Se foi o primeiro amor verdadeiro de seu filho ou apenas uma aventura de verão, o fim de um relacionamento pode ser difícil para um adolescente que está aprendendo a lidar com o coração partido. Um minuto, eles estão voando alto nas asas do amor de filhote de cachorro, e a próxima coisa que eles colidiram com o mar de mágoa.
Felizmente, você pode usar um rompimento como uma oportunidade para ensinar seu filho a lidar com a dor, a rejeição, a decepção e a outra onda de emoções que muitas vezes acompanham o fim de um relacionamento.
Claro, você também quer evitar as coisas que poderiam fazer o seu adolescente se sentir ainda pior.
1. Validar as emoções do seu adolescente
Resista ao desejo de minimizar as emoções do seu filho; só porque você não acha que o relacionamento duraria para sempre não significa que seu filho adolescente não tenha uma forte opinião sobre o seu outro significativo. Embora seja improvável que eles tivessem vivido felizes para sempre, seu filho adolescente talvez achasse que eles o fariam.
Valide os sentimentos de seu filho dizendo: “Eu sei que isso é difícil” ou “Eu sei que é triste quando um relacionamento chega ao fim. Evite dizer coisas do tipo: “isso não é um grande problema” ou “os relacionamentos no ensino médio geralmente não funcionam”.
Você pode pensar que, se tiver um filho, o drama será menos - nem sempre é o caso. Um jovem pode ser tão ferido por um rompimento quanto uma mulher (ou pior, dependendo da personalidade do adolescente).
Lembre-se, primeiro amor é diferente de outros tipos - seu filho adolescente pode ter pensado que essa era a única pessoa para ele.
Em vez de assumir que o gênero desempenha um papel na recuperação de um coração partido, espere que seu filho precise de você mais do que o habitual durante essa difícil transição e se disponibilize sempre que possível.
2. Apoie a decisão do seu filho adolescente
Só porque o adolescente decidiu iniciar o rompimento não significa que eles não ficarão chateados com isso, e que a tristeza só aumentará se eles não forem os únicos a fazer a escolha para terminar o relacionamento.
Seja qual for o caminho do rompimento, fique atrás do seu filho.
Não tente dissuadi-los do rompimento se você gostou do outro. E não sugira que eles fizeram a escolha errada. Há erros que você deve deixar seu filho adolescente fazer , por isso, mesmo se você acha que é uma má idéia para terminar o relacionamento, que seja a escolha do seu filho adolescente.
3. Encontre um meio-termo
Sua primeira reação pode ser um bocado de declarações de apaziguamento, como "você pode fazer melhor" ou "ele / ela não era certo para você de qualquer maneira." Você provavelmente o que dizer a eles que ele / ela é muito jovem para ser tão seriamente envolvido ou, o último dos clichês de relacionamento, "há abundância de peixes no mar."
Como adulto, você tem uma perspectiva de que a vida continua depois que um relacionamento termina, mas seu filho adolescente não tem o benefício dessa retrospectiva. Em vez disso, inspire esperança para o futuro, para que eles saibam que não se sentirão assim para sempre, mas, ao mesmo tempo, não os incentive a escapar de suas emoções desconfortáveis. O processo de luto é o que irá ajudá-los a se curar.
4. Seja um bom ouvinte
Ainda melhor do que dizer qualquer coisa é deixar o seu adolescente falar sem realmente interpor suas opiniões. Eles precisam de tempo para sair de sua frustração, confusão e emoções sem ter ninguém nublando seus pensamentos.
Incentive-os a se abrirem para você, mas saiba que é normal que um adolescente não esteja disposto a conversar com os pais sobre a vida amorosa deles. Por isso, incentive-os a convidar amigos e conversar com quem se sentirem à vontade para compartilhar pensamentos.
5. Fale sobre tecnologia
Na era da mídia social, os adolescentes correm para atualizar seu status de relacionamento e compartilhar detalhes sobre suas vidas. Converse com seu filho adolescente sobre o tempo limite da tecnologia nos dias (ou talvez semanas) após o rompimento, para que ele não poste nenhuma atualização da qual se arrependa .
Em particular, avise-os sobre falar mal de exes ou postar detalhes privados do rompimento ou qualquer coisa pessoal que tenha sido compartilhada durante o relacionamento.
Um adolescente muitas vezes não tem a maturidade para entender como lidar respeitosamente com um rompimento, então eles vão precisar de você para guiá-los na tomada de decisões corretas sobre as informações públicas sobre o relacionamento (e sua morte).
6. Fornecer um pouco de distração
Não há nada como criar uma distração quando você não quer que seu filho pense sobre o que o está atormentando. Leve-os para um dia na cidade. Você pode ver um filme, comprar manicure, fazer compras ou ir a um jogo de beisebol.
Pense sobre quais são as coisas favoritas do adolescente e, em seguida, programe-as ao longo do dia. Não apenas tira o adolescente da mídia social, mas também lembra ao adolescente que a vida é ótima, mesmo sem namorado ou namorada.
7. Volte para a rotina
Depois que seu filho tiver alguns dias para se chafurdar, incentive-o a voltar a uma rotina diária regular. Dias de diversão podem distrair, mas também trabalhos de casa , tarefas domésticas , passeios familiares e práticas esportivas.
Talvez seja necessário fazer algumas alterações, como uma comédia romântica na noite do cinema, que pode levar seu adolescente de coração partido ao limite, mas geralmente é uma boa ideia manter a vida o mais normal possível.
8. Esteja preparado para a montanha-russa
Depois dos primeiros dias de drama, choro e música de rompimento, as coisas devem se acalmar - até que seu filho tenha um dia ruim novamente. Seu filho adolescente provavelmente passará por fases de sentir-se bem sobre o fim do relacionamento para mais uma vez ficar arrasado com o rompimento. Não se surpreenda se eles passarem por algumas dessas fases antes que seus níveis de humor desapareçam para sempre.
9. Procure ajuda quando necessário
Você pode nem sempre ser a melhor pessoa para ajudar seu filho adolescente a lidar com um rompimento ruim. Às vezes, você precisa envolver um profissional de saúde, especialmente se ele estiver deprimido há mais de duas semanas ou estiver mostrando sinais de que esse rompimento está afetando-o mais do que o normal.
Se você notar sinais de depressão, problemas alimentares ou dormir muito ou pouco, talvez seja hora de procurar um profissional. Peça um encaminhamento a um profissional de saúde mental que lide especificamente com terapia de adolescentes e marque uma consulta.
10. Mantenha o foco em seu adolescente
Durante todo este processo, lembre-se de manter uma coisa em mente: não é o seu rompimento. Embora você possa ter adorado o ex-namorado ou a namorada do seu filho adolescente - ou talvez tenha desprezado a pessoa - tente manter o máximo possível seus sentimentos pessoais. O amor adolescente é uma estrada rochosa, e você não quer ser pego em um local complicado se os dois se reconciliarem no caminho.