Os pais podem desempenhar um papel importante na prevenção de problemas de imagem corporal em crianças pequenas
"Eu sou tão gordo." "Eu sou feio." Palavras como essas podem ser perturbadoras quando elas vêm de uma criança de 10 anos ou adolescente, mas pode ser realmente perturbador quando elas são faladas por crianças. tão jovem quanto a idade pré-escolar ou do jardim de infância . Várias pesquisas mostraram que as crianças podem começar a se preocupar com o peso corporal e a aparência física desde os 3 a 5 anos e que muitas crianças pequenas expressam infelicidade sobre seus corpos.
Pesquisa recente envolvendo problemas de imagem corporal
Pesquisa lançada em agosto de 2016 pela Associação Profissional de Puericultura e Primeiros Anos (PACEY), uma organização de caridade que fornece apoio para aqueles que trabalham em creches em toda a Inglaterra e País de Gales, descobriu que não é incomum para crianças muito jovens expressar insatisfação sobre a forma como eles Veja. Algumas das descobertas da pesquisa:
- Cerca de 24% dos profissionais de cuidados infantis relataram ter visto crianças de 3 a 5 anos de idade expressarem infelicidade sobre sua própria aparência ou sobre seus próprios corpos.
- Surpreendentes 47 por cento dos profissionais de assistência infantil têm visto ansiedade em relação à imagem corporal em crianças de 6 a 10 anos - quase o dobro do número de crianças ansiosas em relação à imagem corporal entre aquelas que são apenas alguns anos mais novas.
- Cerca de 71 dos trabalhadores de creches acreditam que as crianças estão ficando preocupadas com seus corpos mais jovens.
- Frases como "Ele é gordo" ou "Ela é gorda" são comuns entre as crianças; 37% dos trabalhadores de creches ouviram crianças dizerem coisas desse tipo e 31% já ouviram uma criança dizer que é gordo.
- Dez por cento dos trabalhadores de creches relatam ter ouvido uma criança dizer que ela se sente feia, e 16 por cento dizem que ouviram as crianças dizerem que gostariam de ser tão bonitas ou bonitas quanto outra pessoa.
- Quase um em cada cinco (19 por cento) profissionais de cuidados infantis dizem ter visto crianças recusarem alimentos por causa do medo de que as engordem.
Outro relatório, divulgado em janeiro de 2015 pela Common Sense Media em janeiro, a organização sem fins lucrativos que trabalha para educar e capacitar pais, professores e formuladores de políticas sobre formas de ajudar crianças a prosperar enquanto usam mídia e tecnologia, descobriu que a imagem corporal começa a se desenvolver uma idade muito jovem e que imagens centradas em torno de como alguém parece são estereotipadas, irrealistas e com viés de gênero. O relatório examinou estudos existentes sobre como as crianças e adolescentes se sentem em relação aos seus corpos e descobriu que as questões relacionadas à imagem corporal começam muito antes da puberdade: Crianças de 5 anos começam a expressar antipatia por seus corpos e dizem que querem ser mais magras. Algumas outras descobertas surpreendentes do relatório Common Sense Media:
- Mais da metade das meninas e um terço dos meninos com idades entre 6 e 8 anos dizem que seu peso ideal é ser mais magro do que eles.
- Aos 7 anos, uma em cada quatro crianças tentou algum tipo de comportamento de dieta.
- Cerca de 41% das garotas dizem que usam a mídia social para "parecerem mais legais".
- Na televisão, 87% dos personagens femininos com idades entre 10 e 17 anos estão abaixo do peso médio.
Dicas para os pais ajudarem as crianças a desenvolver uma imagem corporal saudável
As crianças aprendem sobre a imagem corporal - e desenvolvem ansiedades sobre sua aparência - de várias fontes, incluindo pais, amigos e colegas, e da mídia.
Os pais podem desempenhar um papel crucial no incentivo à sensação de boa imagem corporal nas crianças. Aqui estão algumas dicas para ter em mente:
- Cuidado com as palavras. Não diga coisas como: "Eu pareço tão gordo nisso" ou "Eu não posso comer isso porque me engordará". Seu filho está ouvindo e aprendendo com você. O estudo da Common Sense Media descobriu que crianças de 5 a 8 anos que acham que suas mães estão insatisfeitas com seus corpos são mais propensas a ficarem insatisfeitas com seus próprios corpos. Mostre confiança em seu corpo e também em você.
- Tente não se concentrar na aparência. Não fale sobre a aparência e o corpo das pessoas e concentre-se em coisas mais importantes sobre uma pessoa, por exemplo, como são gentis ou caridosas ou se têm boas maneiras ou trabalham duro.
- Enfatize o exercício e a alimentação saudável acima do peso. Gaste tempo em família fazendo coisas ativas, como brincar ao ar livre, andar de bicicleta e ir ao parque. Quando você faz compras, deixe que as crianças ajudem você a escolher frutas e verduras saudáveis e leia atentamente os rótulos nutricionais para ensinar às crianças sobre hábitos alimentares saudáveis .
- Digitalize seus brinquedos. Dê uma olhada nas figuras de ação no baú de brinquedos do seu filho. Eles têm músculos protuberantes irreais? Os bonecos no quarto da sua filha têm proporções que não são humanamente possíveis? Tente editar esses brinquedos ou, pelo menos, equilibrá-los com representações mais realistas do corpo humano. Melhor ainda, compre jogos de tabuleiro , quebra-cabeças e ótimos livros para crianças .
- Fale sobre estereótipos de gênero e corpo em anúncios e mídia. Ver conteúdo com seu filho e quando você vê comerciais, programas de TV ou filmes que mostram mulheres em trajes minúsculos ou fazem com que alimentos não íntegros pareçam tentadores, fale sobre o que há de errado com essas imagens.
- Limite o tempo de tela. Estudos mostraram que reduzir o tempo de tela pode reduzir o risco de obesidade das crianças e até melhorar as notas. Ensine as crianças a ver anúncios de junk food, que agora acompanham crianças online , com uma compreensão do que estão tentando vender e por que esses alimentos são prejudiciais à saúde.