Vídeos de treino de gravidez

Exercício na gravidez tornou-se um grande negócio. Mas nem todo mundo tem tempo nem inclinação para chegar à sua aula de exercícios. Então, a próxima melhor coisa é um vídeo de treino de gravidez para ajudá-lo a manter seu nível de condicionamento físico durante a gravidez. Aqui estão alguns dos meus vídeos favoritos!

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DVD de ioga pré-natal de Blooma

O DVD Blooma Prenatal Yoga é um ótimo pacote para o preço. Você recebe, não apenas um longo, mas bem construído vídeo de yoga para o seu próprio exercício ou fitness, mas também muitos extras. Além de comprar isso para um indivíduo, isso seria um ótimo complemento para uma aula de parto ou na biblioteca de empréstimo.

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FitMama por Leisa Hart

Não é estranho para o mundo fitness, Leisa Hart surgiu com um treino muito inspirador para as mães grávidas, concentrando-se em se sentir bem e diminuir o número de dores físicas. Este empreendimento realista foi facilitado pela boa música, movimentos e instruções fáceis de seguir. Se você não está acostumado a malhar, pode parecer mais rápido do que você espera no início, espere um pouco melhor, pois você o faz mais vezes.

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Yoga para Gravidez

Este é um programa de quatro segmentos muito útil para quem deseja obter os benefícios do yoga na gravidez. Há grandes colapsos, incluindo uma seção específica para gravidez e parto que não se repete nos exercícios reais. As mulheres são realistas e os exercícios são refrescantes.

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4 -

Treino de Gravidez Yoga do ZenMama

Este DVD de ioga (ou VHS) é um ótimo vídeo para iniciantes e profissionais. O conjunto é calmo e relaxante e o yoga é divertido e um bom treino. Há uma pessoa específica a seguir para cada trimestre, facilitando o ajuste do seu exercício conforme você progride.

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5 -

Denise Austin gravidez mais treino

Este foi o primeiro vídeo de treino de gravidez que eu possuí. Eu gostei do fato de que Denise estava realmente grávida quando ela fez isso e assim foram as outras mães. Ele também incluiu seus anúncios de nascimento. Melhor ainda foi o treino rápido de 20 minutos após o parto, incluído no vídeo, com mulheres de verdade e barrigas pós-parto reais!

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6 -

Bolos de Aço 8 - Gravidez Workout

Outro vídeo de treino para gravidez que faz parte de uma série. Novamente, se é uma série que você gosta, você não ficará desapontado. O treino é divertido e eficaz!

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7 -

Zona de Yoga: Posturas para Gravidez

Talvez a ioga seja mais sua velocidade. O Yoga Zone oferece um belo vídeo de gravidez que usa muitas das poses com as quais você está familiarizado e outras com as quais você talvez não esteja familiarizado. É bom para iniciantes a ioga também.

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8 -

Programa de Exercício ACOG

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) fez seu próprio vídeo. É cerca de uma hora e tem 5 mulheres realmente grávidas. Foi eficaz, divertido e agradável quando precisei de um treino mais longo.

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9 -

DVD Preggi Bellies

Você gosta da bola de nascimento ? O DVD e vídeo de treino do Preggi Bellies é uma ótima idéia para mulheres grávidas e pós-parto de todos os níveis de condicionamento físico.

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10 -

Treino de Gravidez de Kathy Smith

Outra oldie mas goodie. Kathy Smith também está grávida no vídeo e se você é fã de outros vídeos, este pode ser o vídeo perfeito para você! É um bom trabalho que não fica chato como os outros faziam quando eu estava grávida. Definitivamente vale a pena!

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