Como ajudar seu filho adolescente a sobreviver a um rompimento com constrangimento mínimo
Não há dúvida de que romper é difícil de fazer. Mas adicione a Internet, as mídias sociais e os smartphones à imagem e fica ainda mais difícil - e mais doloroso. Claro, a tecnologia tem uma maneira de facilitar a comunicação com outras pessoas, mas também pode ser muito impessoal. E quando é usado durante e após um rompimento , pode causar todos os tipos de problemas, tanto para o que está sendo descartado quanto para o que está sendo descarregado.
Conseqüentemente, quando seus filhos adolescentes estiverem navegando em sua primeira separação, é importante que você lhes dê algumas orientações sobre como lidar com mídias sociais, smartphones e a Internet. Enquanto muitos adolescentes estão tão acostumados a fazer tudo através de textos, e-mails e mídias sociais, eles não percebem que os problemas de relacionamento são algo que ainda deve ser tratado off-line na maior parte do tempo. Fazer isso pode ser um pouco desconfortável e desajeitado no começo, mas no final vai poupar muita mágoa e dor. Aqui estão algumas diretrizes de tecnologia que você deve passar com seu filho adolescente quando ele estiver passando por um rompimento.
Limite de mídia social
A mídia social é uma ferramenta perigosa quando o adolescente está se sentindo ferido e rejeitado . Por exemplo, eles podem se sentir tentados a checar suas contas de mídia social para ver o que estão fazendo e como estão gastando seu tempo. Mas isso raramente é uma boa ideia. Além do mais, por mais tentador que seja tentar descobrir se um ex-namorado ou namorada está namorando alguém novo, diga a seu filho adolescente que saber essa resposta não fará com que ela se sinta melhor.
Além disso, recorrer ao cyberstalking é demorado e contraproducente. Lembre-se, superar um coração partido é muito parecido com a gripe. Seu filho adolescente precisa de muito descanso, precisa comer direito, fazer exercícios e ir com calma, além de encontrar outras coisas para ajudar a consertar seu coração partido.
Não é hora de parar de dormir ou de passar grandes períodos on-line. Se qualquer coisa, encoraje seu filho a desligar o celular e desconectar por algum tempo.
Além do fato de que as mídias sociais são ladrões de tempo e lisonjeiras do sono, a digitalização através do vídeo em destaque de outras pessoas nas mídias sociais pode fazer com que os adolescentes se sintam piores com a situação deles. Isto é especialmente verdadeiro se eles supuserem que a vida de todos os outros está indo bem, enquanto a própria vida deles fede. Durante os momentos altamente emocionais na vida de seu filho adolescente, é sempre uma boa ideia limitar o uso de mídias sociais . Raramente fará com que seu filho se sinta melhor, e isso muitas vezes os mantém presos em uma rotina. Em vez disso, incentive seu filho adolescente a fazer outra coisa, como passar um tempo com amigos, fazer exercícios ou ir ao cinema.
Contato cortado
A tentação de ligar, texto, FaceTime, mensagens instantâneas, Skype ou chegar a um ex pode parecer esmagadora logo após um rompimento, especialmente se o adolescente passou a maior parte do tempo com o outro significativo. Há um vazio muito real onde o namorado ou namorada costumava ser. Mas nunca é saudável para o seu adolescente chegar a um ex depois de um rompimento, independentemente de saber se eles eram o dumpee ou o dumper.
Isso impede que o adolescente encontre o fechamento e siga em frente.
Ele também abre a porta para mais dor, especialmente se a pessoa que está recebendo a resposta ficar irritada e disser ou fizer algo significativo. Lembre o seu adolescente para respeitar o espaço do seu ex. Mensagens de mensagens de texto longas sobre como eles estão machucados ou perguntando por que não funcionou apenas prolongarão a dor e as manterão em um lugar insalubre.
Além do mais, mensagens de desespero, seja através de correio de voz, mensagem de texto ou FaceTime, podem ser compartilhadas com outras pessoas. Isso pode fazer com que o adolescente se torne a fonte de fofocas e rumores . Além disso, as mensagens podem ser usadas para envergonhar ou denunciá- la também.
Embora seja difícil não falar com alguém com quem seu adolescente falava todos os dias, isso precisa ser feito. Ela vai se sentir melhor sobre si mesma e curar mais rápido se ela cortar todo o contato.
