Não é de surpreender que a pressão para estar disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana nas redes sociais seja um desafio muito real para os adolescentes de hoje. Além do fato de que a sua compreensão e dependência da mídia social excede em muito a de muitos adultos, eles também estão usando as mídias sociais em taxas muito maiores também. Na verdade, um relatório da Common Sense Media descobriu que 75 por cento dos adolescentes americanos têm perfis de mídia social.
Enquanto isso, um em cada cinco adolescentes tem uma conta no Twitter atual.
Na verdade, para a grande maioria dos adolescentes, a mídia social é uma parte da vida diária. Por exemplo, 51% dos adolescentes visitam sites de redes sociais diariamente, enquanto 11% enviam ou recebem tweets pelo menos uma vez por dia. Além disso, mais de um terço dos adolescentes visitam suas principais redes sociais várias vezes por dia, enquanto um em cada quatro adolescentes é um usuário “pesado” de mídia social, o que significa que eles usam pelo menos dois tipos diferentes de mídia social todos os dias, de acordo com o relatório.
Como o cérebro adolescente responde às mídias sociais?
Para muitos adolescentes, as mídias sociais podem se tornar quase viciantes. Em um estudo realizado por pesquisadores do centro de mapeamento cerebral da UCLA, eles descobriram que certas regiões de cérebros adolescentes foram ativadas por "curtidas" nas mídias sociais, às vezes levando-as a querer usar mais as mídias sociais.
Durante o estudo, os pesquisadores usaram um scanner de ressonância magnética para visualizar os cérebros de 32 adolescentes que usavam um aplicativo de mídia social fictício parecido com o Instagram.
Os adolescentes foram mostrados mais de 140 imagens em que "gostos" foram acreditados para ser de seus pares. No entanto, os gostos foram atribuídos pela equipe de pesquisa.
Como resultado, os mapeamentos cerebrais revelaram que o núcleo accumbens, parte do circuito de recompensas do cérebro, era especialmente ativo quando viam um grande número de curtidas em suas próprias fotos.
Segundo os pesquisadores, essa área do cérebro é a mesma região que responde quando vemos fotos de pessoas que amamos ou quando ganhamos dinheiro. Além disso, os pesquisadores dizem que essa região de recompensa do cérebro é particularmente sensível durante a adolescência, o que poderia explicar por que os adolescentes são tão atraídos pelas mídias sociais.
Em outra parte do estudo, os pesquisadores puderam ver uma correlação entre as mídias sociais e a influência dos pares . Os participantes do estudo foram mostrados tanto fotos neutras e fotos de risco. O que eles descobriram é que o tipo de imagem não teve impacto no número de gostos dado pelos adolescentes no estudo. Em vez disso, eles provavelmente acertariam "gostei" nas fotos populares, independentemente do que mostrassem. Os pesquisadores acreditam que esse comportamento mostra que os colegas podem ter uma influência positiva e negativa sobre os outros enquanto usam as mídias sociais.
Enquanto isso, outro estudo descobriu que os cérebros mudam à medida que novas coisas são aprendidas. Neste estudo, os pesquisadores descobriram que a matéria branca nos cérebros adultos mudou à medida que aprendiam a fazer malabarismos. Por exemplo, eles fizeram exames antes de aprenderem a fazer malabarismos e, novamente, três meses depois. O que eles descobriram foi uma mudança na estrutura do cérebro.
Consequentemente, os pesquisadores supõem que as mídias sociais podem estar mudando os cérebros adolescentes à medida que aprendem a navegar na tecnologia.
Eles sustentam que sempre que você aprende alguma coisa, ou mesmo experimenta alguma coisa, ela é codificada no cérebro. O que isso realmente está fazendo para o cérebro adolescente ainda é desconhecido neste momento.
Qual o impacto das mídias sociais na saúde mental?
Sem dúvida, as redes sociais desempenham um papel vital na ampliação das conexões sociais entre adolescentes e ajudam-nas a aprender habilidades técnicas valiosas. Mas qual o impacto de toda essa rede social nas mentes dos jovens adolescentes? A maioria dos relatórios indica que o impacto pode ser significativo.
Não apenas os cérebros em desenvolvimento dos adolescentes estão vulneráveis a tanto tempo online, mas, como eles muitas vezes têm dificuldade de se autorregular seu tempo de tela, seus riscos podem aumentar.
Além disso, eles são mais suscetíveis à pressão dos colegas, ao cyberbullying e ao sexting - todas as atividades que envolvem a comunicação digital - tornando a navegação no mundo social on-line traiçoeira às vezes.
Tudo somado, há uma série de problemas de saúde que se desenvolvem como resultado de muito tempo online. Aqui está uma visão geral dos problemas mais comuns relacionados à saúde mental que os adolescentes podem experimentar com o uso excessivo de mídias sociais.
Depressão
Os pesquisadores estão apenas começando a estabelecer uma ligação entre depressão e mídias sociais. Embora eles não tenham descoberto uma relação de causa e efeito entre a mídia social e a depressão, eles descobriram que o uso da mídia social pode intensificar os sintomas da depressão, incluindo a diminuição da atividade social e o aumento da solidão.
Por exemplo, um estudo publicado na Computers in Human Behavior descobriu que o uso de vários sites de mídia social é mais fortemente associado à depressão do que a quantidade de tempo gasto online. De acordo com o estudo, as pessoas que usaram mais de sete plataformas de mídia social tiveram mais de três vezes o risco de depressão do que as pessoas que usaram dois ou menos sites.
Além do mais, vários estudos adicionais mostraram que o uso prolongado de mídias sociais pode estar relacionado aos sinais e sintomas de depressão, bem como baixa auto-estima , especialmente em crianças.
