Conseguir um bebê dormindo durante a noite nem sempre é fácil
Aqui está algo que pode realmente surpreendê-lo: Por mais que possamos querer que nossos bebês durmam a noite toda, nossas próprias emoções subconscientes às vezes nos impedem de incentivar mudanças nos hábitos de sono de nossos bebês. Você mesmo pode ser o obstáculo que impede uma mudança em uma rotina que perturba sua vida. Então vamos descobrir se algo está em seu caminho.
Examine suas próprias necessidades e objetivos
A sociedade de hoje nos leva a acreditar que "bebês normais" dormem durante a noite a partir de dois meses; minha pesquisa indica que isso é mais a exceção do que a regra. O número de famílias em seu barco pode preencher uma frota de navios de cruzeiro.
Quando seu filho dormia a noite regularmente?
Você precisa descobrir onde está o seu problema. É na rotina do seu bebê , na sua gestão, ou simplesmente nas mentes dos outros? Se você pode honestamente dizer que quer mudar os hábitos de sono do seu bebê, porque eles são realmente perturbadores para você e sua família, então você está pronto para fazer mudanças. Mas se você se sentir coagido a mudar os padrões do seu bebê, porque a Grande Vovó Beulah ou seu amigo do grupo de crianças diz que é assim que deve ser, é hora de um longo e difícil pensamento.
Certamente, se o seu filho está te acordando a cada uma ou duas horas, você não precisa pensar muito sobre a questão: "Isso é perturbador para mim?" Obviamente é.
No entanto, se o seu bebê estiver acordando apenas uma ou duas vezes por noite, é importante determinar exatamente o quanto esse padrão está incomodando e decidir um objetivo realista. Seja honesto ao avaliar o efeito da situação em sua vida. Comece hoje, contemplando estas questões:
- Estou contente com o modo como as coisas estão ou estou ficando ressentido, irritado ou frustrado?
- A rotina noturna do meu bebê afeta negativamente meu casamento, emprego ou relacionamento com meus outros filhos?
- Meu bebê está feliz, saudável e aparentemente bem descansado?
- Estou feliz, saudável e bem descansada?
Depois de responder a essas perguntas, você compreenderá melhor não apenas o que está acontecendo com relação ao sono do seu bebê, mas também como está motivado para fazer uma mudança.
Relutância para deixar de lado aqueles momentos noturnos
Um olhar bom, longo e honesto em seu coração pode realmente surpreendê-lo. Você pode achar que realmente gosta desses despertares noturnos quando não há mais ninguém por perto. A casa é perfeita, pacificamente tranquila. Você pode amar os momentos de silêncio que você compartilha na noite. Mas se você se esforçar pelo despertar noturno de hora em hora de seu bebê, pode ser que você precise fazer uma mudança nos hábitos noturnos de vigília antes de ver qualquer mudança nos padrões de sono dele.
Você pode precisar dar uma olhada em seus próprios sentimentos. E se você achar que está realmente pronto para fazer uma mudança, precisará se dar permissão para abandonar esse estágio da vida de seu bebê e passar para uma fase diferente em seu relacionamento. Haverá muito tempo para abraçar, abraçar e amar seu filho, mas você deve se sentir realmente pronto para tirar esses momentos do seu tempo de sono e para a luz do dia.
Preocupação com a segurança do seu bebê
Nós, pais, nos preocupamos com nossos bebês, e deveríamos! Com todas as noites acordando, como temos vindo a atender às necessidades noturnas de nosso filho, também temos a certeza de que nosso bebê está indo bem - a cada uma ou duas horas durante toda a noite. Nos acostumamos com essas verificações; eles fornecem uma garantia contínua da segurança do bebê.
Os pais que dormem juntos não estão isentos desses medos. Mesmo que você esteja dormindo bem ao lado do seu bebê, descobrirá que se acostumou a vê-la com frequência durante a noite. Mesmo quando ela está dormindo por mais tempo, você não está dormindo, porque você ainda está no serviço de segurança.
Estas são preocupações muito normais, enraizadas em seus instintos naturais para proteger seu bebê. Portanto, para permitir que seu bebê durma por mais tempo, você precisará encontrar maneiras de se sentir confiante de que seu bebê está seguro durante toda a noite.
Uma vez que você tenha certeza de que seu bebê está seguro enquanto dorme, você terá dado o primeiro passo para ajudá-la a dormir a noite toda.
Crença de que as coisas mudarão por conta própria
Você pode esperar, rezar e desejar que, em uma boa noite, seu bebê magicamente comece a dormir durante a noite. Talvez você esteja cruzando os dedos para que ele "supere" esse estágio, e você não terá que fazer nada de diferente. É um bebê noturno muito raro que, de repente, decide dormir durante a noite sozinho. Com certeza, isso pode acontecer com você, mas seu bebê pode ter dois, três ou quatro anos de idade quando isso acontecer! Decida agora se você tem paciência para esperar tanto tempo ou se está pronto para avançar com o processo.
Muito fatigado para trabalhar em direção à mudança
A mudança exige esforço e o esforço requer energia. Em um estado exausto, podemos achar mais fácil apenas manter as coisas como estão do que tentar algo diferente. Em outras palavras, quando o bebê acorda pela quinta vez naquela noite, e estou desesperado para dormir, é muito mais fácil recorrer à maneira mais fácil de fazê-lo voltar a dormir (balançar, mamar ou substituir a chupeta) do que é tentar algo diferente.
Apenas um pai que é verdadeiramente privado de sono pode entender o que estou dizendo aqui. Outros podem aconselhar calmamente: "Bem, se as coisas não estão funcionando para você, apenas mude o que você está fazendo. No entanto, todas as noites o desperta nesse estado nebuloso onde a única coisa que você deseja é voltar a dormir, planos e idéias parece muito esforço.
Se você quiser ajudar seu bebê a dormir a noite toda, você terá que se forçar a fazer algumas mudanças e seguir seu plano, mesmo no meio da noite, mesmo que seja a décima vez que seu bebê chamou por você.
Então, depois de ler esta seção e você tem certeza de que você e seu bebê estão prontos, é hora de você se comprometer com a mudança. Esse é o primeiro passo importante para ajudar seu bebê a dormir a noite toda.