Dicas para Disciplina Sem Perder o Seu Esfria (E Por Que Gritar Não Funciona)
Se você é um pai, você provavelmente perdeu a paciência com seus filhos e gritou com eles em algum momento. Nós, pais, somos apenas humanos, e as crianças às vezes podem ser muito boas em empurrar nossos botões e nos desafiarem com problemas de comportamento , como desafio e backtalk . Gritar e perder a calma, em outras palavras, às vezes pode acontecer. Mas se gritar é uma ocorrência muito frequente em sua casa, talvez seja hora de você fazer um balanço do que está acontecendo e considerar algumas formas alternativas de se comunicar com seu filho.
Há várias razões pelas quais gritar não é uma forma ideal de disciplina e é, de fato, um erro disciplinar comum. A coisa mais importante a se perguntar é o que seu filho está aprendendo quando ele é disciplinado dessa maneira, e como ele pode ser afetado por ser gritado regularmente. Aqui estão algumas razões pelas quais você pode querer diminuir sua voz e se acalmar antes de disciplinar seu filho.
Você está ensinando seu filho que a agressão está bem.
Aumentar a sua voz pode atrair a atenção de seu filho em termos imediatos, mas é importante pensar sobre o que ela está ensinando a seu filho. Quando você levanta a voz, seu filho aprende que a agressão é uma maneira aceitável de se comunicar. Assim como espancar seu filho vai ensiná-la que bater é uma boa maneira de disciplinar, seu filho vai ver gritando como algo que você deve fazer para obter seu ponto de vista quando há um problema ou um conflito.
Gritar vai perder sua eficácia ao longo do tempo.
Irá gritar a atenção do seu filho a curto prazo?
Sim. Mas aqui está a coisa: aumentar sua voz o tempo todo pode diminuir a eficácia de gritar ou usar um tom firme de voz mais tarde. É semelhante a alguém chorando o tempo todo; eventualmente, você iria desligar. Ao aumentar sua voz regularmente, você estará criando uma situação em que seu filho terá menos probabilidade de ouvi-lo.
Não é respeitoso.
Como você se sentiria se seu chefe gritasse com você quando cometesse um erro? E se o seu parceiro ou um amigo ou membro da família falasse desta maneira durante uma briga? Você se sentiria defensivo e ferido e irritado ou se sentiria mais inclinado a ouvir o que ele ou ela estava dizendo? Não importa o que a pessoa está tentando dizer, as chances são que você estará mais inclinado a ouvir essa pessoa e realmente pensar sobre o que está sendo dito para você, se você é tratado com respeito e falado de forma cordial.
Seu filho vai recuar ou ficar com raiva.
Os seres humanos têm uma reação natural ao ser gritado. Nós ou recuamos ou respondemos com raiva. Estas são as reações que você obterá de seu filho quando você perder a calma, e se o comportamento de seu filho está ou não corrigido, você deve se perguntar se vale a pena o preço.
Você está mostrando que você não está no controle de suas próprias emoções.
Desaprovação, decepção e desprazer: essas são armas muito poderosas no arsenal de disciplina dos pais. Mas gritar mostra ao seu filho que você não está no controle - algo que você definitivamente não quer quando está afirmando autoridade.
Gritar pode ser mais prejudicial do que pensamos.
Uma pesquisa recente mostrou que gritar pode ser tão prejudicial quanto a surra.
(Alguns pais, é claro, escolhem espancar, mas muitos especialistas, incluindo a Academia Americana de Pediatria, não apóiam a surra e apontam para pesquisas que mostram os efeitos negativos do castigo corporal, especialmente quando os pais acertam crianças com raiva.) A Universidade de Pittsburgh descobriu que o uso de severa disciplina verbal, que inclui gritar, xingar ou usar insultos, pode ser tão prejudicial para as crianças quanto atingi-las. Eles descobriram que as crianças que sofreram severa disciplina verbal dos pais eram mais propensas a ficar deprimidas ou apresentar problemas anti-sociais ou comportamentais.
Então, como paramos de gritar, e o que podemos fazer para transmitir nossa infelicidade quando as crianças se comportam mal?
Aqui estão algumas estratégias para tentar:
Dê a si mesmo um tempo fora.
Quando você estiver perdendo a calma, tire alguns minutos (15, 20 ou mais - o que for preciso) para se acalmar e fazer outra coisa. Então, você pode rever o problema quando puder explicar claramente ao seu filho o que você quer que ele faça diferente da próxima vez e quais serão as consequências se ele não seguir suas instruções. (Por exemplo, se ela não colocou a mesa depois de pedir 5 vezes, explique a ela que ela vai colocar a mesa imediatamente na próxima vez; se ela não ouvir, ela terá que limpá-la e ajude a carregar a máquina de lavar louça também.) Ter tempo para se acalmar é uma ótima maneira de disciplinar com uma atitude zen .
Torne mais fácil para ele não falhar.
Tente ver as coisas do ponto de vista do seu filho. Se você pedir a ele para fazer alguma coisa enquanto ele estiver no meio de um videogame ou programa que você deu a ele permissão para jogar ou assistir, é provável que ele não responda de imediato; dê a ele 10 minutos de antecedência e deixe-o saber que você quer que ele pare logo. Se ele recorreu a mentir sobre algo, descubra por que ele fez o que fez antes de reagir com raiva. Se ele está propenso a desorientar-se , crie maneiras de ajudá-lo a acelerar as coisas. Em outras palavras, defina seu filho para se comportar e descubra o que deu errado quando ele não o fez.
Liste as coisas que seu filho faz corretamente.
Da próxima vez que estiver zangado com seu filho, experimente este exercício: Liste todas as coisas que ele faz certo. Você pode fazer isso em sua cabeça enquanto está se recuperando. Então, quando chega a hora de sentar e conversar com seu filho sobre seu comportamento e o que você espera que ele faça para consertá-lo, você também pode dizer a seu filho sobre todas as coisas que você acha que ela é ótima em fazer e por que você espera ela para ser capaz de fazer melhor da próxima vez.
Fale com cuidado para maximizar seu impacto.
Depois de se acalmar, sente-se com seu filho e peça-lhe toda a atenção. Fale de maneira calma e clara (e mantenha-a para crianças mais novas) e diga-lhe por que você está insatisfeito com o comportamento dele e com o que gostaria que ele fizesse de maneira diferente no futuro. Assim como você ensinaria boas maneiras ao seu filho usando essas maneiras, a maneira como você fala com o seu filho será a maneira como ele fala com você.
Nunca insulte seu filho ou use maldições.
Qualquer que seja o problema de comportamento ou quão frustrante ele seja, lembre-se de que as palavras podem ser uma ferramenta muito poderosa que pode facilmente se tornar uma arma. Assim como você pode construir a confiança de uma criança com incentivo, você pode destruí-la com insultos ou maldições. Tenha muito cuidado com o que você diz ao seu filho e com a maneira como o diz.