Faça o seu filho escutar sem levantar a sua voz
A maioria dos pais grita com os filhos de uma vez ou outra. No entanto, para alguns pais, gritar se torna um mau hábito.
Estudos mostram consistentemente que gritar é uma das oito estratégias de disciplina que podem realmente piorar os problemas de comportamento . E isso pode levar a uma espiral descendente viciosa; gritar leva a um mau comportamento que leva a mais gritos.
Gritar perde eficácia ao longo do tempo.
Uma criança que recebe gritos regularmente começará a afinar-se.
Outro problema com a gritaria é que ela não ensina às crianças como administrar melhor seu comportamento. Se uma criança for gritada por bater em seu irmão, ele não aprenderá a resolver problemas pacificamente.
Veja como disciplinar sem gritar:
1. Estabeleça Regras Claras
É menos provável que você recorra a gritar se tiver estabelecido regras domésticas claras . Mantenha uma lista escrita de regras domésticas exibidas em destaque.
Quando as regras são quebradas, siga com uma conseqüência imediata. Resista ao impulso de gritar, tagarelar ou fazer conferências, pois suas palavras provavelmente não vão ensinar seu filho a se sair melhor da próxima vez.
2. Discuta as conseqüências negativas à frente do tempo
Explique as conseqüências negativas para quebrar as regras para o seu filho antes do tempo. Use o tempo limite , retire os privilégios ou use consequências lógicas para ajudar seu filho a aprender com os erros dele.
Por exemplo, digamos: "Se você não fizer suas tarefas antes do jantar, não haverá TV para a noite". Então, cabe ao seu filho fazer boas escolhas e é menos provável que você grite com ele sobre suas tarefas.
Considere quais consequências são mais eficazes. Tenha em mente que as consequências que funcionam bem para uma criança podem não funcionar para outra.
3. Fornecer reforço positivo
Motive seu filho a seguir as regras usando o reforço positivo . Se houver consequências negativas para quebrar as regras, também deve haver consequências positivas para seguir as regras.
Elogie seu filho por seguir as regras. Diga algo como: "Obrigado por fazer sua lista de tarefas quando chegou em casa hoje. Eu aprecio isso".
Dê ao seu filho muita atenção positiva para reduzir os comportamentos de busca de atenção. Portanto, reserve um pouco de tempo a cada dia para motivar seu filho a manter o bom trabalho.
Se o seu filho tiver dificuldades com problemas específicos de comportamento, crie um sistema de recompensas . Os gráficos de adesivos funcionam bem para crianças pequenas e os sistemas de economia simbólica podem ser eficazes com crianças mais velhas. Os sistemas de recompensa podem ajudar a resolver problemas de comportamento rapidamente.
4. Examine as razões pelas quais você grita
Se você estiver gritando com seu filho, dê uma olhada no motivo. Se você está gritando porque está com raiva, aprenda estratégias para se acalmar para que você possa seguir estratégias saudáveis de gerenciamento da raiva.
Tome um tempo de auto-expiração ou controle qualquer pensamento perturbador. A menos que seja uma situação perigosa, espere até que você esteja calmo para disciplinar seu filho.
Se você está gritando porque seu filho não ouve a primeira vez que fala , tente novas estratégias para chamar a atenção do seu filho.
Pratique dando instruções eficazes sem levantar sua voz.
Finalmente, se você está gritando por exasperação, desenvolva um plano claro para lidar com o mau comportamento. Muitas vezes, os pais gritam ameaças vazias que nunca planejam seguir, mas simplesmente não sabem mais o que fazer.
5. Oferecer avisos quando apropriado
Em vez de gritar, avise seu filho quando ele não o ouvir. Use um if ... então avisando para dizer a ela qual será a conseqüência se ela não ouvir. Diga algo como: "Se você não pegar seus brinquedos agora, não poderá brincar com seus blocos depois do jantar".
Gritar muitas vezes leva a uma luta pelo poder.
Quanto mais você gritar com uma criança para fazer algo, mais desafiadora ela pode se tornar. Um aviso claro de que você pretende impor mostra ao seu filho que você está falando sério sobre estar no comando.
6. Siga com uma conseqüência
Evite incomodar ou repetir um aviso repetidamente. Em vez disso, siga com a conseqüência para mostrar que você quer dizer o que você diz. Disciplina consistente é a chave para levar seu filho a mudar seu comportamento e tornar-se mais complacente.
Tenha em mente que tirar eletrônicos por 24 horas ou atribuir tarefas extras ajudará seu filho a pensar duas vezes antes de quebrar as regras novamente. Esses tipos de consequências serão mais eficazes do que aumentar sua voz para ela.