O bullying escolar pode afetar os hábitos de sono dos alunos.
O bullying geralmente se estende além do prédio da escola. Na verdade, os agressores e as vítimas de bullying podem ter problemas de sono quando chegam em casa. Mesmo espectadores que só testemunham o bullying na escola podem ser afetados pelo trauma e ter problemas para dormir.
Como o bullying afeta o sono de um tirano
Pesquisadores descobriram que intimidar outras pessoas e problemas de sono estão conectados.
De fato, vários estudos mostraram que crianças agressivas são mais propensas a ter distúrbios respiratórios do sono do que suas contrapartes não agressivas. A respiração desordenada do sono engloba uma variedade de distúrbios do sono em crianças e inclui desde o ronco até a apneia do sono.
Enquanto isso, um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Michigan descobriu que os agressores têm duas vezes mais chances de ter problemas de sono do que aqueles que não intimidam os outros. Mas o que vem primeiro? As crianças intimidam porque não dormem bem à noite? Ou eles não dormem bem porque estão intimidando os outros durante o dia?
Alguns especialistas em sono sentem que a sonolência é o maior indicador de problemas comportamentais. Combine isso com outros fatores de risco para o bullying , como problemas familiares, e fica claro por que o sono é um problema para os agressores. Eles ainda argumentam que a sonolência está relacionada com a regulação emocional prejudicada, o que poderia explicar por que as crianças estão intimidando os outros.
Muitas vezes, os bullies simplesmente não estão descansando o suficiente, o que não só os torna irritáveis, mas também torna mais difícil para eles fazer boas escolhas sobre como tratar as pessoas.
Mas os defensores do bullying argumentam que a falta de sono não deve ser uma desculpa para intimidar outras pessoas. Em vez disso, essa informação poderia ser usada para ajudar a prevenir o bullying.
Em outras palavras, quando se trabalha com os pais para abordar questões de bullying, educadores e conselheiros podem querer discutir os hábitos de sono do agressor. Talvez dormir mais os ajudasse a aprender a evitar outras crianças. Mas nunca deve ser usado para desculpar suas escolhas.
Como o bullying afeta o sono de uma vítima
Não é segredo que, quando crianças são vítimas de bullying, elas experimentam uma ampla gama de consequências físicas e emocionais. De depressão e ansiedade a transtornos alimentares e pensamentos de suicídio, os custos do bullying para a vítima são extensos. Como resultado, não é surpreendente que muitas vítimas de bullying também tenham problemas para dormir. Eles podem experimentar desde noites agitadas até pesadelos nos quais revivem o trauma.
Além disso, se a vítima estiver lidando com depressão ou tiver desenvolvido TEPT , o sono também será afetado. Por exemplo, depressão e insônia estão frequentemente relacionadas. E quando se trata de PTSD, uma das características desta condição é reviver o trauma através de pesadelos.
Como o bullying afeta o sono de um espectador
Mesmo que os espectadores não sejam diretamente afetados pelo bullying, simplesmente testemunhar outra pessoa sendo intimidada ou humilhada pode afetar sua saúde física e emocional.
Na verdade, a pesquisa mostrou que os espectadores geralmente sofrem tantas consequências do bullying quanto as vítimas.
Como resultado, o sono noturno também pode ser afetado. Eles podem experimentar pesadelos, onde eles revivem a situação que testemunharam. Ou, eles podem ser atormentados pelo fato de que eles não poderiam fazer nada para impedir o bullying. Então eles passam a noite se revirando porque se sentem impotentes e culpados.
Por fim, o assédio moral que eles estão testemunhando pode ser um sinal de um ambiente geral ruim na escola. Consequentemente, os estressores desse ambiente acadêmico pobre poderiam mantê-los acordados à noite.
Seja qual for o motivo, é importante perceber que o bullying afeta todos na escola. Não se limita apenas ao valentão e à vítima. Todo o clima da escola é afetado por um incidente de bullying.