Hábitos que fortalecerão seu vínculo entre pai e filho

Como qualquer relacionamento, o vínculo entre pai e filho pode ser fortalecido com alguns hábitos que podem ser facilmente incorporados em suas rotinas diárias.

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Comendo Juntos

Um corpo impressionante de pesquisas mostrou uma ligação entre refeições regulares com crianças e uma maior probabilidade de benefícios positivos para o desenvolvimento, como melhor saúde e hábitos alimentares; fortes habilidades mentais, emocionais e sociais; comportamento melhorado; e melhor desempenho acadêmico.

Mesmo que você não encontre tempo para jantar juntos todas as noites, programe as refeições da família sempre que puder, o máximo que puder. Se a sua semana estiver cheia com horas de atraso no escritório ou atividades extracurriculares, você ainda pode encontrar soluções, como tomar café da manhã ou lanches juntos. A chave é fazer com que as refeições em família sejam divertidas, falar sobre o dia e manter contato com seus filhos.

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Falando sobre o seu dia

Como na hora do jantar, a hora de dormir é uma ótima oportunidade de conversar com seus filhos sobre o dia. Você pode fazer perguntas que os levem a responder detalhadamente, como "Qual foi a melhor parte do seu dia hoje?" ou "Qual foi a coisa mais engraçada que aconteceu hoje?"

Não se esqueça de falar sobre o seu dia e compartilhar detalhes como o que você mais se orgulhava de ter alcançado naquele dia ou o problema que você pode ter e como você pretende resolvê-lo. Ao compartilhar algo sobre você mesmo, você está mostrando a seu filho que você a valoriza como pessoa e sente-se próxima a ela para confiar nela, e você fortalece seu vínculo e mostra a ela que ela é importante para você .

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Jogando juntos

Uma das melhores maneiras de se relacionar com seus filhos é se divertindo juntos. Saia e ande de bicicleta ou chute uma bola de futebol. Ou pegue um divertido jogo de tabuleiro familiar (torne-o educacional se você quiser encontrar algo que os desafie cognitivamente) e incentive-os a trabalhar em grandes habilidades sociais e boas maneiras , como aprender a ser um vencedor ou perdedor, enquanto você se diverte.

A atividade não importa tanto quanto o fato de você estar fazendo algo divertido juntos. Você pode fazer artesanato divertido ou cozinhar ou assar alguns deleites juntos, ou até mesmo assistir e, em seguida, "rever" um grande filme infantil . Faça algo que você goste e conecte enquanto estiver fazendo, assim como faria com seu cônjuge ou um bom amigo.

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Afago!

Afagar e abraçar não é apenas uma maneira maravilhosa de se conectar com seu filho e fortalecer seu vínculo entre pai e filho, mas a pesquisa sugere que ele pode até reduzir suas chances de adoecer. Então deixe seu filho saber o quanto você a ama com muitos abraços durante o dia, e ela vai crescer abraçando você de volta!

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Ser respeitoso - e esperar o mesmo

As crianças às vezes podem ser exasperantes e certamente podem cometer erros. Mas os pais devem ter em mente que tratar as crianças com respeito é tão importante quanto disciplinar as crianças . Mesmo que seu filho tenha feito algo que exija que você o discipline, você pode falar com ele de maneira calma e amorosa. Gritar ou usar castigos corporais demonstrou não apenas ser menos eficaz, mas também prejudicar a qualidade de seu relacionamento com seu filho.

Também lembre as crianças de dizer "Obrigado" e "Por favor" e faça o mesmo com seus filhos. As boas maneiras não devem ser algo que você só usa fora de casa - tratar um ao outro com respeito e cortesia não apenas o aproximará mais, mas fará de sua casa um lugar mais agradável para se viver.

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Deixando as crianças ajudarem

As crianças naturalmente adoram ser prestativas, e quando você lhes dá tarefas e responsabilidades, você aumenta sua autoconfiança e as faz sentir valorizadas. Diga-lhes o trabalho que estão fazendo e quanto você aprecia a ajuda deles. Isso não apenas aproximará você, mas também ajudará seus filhos a se tornarem pessoas confiantes e gentis que amam ajudar os outros .

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Mostrando seu amor infantil diariamente

Fazer pequenas coisas todos os dias para mostrar ao seu filho o quanto você o ama , como escrever um bilhete e guardá-lo em sua lancheira ou planejar coisas divertidas para fazer nos finais de semana ou dar a ele toda a atenção quando estiver falando. diferença na qualidade do seu relacionamento com o seu filho. Mostre ao seu filho todos os dias o quanto ele significa para você e você estará fazendo algo para fortalecer o vínculo entre você e seu filho e torná-lo duradouro e inabalável.

Este conteúdo é fornecido em parceria com o National 4-H Council. 4-H experiências ajudam a crescer crianças confiantes, carinhosas e capazes. Saiba mais visitando o site deles.