Toddlers estão curtindo muito o java e preocupando especialistas em saúde
Vamos ser claros: eu amo café tanto quanto o próximo pai ocupado com crianças pequenas e um trabalho, mas eu sou um adulto plenamente funcional que é responsável e capaz de reconhecer quando meus hábitos de consumo de cafeína estão desviando para territórios perigosos. Toddlers não são capazes de fazer isso.
Acredite ou não, as crianças são o último grupo de indivíduos a participar da mania do café.
De acordo com um estudo de 2015 do Boston Medical Center, 15% das crianças consomem cerca de quatro onças de café todos os dias. Isso é meio copo, o que não é uma quantia insignificante para uma criança daquela idade e tamanho. O estudo constatou que 2,5% das crianças de um ano bebiam café e esse número aumentava aos dois anos de idade. Mas as crianças podem beber café?
Por que as crianças bebem mais café?
Existem vários fatores em jogo.
A etnia parental, especialmente a materna, desempenha um grande papel no consumo de café em crianças pequenas. Em comparação com crianças de famílias hispânicas e mexicano-americanas, as crianças de famílias brancas são mais propensas a tomar café todos os dias. Além disso, a Academia Americana de Pediatria (AAP) descobriu que as crianças de renda mais alta são mais propensas a consumir cafeína do que as crianças de famílias com ou abaixo do limiar de pobreza.
No estudo de Boston em particular, no entanto, as famílias hispânicas eram mais propensas a dar aos seus bebês uma bebida de café todos os dias.
Boston tem uma alta população de famílias hispânicas. Os pesquisadores descobriram que essas famílias simplesmente não viam razão para excluir bebês da tradição de consumo de café que começou. Curiosamente, as crianças do sexo feminino e os bebês eram mais propensos do que as crianças do sexo masculino a tomar café todos os dias.
Acessibilidade também pode desempenhar um papel.
As crianças são mais propensas a ver o café em casa ou nas mãos dos pais nos dias de hoje. Eles querem ser "como a mamãe" ou "como o papai" e saborear sua xícara de café da manhã. Toddlers aprendem sobre o mundo dos adultos ao seu redor, então faz sentido que eles possam estar curiosos sobre o café, se é um hábito diário na vida de seus cuidadores.
Efeitos de beber café em crianças
Em 2014, a AAP organizou uma força-tarefa especial para abordar o aumento do consumo de cafeína em crianças. Em seu relatório especial, eles observaram que 73% das crianças americanas bebem alguma forma de cafeína todos os dias. As fontes mais comuns incluíam refrigerantes. As bebidas de café ficaram em segundo lugar - entre 2009 e 2010, aproximadamente um quarto da cafeína consumida pelas crianças veio do café. As bebidas energéticas vieram em terceiro e o consumo também está em ascensão. O chá também era especialmente comum em crianças pequenas a partir dos dois anos de idade.
Até agora, a AAP não definiu especificamente diretrizes para a cafeína em crianças, embora recomendem que crianças com menos de 12 anos não tenham cafeína de nenhum tipo. Esta recomendação veio após o aumento do consumo de bebidas energéticas, especialmente entre os adolescentes.
Outros estudos descobriram que o consumo de café e cafeína, combinado com outros hábitos de vida, pode levar a resultados negativos, tais como:
- Depressão
- Diabetes tipo 1
- Interrupções do sono
- Abuso de substâncias
- Obesidade
- Ansiedade
- Frequência cardíaca elevada
- Alterações da pressão arterial
- Nervosismo
- Problemas de estômago
- Diarréia
- Dificuldade de concentração
- Vômito
- Inquietação
- Micção freqüente
- Desidratação
Em crianças, especialmente, crianças de dois anos de idade que tomavam café ou chá entre suas refeições realmente tinham o triplo das chances de serem obesas quando estavam no jardim de infância. Doses extremamente altas de cafeína podem causar convulsões e parada cardíaca, o que pode levar à morte.
E, obviamente, as crianças, especialmente as crianças, correm mais riscos de experimentar resultados negativos de cafeína, pois elas têm menos massa corporal e seus corpos não são tão competentes no processamento da cafeína.
O maior e mais desconhecido risco a ser considerado é que os cientistas simplesmente não sabem quais são os efeitos a longo prazo da cafeína em um cérebro em desenvolvimento, especialmente nos anos da criança, quando tanto crescimento e desenvolvimento estão acontecendo. Pode parecer imediatamente que uma xícara de café em uma criança de dois anos faz com que ela tenha muita energia extra, mas o que acontece com o cérebro de uma criança se ela está bebendo a mesma xícara de café todos os dias durante anos. ? É difícil dizer quais seriam as consequências a longo prazo.
O que você pode fazer
No geral, a tendência crescente de crianças que bebem café e cafeína reflete quantos americanos vêem a cafeína como algo que é "normal" e sem risco. A verdade é que a cafeína é uma droga poderosa e estimulante e, apesar de sua ampla disponibilidade e uso, deve ser tratada como tal. Um vício em cafeína ainda é um vício.
É um gole de café vai significar uma vida inteira de conseqüências negativas para a sua criança? Não, provavelmente não. Mas um hábito diário de café ou chá pode ser algo que pode prejudicar a saúde da criança. Se você está começando o seu bebê com o hábito de tomar café ou chá todos os dias, você pode conversar com seu médico sobre o impacto potencial no desenvolvimento do seu filho .
Também é importante conversar com seu filho sobre hábitos saudáveis de cafeína, especialmente se a cafeína é frequente em sua casa. Converse com seu filho sobre por que o café pode não ser uma escolha saudável para ele, verifique rótulos de bebidas ou alimentos que possam conter cafeína e, se quiser que seu filho participe de uma tradição familiar de tomar uma xícara de café quente juntos, considere corrigir uma bebida especial que não contenha cafeína. Por exemplo, você pode vaporizar leite, preparar um pouco de chocolate quente ou considerar um chá de ervas em vez de servir uma xícara de chá.
O Takeaway
Embora muito ainda seja desconhecido, se você está se perguntando quando uma idade "mais segura" poderia dar ao seu filho a cafeína, a AAP sugere que você espere até os 12 anos e limite o consumo de cafeína de seu filho a não mais do que 100 miligramas de cafeína. cafeína por dia, o que é típico de uma xícara de café caseiro. Basta olhar para as variedades de café, como eles podem ter muito mais cafeína neles!
> Fontes:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, março). Tendências na ingestão de cafeína entre crianças e adolescentes dos EUA. Pediatrics, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. @, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, fevereiro). Amamentação e Consumo de Café em Crianças Menores de 2 Anos em Boston, Massachusetts, EUA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.