Ansiedade
Adolescentes muitas vezes se sentem emocionalmente investidos em suas contas de mídia social. Eles não só sentem a pressão para responder rapidamente online, mas também sentem a pressão de ter fotos perfeitas e posts bem escritos, o que pode causar muita ansiedade. De fato, alguns estudos descobriram que quanto maior o círculo social de um adolescente on-line, mais ansiedade ele sente em relação a acompanhar tudo on-line.
Além disso, é preciso muito tempo e esforço para acompanhar as regras e a cultura não ditas de cada plataforma de mídia social. Como resultado, isso aumenta a pressão sobre os adolescentes, o que pode causar sentimentos de ansiedade.
Além disso, se os adolescentes cometem um faux pas on-line, isso também pode ser uma fonte extrema de ansiedade. Muitos adolescentes, especialmente as meninas, estão propensos a se preocupar com o que os outros podem pensar deles e como eles responderão quando os virem em seguida. Em seguida, avalie o cyberbullying, a humilhação do slut e outros comportamentos on-line médios, e você poderá ver por que a mídia social é uma fonte muito real de ansiedade para muitos adolescentes.
Privação de sono
Às vezes os adolescentes passam tantas horas na mídia social que começam a perder um sono valioso. Consequentemente, essa perda de sono pode levar a mau humor, queda de notas e comer demais, além de exacerbar problemas já existentes, como depressão, ansiedade e DDA.
De fato, um estudo britânico publicado no Journal of Youth Studies entrevistou 900 adolescentes entre 12 e 15 anos sobre o uso de mídias sociais e seu impacto no sono. O que eles descobriram foi que um quinto dos adolescentes disseram que "quase sempre" acordam durante a noite e acessam a mídia social. O estudo também revelou que as meninas eram significativamente mais propensas do que os meninos a acordar e checar as mídias sociais em seus telefones.
Além de relatarem sentir-se cansados o tempo todo, eles também relataram ser menos felizes, em média, do que os adolescentes cujo sono não era perturbado pelas mídias sociais. Além disso, os adolescentes precisam de mais sono do que os adultos, então entrar na mídia social no meio da noite pode ser prejudicial à sua saúde física também. Por exemplo, além de se sentir cansada e irritada, a falta de sono pode diminuir o sistema imunológico e tornar mais provável que um adolescente fique doente.
Inveja
Ciúme e inveja - enquanto emoções normais - podem causar estragos nos cérebros dos adolescentes se eles se debruçam sobre o que alguém mais possuiu ou experimentou, que eles próprios não têm. E porque as pessoas tendem a postar apenas as coisas positivas que elas experimentam, ou fazem pouco do mal com anedotas engraçadas, pode parecer ao leitor que outras pessoas levam uma vida mais excitante do que elas.
Infelizmente, o que os adolescentes muitas vezes não percebem é que as pessoas tendem a postar apenas seu "destaque" nas mídias sociais e costumam manter as experiências mundanas ou difíceis fora da Internet. Como resultado, a vida de outra pessoa pode parecer perfeita on-line, mas off-line eles têm dificuldades como qualquer outra pessoa.
Ainda assim, é fácil para um adolescente jogar o jogo de comparação e começar a pensar que todo mundo é mais feliz ou melhor do que ela é. Como resultado, isso pode causar depressão, solidão, raiva e vários outros problemas. Além do mais, a inveja, se não for tratada, muitas vezes leva ao bullying e ao mau comportamento. De fato, muitas garotas malvadas visam outras porque têm ciúmes das roupas, do namorado, do sucesso ou de qualquer outra coisa.
Problemas de comunicação
Embora a mídia social seja uma ótima maneira de manter contato com amigos e familiares, também não é o mesmo que a comunicação face a face. Por exemplo, um adolescente não pode ver as expressões faciais de uma pessoa ou ouvir seu tom de voz online. Como resultado, é muito fácil ocorrer mal-entendidos, especialmente quando as pessoas tentam ser engraçadas ou sarcásticas on-line.
Além disso, muitos adolescentes gastam muito tempo on-line verificando status e gostos que se esquecem de interagir com as pessoas bem na frente deles. Por essa razão, amizades e relacionamentos de namoro podem sofrer quando a mídia social ocupa o centro do palco na vida de uma pessoa. Como resultado, os adolescentes correm o risco de ter relacionamentos que não são profundos nem autênticos. Além disso, os adolescentes que priorizam as mídias sociais geralmente se concentram nas fotos que fazem e mostram o quanto são divertidos, em vez de se concentrarem em se divertir. O resultado final é que as amizades deles sofrem .
Uma palavra de Verywell
Como muito do desenvolvimento do cérebro ocorre durante a adolescência, é importante que os pais compreendam o impacto que o uso da mídia social pode ter em seus filhos. Por esse motivo, é importante estabelecer diretrizes para o uso de mídias sociais. Também é importante que as famílias tenham discussões regulares sobre como usar as mídias sociais com responsabilidade e segurança. Quando as famílias navegam pelo mundo das mídias sociais juntas, o mundo on-line de um adolescente se torna muito mais administrável.
> Fontes:
> Sherman, Lauren E. "O poder do gosto na adolescência", Association for Psychological Science, 31 de maio de 2016.
> "Vendo as bobinas de destaque de todo mundo: como o uso do Facebook está ligado aos sintomas depressivos", Journal of Social and Clinical Psychology, outubro de 2014.
> "Mídias sociais, vida social: como os adolescentes veem suas vidas digitais", Common Sense Media, 2012.
> "O treinamento induz mudanças na arquitetura da substância branca", EUA National Library of Medicine, maio de 2010. National Institute of Health.