Uma boa rotina matinal escolar pode reduzir o estresse todo o ano.
Essa primeira manhã escolar do ano pode ser difícil. Mas se você não tiver uma rotina matinal escolar eficiente enquanto as crianças voltam para a escola, pode não melhorar no final do ano letivo. Essas dicas ajudarão você a agilizar a rotina matinal de sua escola e levar todos de volta à escola com menos estresse.
Acorde cedo (pelo menos para começar)
Nos primeiros dias de volta à escola, comece a manhã da escola 15 minutos antes do que você acha que precisa. Conforme o ano escolar continua, ajuste seus tempos de despertar.
Isso vale para pais e filhos. Descobrir quanto mais cedo você deve se levantar antes das crianças. Você pode simplesmente sair da cama e acordá-los ou você precisa do seu café da manhã antes de ver seus rostos cheios de alegria? De qualquer forma, imagine 15 minutos extra no início do ano letivo.
O tempo de despertar está diretamente relacionado ao horário de dormir, especialmente com crianças mais novas. Você pode querer começar o ano letivo com uma hora de dormir cedo e ajustar mais tarde, se parecer justificado.
Faça-o na noite anterior
Para uma manhã escolar tranqüila, faça tudo o que pode ser feito na noite anterior, ou seja, faça almoços, arrume roupas, planeje o café da manhã, faça a lição de casa e outras coisas que voltem à escola. Isso pode incluir chuveiros e banhos, especialmente se seus filhos ainda precisarem de ajuda. Faça essas coisas parte da rotina de dormir das crianças.
Aprenda a delegar
Quando as crianças são pequenas, os pais devem fazer tudo por elas e, às vezes, apenas ficamos com esse hábito. Um novo ano escolar é o momento ideal para dar uma olhada nas habilidades das crianças e adicionar novos empregos à rotina matinal da escola.
No entanto, uma manhã escolar não é necessariamente um bom período de ensino. Então, se você quer que as crianças cuidem de um trabalho que você já fez para elas, como fazer café da manhã, amarrar sapatos, fazer suas próprias refeições ou se vestir, passe tempo ensinando isso no verão ou nos fins de semana. Não tente espremer em sua manhã da escola já agitado.
Não sue café da manhã
Pergunte às crianças o que elas querem para o café da manhã na noite anterior e planeje idéias simples para o café da manhã. Naturalmente, muitas crianças não podem planejar isso com muita antecedência, mas apenas começando a pensar que pode ser útil. As crianças ficarão muito melhor se descobrirem na noite anterior que você está fora do seu cereal favorito, em vez de quando ainda estão enevoadas do sono.
Tenha uma lista de verificação de emprego
Escreva uma lista de verificação real para a manhã da escola ou apenas repita os trabalhos que as crianças devem fazer em uma manhã de escola até que se lembrem. Em nossa casa, os trabalhos da manhã da escola incluem:
- Tomando o café da manhã
- Se vestindo
- Cabelo e dentes escovados
- Sapatos nos pés
- Mochila pela porta
E quando alguém relata que todos os seus trabalhos matinais estão concluídos, eu inevitavelmente pergunto: "Tem certeza de que não há mais nada do que você precisa quando sairmos pela porta?" Porque parece que alguém sempre precisa de algo.
Dê às crianças um incentivo
Você pode se preocupar em levar as crianças para a escola a tempo, mas muitas crianças precisam de mais motivação do que algo tão abstrato quanto a ameaça de um atraso.
Dê às crianças um incentivo para terminar cedo. Quando você escolhe o seu horário de despertar para as manhãs da escola, crie um pouco mais de tempo. Dessa forma, as crianças que concluírem cedo a rotina matinal da escola são recompensadas com algum tempo para a TV, a leitura, um jogo de computador ou algo que gostariam de fazer antes da escola.
Continue tentando
Mexer com a rotina matinal da escola até que funcione para todos, incluindo você. Se você achar que está 5 minutos atrasado todos os dias, talvez seja necessário acordar 5 minutos mais cedo. Mas talvez não. Às vezes, um problema pode ser resolvido de outra maneira, como fazer mais coisas na noite anterior, simplificar uma tarefa ou simplesmente eliminá-la da rotina. Seja criativo nas suas soluções!