Como fazer seu trabalho ir
O trabalho é imprevisível. As mulheres grávidas tendem a gastar muito tempo se preocupando com o que fazer se não chegarem ao hospital a tempo , mas é mais provável que um longo e lento trabalho de parto acabe aumentando a probabilidade de intervenções médicas e cesarianas. . Então, aqui estão seis maneiras de lidar com seu trabalho se ele desacelera no primeiro estágio ou acelera o trabalho de parto:
1. Mudando de Posição
Às vezes você simplesmente precisa se mover . Movendo-se ajudará seu bebê a descer com a gravidade, aplicando mais pressão ao colo do útero é a maioria dos casos, isso pode ajudá-lo a progredir no sentido de dar à luz . Ele também pode ajudar seu bebê a escolher a melhor posição para descer a pelve. Se você estiver deitado, tente se sentar. Saia da cama e tente uma bola de parto ou uma cadeira de balanço. Se você tem uma epidural e não consegue se mexer muito bem, pode pedir ajuda para se mover de um lado para o outro ou sentar-se um pouco mais. Uma bola de amendoim também pode ser útil para ajudar o seu progresso de trabalho de parto, especialmente se a posição do bebê é por que você está sofrendo um atraso.
2. Andar a pé ou em pé
Se você for capaz de dar um passeio ou mesmo escolher posições em pé , poderá obter benefícios ainda maiores com a pressão no colo do útero ou com a descida fetal na pélvis . Você também obtém os benefícios do movimento, que podem aumentar os efeitos da gravidade.
Muitas mulheres também acham que este movimento, como balançar, balançar ou dançar realmente ajuda seus níveis de dor.
3. Estimulação das mamas
A estimulação da mama funciona porque libera a oxitocina na corrente sanguínea e pode provocar contrações. Isso pode ser feito com uma bomba de peito ou manualmente com os dedos massageando seus mamilos.
Algumas mães até acham que tudo o que precisam fazer é entrar no chuveiro e deixar a água bater nos mamilos. Isso pode causar estimulação suficiente para encorajar o fluxo de ocitocina para algumas mães.
4. Técnicas de Pressão
Massagem e acupressão podem ser muito benéficas para ajudar a acelerar o trabalho de parto. Uma massagem geral pode ajudá-lo a relaxar, diminuir sua dor ou simplesmente ser uma boa mudança de ritmo. Técnicas específicas de acupressão podem atingir pontos que permitem que seu corpo produza mais ocitocina, aumentando assim as contrações. Isso pode ser feito por um especialista em acupuntura ou algumas doulas de nascimento com treinamento especial. Você também pode falar com seu massagista ou acupunturista para ver se eles têm alguma sugestão útil.
5. Mudança de Localização
Às vezes você realmente só precisa de uma mudança de localização - um novo ambiente, mesmo que por um pouco rápido. Essa quebra mental pode ser muito útil para algumas mães. Se você estiver no hospital, tente apenas andar pelos corredores ou andar pelo lado de fora do prédio, se possível. Alguns hospitais até têm áreas especiais onde você pode andar. Muitas mães gostam de olhar para bebês no berçário ou simplesmente se movimentar. Se você estiver em casa, dê um passeio, mesmo que seja no seu próprio quintal.
Muito cansado para uma caminhada? Tente simplesmente mudar de quarto. Você também pode tentar várias técnicas de relaxamento, incluindo o uso de água . Isso pode ajudá-lo a sentir que você não está estagnado.
6. Intervenção Médica para Acelerar o Trabalho de Parto
Ocasionalmente, a intervenção médica pode ser a escolha certa. Isso pode incluir quebrar sua água ( amniotomia ), aumento ( IV Pitocin ) ou até mesmo usar analgésicos, incluindo uma epidural para ajudá-lo a relaxar. Qual deles você considera vai depender de onde você está em trabalho de parto, o que está acontecendo, o quão longe você está e até onde você tem que ir - é um pouco um jogo de adivinhação. Mas quando a decisão é tomada com sua equipe de suporte, o praticante está incluído.
Quando se fala de um trabalho lento, há uma coisa que poucas pessoas discutem: não faça nada. Se você e seu bebê estão bem e o parto está demorando mais do que o esperado, pode haver uma razão para que seu bebê precise de um pouco mais de tempo. Pode não haver necessidade de intervir ainda.
> Fontes:
> Manual de Progresso do Trabalho. Simkin, P e Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edição.
> Recomendações da OMS para o aumento do trabalho. Genebra: Organização Mundial da Saúde; 2014. Resumo executivo.