Mantenha os sentimentos pessoais off-line
É muito comum os adolescentes twittarem ou postarem sobre o quanto o coração dói com citações e memes. Mesmo que eles nunca mencionem seu ex no posto, todo mundo sabe de quem é. Como resultado, lembre ao seu adolescente que seus tweets e posts sutis não são tão sutis. Além do mais, eles podem se tornar alimento para cyberbullying, fofocas e outros comportamentos mesquinhos .
Infelizmente, há alguns adolescentes que se deliciam em ver outra pessoa infeliz e procuram maneiras de explorar isso. Certifique-se de que seu filho adolescente saiba que postar citações sobre o desgosto online pode parecer catártico, mas o resto do mundo pode usá-lo contra ele. Em vez disso, compre um diário para seu adolescente e incentive-o a escrever seus sentimentos em algum lugar seguro e privado.
E se seu filho adolescente sentir que precisa que os outros saibam como estão se sentindo, incentive-o a conversar com você ou com alguns de seus amigos seguros. Amizades saudáveis são mais necessárias agora. E compartilhar o coração com um público tão grande não ajuda muito no processo de cura, especialmente se amigos falsos e pessoas tóxicas o usam em seu benefício.
Evite procurar vingança on-line
Depois de um rompimento, muitos adolescentes ficam naturalmente perturbados, zangados e magoados. E, embora esses sentimentos sejam muito normais, é importante que o adolescente canalize esses sentimentos de maneira saudável. Muitas vezes, quando confrontados com a dor de um rompimento, os adolescentes vão se vingar. Como resultado, eles levam para o Instagram, Twitter ou SnapChat e explodem o seu ex compartilhando cada coisa que ele ou ela já fez.
Outras vezes, os adolescentes são menos diretos e se envolvem em reservas sutis ou vagas para compartilhar sua decepção e raiva. O problema é todo mundo saber quem são seus posts, incluindo o ex. E isso raramente funciona em favor do seu filho adolescente. Mesmo que o ex-namorado ou namorada seja realmente malvado com seu filho adolescente, nunca é uma boa idéia compartilhar esses detalhes on-line.
Finalmente, alguns adolescentes até espalharão boatos ou fofocas sobre um ex. Eles também podem tramar vingança, cyberbully e até mesmo se envolver em palavrões, como uma maneira de tentar se sentir melhor sobre sua situação. Mas a coisa é que a vingança nunca faz uma pessoa se sentir melhor sobre suas circunstâncias.
Break Up in Person
Com a exceção de relacionamentos de namoro abusivo , é sempre recomendado para se separar pessoalmente. Se o seu filho namorou alguém por qualquer período de tempo, é uma cortesia comum dizer à pessoa cara a cara que o relacionamento está terminando.
Treine seu filho sobre como lidar com o rompimento com tato, empatia e respeito . É importante que o outro significativo de seu filho tenha a oportunidade de fazer perguntas e encontrar o fechamento. No entanto, preste atenção ao seu filho adolescente que às vezes os rompimentos podem dar muito errado e a outra pessoa pode ficar com raiva, beligerante ou até mesmo violenta. Se isso acontecer, certifique-se de que seu filho adolescente saiba que não é necessário ficar e suportar o abuso. Eles devem encontrar uma maneira segura de sair e difundir a situação antes que ela se agrave.
Por esse motivo, é melhor que um rompimento seja realizado em uma área semiprivativa, como um canto tranqüilo de um café ou em uma sala silenciosa de sua casa, como sua sala de estar ou sala de estar. Você deveria estar em casa, mas em outra parte da casa. Isso permite que o adolescente tenha um pouco de segurança na situação e, ao mesmo tempo, ofereça à pessoa alguma privacidade. Além disso, sua casa é uma zona segura para o adolescente e é menos provável que algo possa estar errado.
No entanto, se o adolescente estiver em um relacionamento controlador ou abusivo, é importante orientá-lo sobre como se separar com segurança. Esta é a única situação em que não é apenas aceitável, mas incentivada a romper com uma mensagem de texto ou um correio de voz. Apenas certifique-se de que seu filho tenha um plano de segurança e tenha pensado sobre como lidar com a situação caso a pessoa se recuse a aceitar um não como resposta.