Embora a duração média de uma primeira mão-de - obra seja tipicamente de 12 a 18 horas, sem incluir induções , há trabalhos que duram mais. Alguns trabalhos duram mais por causa de problemas físicos, o bebê se mudando para uma posição melhor, a abertura do corpo da mãe. Outros trabalhos são mais longos por causa de questões emocionais, como medo do ambiente ao seu redor ou de se tornar um pai ou de que seu marido não chegará a tempo.
Estas podem ser coisas muito reais. Para as mulheres que têm que lidar com longos trabalhos, parece que é muita dor.
Apesar de ter sete trabalhos por conta própria, tive uma grande variedade de vezes: (em ordem) 36 horas, 45 horas, 8 horas, 11 horas, 4 horas (gêmeos), 2-3 horas e 45 horas. Os trabalhos mais fáceis eram, na verdade, meus dois trabalhos de 45 horas. O motivo? Porque eu consegui meu trabalho tão bem quanto pude. E eu também já vi isso acontecer muitas outras vezes no meu tempo como doula . Também é importante lembrar que "long" é definido de forma diferente por todos. Se você está sendo informado de que está tendo um longo trabalho de parto e alguma intervenção é sugerida, faça perguntas e obtenha informações antes de decidir como proceder, às vezes "longo" não é um problema, apenas algo para você e sua equipe . Embora muitas intervenções tenham complicações potenciais que podem acompanhá-las e podem ou não acelerar o processo.
Aqui estão algumas dicas para passar por um desses trabalhos longos.
Não se concentre no relógio.
É tão tentador quando você está em trabalho de parto para olhar o relógio. Há quanto tempo eu tenho feito isso? Quanto tempo mais estarei fazendo isso? Quando eu vou conseguir segurar meu bebê? Essas são todas perguntas válidas, mas questões que acabam impedindo que você se concentre no trabalho do trabalho, que é o que leva você até o fim.
Se você puder remover os relógios perto de você, peça para eles virarem ou cobri-los.
Fique em casa o maior tempo possível.
Em sua própria casa, você está mais confortável. Você pode se movimentar livremente, assistir televisão, jogar no computador e sentar no quarto do bebê. Estes são todos os confortos de casa. Você também tem seu próprio banheiro e banheira ou chuveiro, você pode comer e beber para o conforto. É muito mais fácil passar o tempo em seu próprio ambiente e isso pode ajudar a evitar que seu trabalho pare de ir ao hospital muito cedo . Um plano de trabalho antecipado também pode ser benéfico aqui.
Vá com o fluxo.
Por mais louco que pareça - siga o exemplo do seu trabalho. Em trabalhos mais longos, tendem a haver peças mais lentas e mais calmas. Esta é a oportunidade de descansar e até tirar uma soneca. A maioria das mulheres não pensa sobre isso e frequentemente vê isso como uma coisa ruim. Mas geralmente é a capacidade do seu corpo perceber que você precisa de uma pequena pausa antes de continuar. Aproveite essas pausas sempre que possível.
Use medidas de conforto cedo e frequentemente.
No momento em que eu estava tendo o bebê número três e eu estava antecipando um parto muito longo, eu realmente queria que todos descansassem para me apoiar “quando eu realmente precisasse”. Depois de uma hora ou duas tentando ir sozinho, eu estava agitado e com dor.
Eu finalmente deixei as pessoas me ajudarem a relaxar e esfregar minhas costas e me ajudar. Oh, o trabalho era muito mais fácil. Poucas horas depois, quando percebi que não seriam mais três dias de trabalho, tudo finalmente fazia sentido. Permanecer calmo durante todo o processo exigiu menos energia e me deixou mais relaxado, ajudando no progresso do trabalho. Além disso, não se esqueça de se movimentar com frequência , isso pode muitas vezes ser o que você precisa quando o trabalho estiver demorando um pouco. Ajuda a proteger suas articulações e a pele de ficarem em uma posição por muito tempo.
Comece o trabalho à direita.
Quando você percebe que está em trabalho de parto, o melhor conselho é ignorá-lo. Lembre-se de por que você não pode estar em trabalho ainda.
Você sabe da lista de que estou falando: não posso estar em trabalho de parto porque não lavei todas as roupas do bebê. Eu não posso estar em trabalho ainda, não é o encontro que eu escolhi. Eu não posso estar em trabalho ainda, meu vestido favorito não é embalado. Mas lembre-se de levar o seu tempo. Para a maioria das mulheres, não há necessidade de pressa. Apenas casualmente vá se preparando e aproveitando essas últimas horas de gravidez.
Então, da próxima vez que você está tendo um bebê e seu bebê parece estar tomando seu tempo , lembre-se, há uma razão e cabe a você lidar com o trabalho de uma maneira construtiva que beneficia você e seu bebê.