Como o bullying contribui para o desenvolvimento de transtornos alimentares
Transtornos alimentares são problemas complexos com vários fatores contribuintes. Mas a pesquisa mostrou que o bullying pode ser um fator significativo no desenvolvimento de transtornos alimentares. Assim como o bullying está frouxamente ligado a tudo, desde o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ao suicídio , não deve ser surpresa que ele também esteja relacionado a transtornos alimentares, especialmente em meninas.
Por que o bullying contribui para distúrbios alimentares?
À medida que os pré-adolescentes e os adolescentes estão crescendo e se desenvolvendo, eles estão trabalhando em uma ampla gama de questões psicológicas e físicas, incluindo a percepção da imagem corporal. Na verdade, a maioria dos adolescentes é extremamente consciente de sua aparência física e de como eles são percebidos pelos outros.
Consequentemente, quando eles são intimidados e provocados sobre o seu peso. eles muitas vezes se sentem tristes e envergonhados. Isso pode levar a sentimentos de depressão, baixa auto-estima e má imagem corporal. Eles também podem evitar estar perto de outros, ou parar de fazer suas atividades habituais.
Distúrbios alimentares como anorexia e bulimia podem se desenvolver em resposta ao bullying, especialmente quando a vítima já sofre de baixa auto-estima ou outros sentimentos de insegurança. Como resultado, as meninas adolescentes recorrem a medidas drásticas e se envolvem em comportamentos perigosos para controlar seu peso.
Para alguns, um distúrbio alimentar se desenvolve à medida que eles tentam se conformar com o que acham que os outros acham aceitável.
Assim, quando os valentões os atacam, seja em relação ao tamanho, à forma, ao peso ou a outro fator, isso aumenta a pressão sobre eles para se adequarem. Também cria níveis extremos de ansiedade em relação ao seu peso.
Para outros, um transtorno alimentar lhes dá uma sensação de controle em um momento em que o bullying faz sua vida se sentir fora de controle.
Os bullies frequentemente ostracizam , ameaçam, espalham boatos e zombam de suas vítimas. Então, para muitos, um transtorno alimentar pode fazê-los sentir-se empoderados em pelo menos uma área de suas vidas.
Para piorar a situação, provocar alguém sobre seu peso parece ser socialmente aceitável. De fato, comentários negativos constantes sobre peso e tamanho são freqüentemente compartilhados e considerados sem sensibilidade. A pesquisa mostrou que os ataques à aparência ou ao peso de um adolescente podem ser tão prejudiciais quanto o bullying racial ou o bullying homofóbico.
Veja o que pais e professores podem fazer.
Reconhecer os sinais de bullying de peso.
As crianças nem sempre dizem aos adultos em suas vidas que estão sendo intimidados. Então você tem que prestar atenção nos sinais . Se seu filho chega da escola falando sobre como ela é gorda, é hora de prestar atenção.
Outras pistas de que ela está sendo intimidada sobre seu peso incluem estar preocupada com a aparência da roupa, não querer estar perto dos outros por causa da aparência e da mudança de hábitos alimentares. Ela pode começar a comer mais, esconder o que está comendo ou comer muito menos. Todos estes podem ser os sinais iniciais de um distúrbio alimentar. Certifique-se de que você também esteja familiarizado com os outros sinais de intimidação, como mudanças de humor, sono e notas.
Entre imediatamente se você suspeitar de intimidação .
Combine suas ações e suas palavras.
Quando você está ajudando seu filho a superar o bullying corporal, ajuda se você também tiver uma imagem corporal positiva. Você terá muito mais credibilidade com seu filho se você se sentir bem sobre quem você é do que se você estiver constantemente criticando sua aparência.
Dê a auto-estima.
Um senso de self bem estruturado e uma auto-estima sólida são talvez os melhores antídotos para o transtorno alimentar. Ajude seu filho a se sentir bem com os esforços intelectuais, atléticos e sociais - não apenas uma sólida auto-estima ajudará a combater os transtornos alimentares, mas também ajudará a impedir o bullying.
Ajudá-los a ampliar sua idéia de beleza.
Mantenha o foco fora da aparência e, em vez disso, concentre-se em outros aspectos que tornam o seu filho bonito. Por exemplo, aplaudo sua capacidade atlética, sua inteligência, sua criatividade, sua compaixão - as coisas sobre ela que a tornam única e especial. Você também pode querer sentar e conversar sobre pessoas que você tanto admira que não necessariamente têm corpos perfeitos.
Incentivar as saídas saudáveis.
Ajude seu filho a encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse e com sentimentos desagradáveis, como exercícios, meditação e orações, em vez de procurar controlar os alimentos. Certifique-se de também fazer o que puder para ajudá-la a superar o bullying .
Cuidado com as palavras.
Certifique-se de não transmitir o que é conhecido como preconceito baseado no peso ou reforçar o desejo do seu filho de ser magro. Por exemplo, não fale sobre o peso dela, independentemente de quão grande ou pequena ela é. Dizer “você não é gordo” é tão prejudicial quanto dizer “e se você tiver uma barriga de cachorro”. Em vez disso, incentive-a a pensar sobre por que tem medo de ser pesada e o que ela acha que pode conseguir sendo mais magra.
Obtenha ajuda profissional quando necessário.
Se você notar os sinais de um distúrbio alimentar - seja comer mais do que o habitual ou comer menos que o normal ou mesmo fazer visitas freqüentes ao banheiro depois de comer - você pode querer que seu filho seja avaliado por um distúrbio alimentar. Não demore em obter ajuda. Quanto mais você esperar, mais enraizado ficará o hábito.