Um olhar mais atento sobre o que as vítimas da experiência de bullying
Ser intimidado é um evento traumático que afeta as vítimas de maneiras que muitas pessoas não entendem. De emoções intensas e estômagos chatos a pensamentos negativos e estresse, os efeitos do bullying variam. Aqui estão sete verdades sobre ser intimidado que apenas as vítimas do bullying entendem.
“O bullying mexe com a sua mente.” Ser intimidado manipula os pensamentos da vítima.
Na verdade, muitas vezes as vítimas de bullying vão começar a acreditar em todas as coisas negativas que o valentão diz. Eles também acreditam falsamente que todos pensam as mesmas coisas horríveis sobre eles que o valentão faz. Logo as palavras negativas do valentão se tornam realidade para elas, e elas começam a acreditar nas mensagens negativas também. Isso afeta o senso de identidade das vítimas e sua auto-estima .
“As emoções que o bullying provoca não são reações exageradas”. As emoções que as vítimas da experiência do bullying, incluindo medo, ansiedade e estresse, não estão na cabeça. Esses sentimentos e emoções são reais. E eles têm consequências muito reais. Infelizmente, muitas pessoas não entendem os efeitos do bullying e continuamente questionam a validade das reações da vítima. Eles assumem falsamente que a vítima está tirando mais proveito da situação do que realmente é.
“O bullying pode realmente deixá-lo fisicamente doente”. Os efeitos do bullying podem se manifestar em uma infinidade de sintomas físicos.
As crianças vitimadas frequentemente se queixam de dor de estômago e dores de cabeça. Eles também podem sofrer de depressão , ansiedade e até pensamentos de suicídio. Enquanto isso, o estresse crônico que o bullying provoca pode levar a tudo, desde tontura e dores musculares até respiração acelerada, ritmo cardíaco acelerado e náusea.
E não é incomum para as vítimas de bullying lutarem contra a auto-mutilação e transtornos alimentares .
“Dizer a alguém que o bullying não é grande coisa ou simplesmente superá-lo não ajuda.” Nunca é útil dizer a uma vítima de bullying que o que ela está vivenciando não é grande coisa ou que deve relaxar ou se acalmar. baixa. Em vez disso, as vítimas de bullying precisam se sentir validadas. Eles também precisam de idéias sobre como lidar e responder ao bullying. Seja compreensivo e paciente ao lidar com uma vítima de bullying.
“Ser intimidado pode mudar você.” Ser intimidado consome a vida e a energia das vítimas. Uma vez que as crianças felizes ficam soturnas e deprimidas. Eles são conchas da pessoa que uma vez foram. É por isso que é tão importante nunca assumir que o bullying não é um grande problema. Pesquisas mostram que os efeitos do bullying podem ter um impacto duradouro. O bullying pode até mesmo afetar a saúde mental até a idade adulta.
"Ser intimidado faz você se sentir impotente e sozinho." Não há nada pior do que ser intimidado. Mesmo quando cercado por amigos e familiares, uma vítima de bullying pode se sentir muito sozinha. Parte disso se deve à impotência sobre a situação que a vítima sente. Muitas vezes, eles não têm ideia de como acabar com o sofrimento.
Eles também sentem que outras pessoas são impotentes para ajudá-los também, especialmente quando o bullying continua mesmo depois de ter sido denunciado. Esses fatos apenas aumentam a sensação de solidão da vítima.
“A bondade de uma pessoa pode mudar tudo.” Às vezes, basta uma pessoa sorrir para uma vítima ou oferecer uma palavra encorajadora. Esse pequeno ato pode criar um senso de esperança de que o mundo não é de todo ruim, de que há algo de bom no mundo. Certifique-se de ter tempo para dizer olá ou procurar uma vítima de bullying. Seu simples ato de bondade pode mudar tudo para eles.