Como responder quando seu colega de quarto te incomoda
Ir para a faculdade é emocionante. Se você é como a maioria dos estudantes, não pode esperar para se mudar para os dormitórios e experimentar a vida universitária. Você pode até imaginar o desenvolvimento de uma estreita amizade com seu colega de faculdade. Mas, às vezes, interagir com ela não é exatamente o que você esperava. Por algum motivo, vocês dois simplesmente não clicam. Ainda assim, isso não significa que o relacionamento não pode evoluir para uma amizade saudável .
No final, muitas pessoas acham que ter um colega de quarto com interesses diferentes pode ser uma experiência gratificante.
Mas ainda há pessoas que não são companheiras de quarto saudáveis. Esses colegas de quarto usam o bullying para conseguir o que querem e controlar seu ambiente. Se você está sendo intimidado pelo seu colega de quarto, aqui estão sete maneiras de lidar com a situação.
Certifique-se de saber o que é o bullying
Antes de acusar alguém de intimidar você, certifique-se de saber o que é bullying. Por exemplo, algumas pessoas são imprudentes ou indelicadas, mas isso não as torna agressivas.
Bullying geralmente envolve ações repetitivas que se destinam a causar danos de alguma forma. Além disso, nem todo o bullying é de natureza física. Na verdade, existem seis tipos diferentes de bullying, incluindo bullying físico, bullying verbal, agressão relacional, intimidação sexual, cyberbullying e bullying prejudicial. Tenha certeza que você também conhece os sinais de garotas malvadas , frenemies e amigos falsos .
Mantenha a documentação
A melhor maneira de provar que o seu colega de quarto está intimidando você é manter algum tipo de documentação. Por exemplo, se o seu colega de quarto destruir as suas coisas, tire uma foto do dano. Ou, se ela deixar notas desagradáveis ou enviar mensagens de texto ruins ou ameaçadoras, tire fotos delas.
Mesmo que a maior parte do bullying seja bullying verbal, como xingamentos , você pode manter a documentação.
Anote as datas e horários dos incidentes, as palavras que ela usou e quaisquer testemunhas. Você também pode querer incluir como esses nomes e comentários fizeram você se sentir.
Encontre um adulto de confiança
Se você estiver enfrentando intimidação por um colega de quarto, encontre um adulto de confiança e denuncie o bullying. Por exemplo, alguns alunos denunciam o bullying ao reitor de alunos, enquanto outros preferem falar com seu orientador. Outros alunos preferem conversar com alguém no centro de saúde do campus sobre o bullying que estão vivenciando. Você também deve deixar seus pais saberem o que você está experimentando.
Certifique-se de que o adulto com quem você fala é alguém que levará o bullying a sério e tomará as medidas necessárias para protegê-lo de mais danos. E se a primeira pessoa que você disser não levar o bullying a sério, continue dizendo aos adultos no campus até encontrar alguém que vá abordar o bullying .
Pergunte sobre os próximos passos
Entenda que quando você denuncia o bullying , o colégio pode decidir tomar medidas disciplinares contra seu colega de quarto. Tenha certeza que você sabe qual é o plano deles. Além disso, pergunte o que a faculdade pretende fazer para mantê-lo protegido contra danos.
Por exemplo, se a faculdade planeja falar com seu colega de quarto enquanto você ainda estiver morando junto, isso pode ser perigoso para você, especialmente se o bullying for de natureza física.
Mesmo que você esteja sofrendo apenas agressões verbais ou agressões relacionais , a intervenção pode fazer com que seu colega de quarto aumente o comportamento de intimidação. Peça que eles se abstenham de disciplinar seu colega de quarto até que eles tenham feito arranjos diferentes para você. Certifique-se de que os administradores da faculdade tomem as medidas necessárias para protegê-lo.
Também é importante evitar qualquer tipo de mediação, se puder. Quando o bullying existe, existe um desequilíbrio de poder entre o alvo do bullying e o bullying. Como resultado, pode ser difícil compartilhar seu lado da história enquanto está sentado em uma sala com a pessoa que te agride.
Em vez disso, ofereça-se para compartilhar sua conta dos eventos separadamente.
Evite compartilhar os detalhes com companheiros de dormitório aleatórios
Embora possa ser tentador falar sobre o que você está vivenciando com outras pessoas em seu dormitório, é melhor confiar apenas em seus amigos mais próximos. Falar demais sobre o bullying pode ser interpretado como rumores ou fofocas . Além disso, você pode compartilhar detalhes com alguém que seja amigo íntimo do agressor, o que pode levar a mais incidentes de intimidação.
Solicite uma alteração
Ninguém deve tolerar o comportamento de intimidação. Portanto, é importante que você solicite uma alteração de sala se estiver sendo intimidado. No início, o colégio pode alegar que não há quartos disponíveis, mas ser persistente. Toda vez que seu colega de quarto o incomoda, não deixe de denunciar o comportamento. Os administradores da faculdade precisam ver o padrão de bullying e a gravidade da sua situação. Isso ajudará a motivá-los a encontrar uma atribuição de sala mais segura para você.
Tome medidas para se manter saudável
Ser vítima de bullying pode ser uma experiência traumática que deixa você se sentindo deprimido, ansioso , vulnerável e isolado. A melhor maneira de lidar com esses sentimentos é desenvolver um círculo de apoio. Para fazer isso, não deixe de ficar em contato com familiares e amigos de casa. Permita que eles o ajudem com o que você está vivenciando.
Além disso, tome medidas para desenvolver amizades saudáveis no campus. Por exemplo, você pode fazer amigos juntando-se a um grupo esportivo intramural, oferecendo-se com um programa comunitário, participando de um grupo profissional ou iniciando um grupo de estudos para outros no seu curso.
Finalmente, é uma boa ideia conversar com um conselheiro. Certifique-se de que o conselheiro esteja familiarizado com a intimidação e que ela possa ajudá-lo a resolver seus sentimentos. Você precisará de orientação para lidar com sua situação de maneira positiva. Além disso, mencione todos os desafios que você enfrenta, especialmente mudanças de humor, hábitos alimentares e padrões de sono.
Uma palavra de Verywell
Lembre-se, quando se trata de bullying, mesmo intimidação por um colega de faculdade, as coisas tendem a piorar em vez de melhorar. Embora possa ser tentador superar a situação e ver se ela melhora, as chances são altamente improváveis. É melhor abordar os problemas de bullying imediatamente antes que ele comece a afetar seus acadêmicos, sua saúde e seu sono. Você está pagando muito dinheiro para cursar a faculdade. Não é demais esperar ser tratado com respeito e gentileza enquanto estiver lá.