nem sempre é fácil no calor do momento. Portanto, tanto os pais quanto os jogadores precisam saber como prever e evitar as explosões. Em seu livro, o Dr. Fish esboça um plano de três etapas:

1. Conheça suas próprias atitudes sobre ganhar e perder, trabalho em equipe e competição. Se você é uma pessoa especialmente competitiva, terá que trabalhar mais para controlar suas emoções.
2. Conheça seus gatilhos. "Se vejo um treinador falando duramente com meu filho, isso aperta um botão em mim", diz o Dr. Fish. Para outros pais, os gatilhos podem incluir um mau atendimento do árbitro ou a sensação de que um adversário está tirando proveito do seu filho. As crianças podem ser enganadas (errando).
3. Saiba como se acalmar. Tenha um plano de jogo para o que fazer quando um desses gatilhos desencadeia uma resposta emocional. Um pai pode ter que se afastar por um momento. Uma criança pode pedir a um colega de equipe para lembrá-la de respirar fundo ou "sacudir".

4 -

Ensine Respeito e Confiança: Esportismo para Adolescentes

No ensino médio, as crianças estão bem conscientes de ganhar, perder e seu próprio desempenho, e isso pode significar problemas para um bom espírito esportivo. "Sempre que há mais pressão por resultados, isso aumenta as chances de que as crianças façam o que precisam para vencer", diz Fish. "Eles são mais propensos a cruzar a linha, provocando outro jogador ou falsificando uma regra".

Se um jogador cometer um erro, ele freqüentemente perde o foco. "O sucesso gera confiança e vice-versa", diz o Dr. Gotlin. Portanto, o reforço positivo ainda é importante agora, assim como uma forte ênfase na disciplina e nos valores. Os adultos precisam assumir a liderança. "Nós precisamos ensinar desde o primeiro dia: quando você pisa no campo, quadra ou campo, você deve ter respeito pelo jogo e todos os competidores igualmente, assim como você vê nas artes marciais com o respeito pelo dojo."

Os pais também precisam observar sua própria mentalidade, diz o Dr. Gotlin. "Os pais querem ver seu filho roubando uma base ou recebendo um sucesso extra. É o mundo adulto envenenando as mentes das crianças. Precisamos nos consertar primeiro e, em seguida, incutir valores em nossos filhos." A mensagem que você deseja transmitir: "Estou aqui para ver você competir e trabalhar em suas habilidades".

Enfatize o que você pode e não pode controlar: O espírito esportivo é uma escolha. "Existem todos os tipos de forças que pais e treinadores não podem controlar", diz o Dr. Fish. "Não consigo controlar o que a ESPN diz ou o que a outra equipe está fazendo. Mas posso ensinar ao meu filho a importância de jogar pelas regras, apertando as mãos do adversário, ajudando-o se ele cair - ensinando-lhe que mesmo seu oponente não faz isso, ele ainda pode fazer isso porque é a coisa certa a fazer. "

5 -

Encontre um treinador que ensine o espírito esportivo

Antes de inscrever seu filho em uma liga esportiva juvenil ou equipe escolar, confira sua filosofia sobre o espírito esportivo. Pergunte:

• Como a liga ensina esportividade? Quais são as suas políticas sobre como manter pontuação, falar com o lixo (por jogadores ou pais), encontros com oponentes e disciplina?
• Como o tempo de jogo é determinado - pelo talento, antiguidade e esforço na prática? Ou é dividido igualmente entre todos os jogadores?
• Quais são os objetivos do treinador para a equipe? Ele está realmente entusiasmado com a vitória ou o objetivo é introduzir o esporte? Que tal encorajar atividade física ou interação social?

Não há necessariamente respostas certas ou erradas aqui; Depende muito da idade e temperamento do seu filho. Mas se você estiver insatisfeito com as respostas, tente encontrar outra opção - ou pelo menos esteja ciente do que está se metendo e ensine valores ao seu filho sozinho.

Se você não estiver satisfeito com o desempenho de um treinador no meio da temporada, evite enfrentá-lo em um treino ou jogo. Agende uma reunião em um site e horário neutros , inclua outros pais, se puder, e, claro, respeite o coach.

6 -

Adaptar os ensinamentos de desportivismo à personalidade do seu filho

Conhecer o temperamento de seu filho ajuda a encontrar maneiras mais eficazes de ensinar o espírito esportivo e os valores. As crianças se dividem em quatro tipos principais de personalidade, diz o Dr. Fish: emocional, consciencioso, agressivo e social. (Embora a maioria das crianças tenha uma combinação de algumas delas, normalmente uma delas domina.) Se você puder identificar qual delas é a sua criança, saberá em que mais precisa trabalhar quando ensina o espírito esportivo:

• Emocional : Concentre-se em ensiná-lo a se acalmar e a se acalmar. Ajude-o a perceber como seu corpo reage quando ele está chateado (músculos contraídos, respiração superficial). Brainstorm maneiras de responder (contando até 10, respirações profundas, uma caminhada rápida).
• Consciente : Ajude-a a diferenciar entre a busca pela perfeição e o perfeccionismo. Fale sobre como estabelecer metas positivas de como melhorar, em vez de permitir muito foco no negativo.
• Agressivo : torne as consequências claras. Mostre a ele onde está a linha e qual será a resposta se ele cruzar a linha. (Em seguida, siga se ele quebrar uma regra.)
• S ocial : Use a pressão dos colegas para sua vantagem. Enfatize o valor de cooperar com seus colegas de equipe e lembre-a de que eles podem ajudá-la a permanecer positiva se estiver se sentindo mal.