Ouça, aprenda e ria durante um treino.
Os podcasts são um recurso perfeito para os pais. Eles são livres Eles cobrem um milhão de tópicos diferentes. Você pode se inscrever diretamente no seu computador ou telefone - configure e esqueça! E eles são ideais para multitarefa. Pop em alguns fones de ouvido e ouvir enquanto você se exercita, fazer tarefas em casa, andar de ônibus ou trem para o trabalho, ou até mesmo dirigir (jogar através do sistema de som do seu carro). Listados abaixo estão os podcasts de pais, nutrição, saúde e fitness que são melhores no meu livro. Deixe-me saber seus favoritos no Facebook ou Twitter e vou adicioná-los.
Melhores Podcasts de Fitness: Marathon Training Academy e mais
Se você é um corredor ou um aspirante a corredor, confira a Marathon Training Academy, um podcast quinzenal amigável e informativo. Tanto o podcast quanto o website acompanhante têm toneladas de recursos e informações para maratonistas iniciantes e experientes. A partir da própria descrição do podcast: "Escute como a treinadora Angie Spencer compartilha seu conhecimento e sua experiência como maratonista e enfermeira para ajudá-lo a ser mais inteligente, sentir-se melhor e percorrer a distância".
Outra opção inteligente para os corredores é Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea e Dimity McDowell, coautores da Run Like a Mother: como se mexer e não perder sua família, emprego ou sanidade , compartilham dicas de treinamento, relatórios de corrida e resenhas de equipamentos em seu podcast semanal de corrida e fitness.
Se você gosta de ioga, pode encontrar dezenas de aulas de ioga no iTunes e outros provedores de podcast (como o Stitcher). Experimente até encontrar o que você mais gosta. Você também pode encontrar muitas músicas de streaming projetadas para treinos, como o podcast e o aplicativo Podrunner.
Os melhores podcasts de saúde: o check-up e mais
Muitos dos meus podcasts favoritos são produzidos por estações de rádio públicas. Para notícias e informações sobre saúde, gosto do The Checkup da WBUR em Boston, em parceria com a Slate. Ele sai a cada duas semanas e abrange tudo, desde como perder seu "top muffin" para o desenvolvimento do cérebro do adolescente, a defesa do paciente, ansiedade e muito mais. O Checkup chama-se "solidamente relatado e também um pouco opinativo".
De maneira semelhante, confira o TEDTalks Health, uma coleção de apresentações do TED que examinam "novos avanços médicos" (como um gel que pode parar o sangramento instantaneamente) bem como "hábitos de saúde diários inteligentes" (como a visão afeta sua motivação de exercício ).
Se você está procurando por um podcast sobre saúde mental e inspiração, há Happier com Gretchen Rubin. A autora se junta à irmã, uma autora de TV, para discutir tópicos relacionados a organização, hábitos, motivação e, é claro, felicidade.
Melhores Podcasts de Parenting: Parabéns pela Rotunda e Mais
Toda semana, eu me junto com Terri Mauro, a especialista da About em educação de filhos com necessidades especiais, e mais dois colegas animados para a Parenting Roundabout, uma discussão livre sobre o que os pais estão falando, reclamando e obcecados agora. E, além do chat em grupo, gravamos mini podcasts extras toda semana para conversarmos sobre cultura pop, avós, brinquedos e atividades para crianças e muito mais. Para uma rápida visão geral de algumas das nossas melhores piadas e dicas, veja nosso quadro do Pinterest.
Para mais um irreverente sobre os tópicos dos pais, ouça Liz Gumbinner e Kristen Chase do Cool Mom Picks em seu novo podcast semanal (em 2015), Spawned. Eles prometem "discussões sobre cultura de pais, dicas não-julgadas (principalmente) e humor".
Outro olhar pensativo para os pais é o podcast mais longo do tempo mais curto, criado pela romancista e colaboradora de rádio pública Hillary Frank. Ele não foge de tópicos difíceis, incluindo sexo, raça e etnia.
Melhores podcasts de alimentos: o rádio de cozinha de teste da América e mais
O império America's Test Kitchen inclui a própria cozinha de teste, uma revista, um programa de TV, um programa de rádio, um site e, claro, um podcast. O que é ótimo, porque você pode tirar proveito de seus mais de 30 cozinheiros e testadores de produtos para que você saiba como obter suas receitas e qual equipamento de cozinha vale a pena comprar.
O lema do Sporkful é: "Não é para foodies, é para comedores". Se é você, confira a exploração semanal de Dan Pashman sobre "o enorme e divertido mundo da comida". Se você já se perguntou por que a baunilha é o sabor padrão do sorvete, ou se debatia a melhor maneira de fazer um burrito, você vai gostar do The Sporkful.
Para aconselhamento nutricional feito sob medida para os pais, confira The Happy Bite dos blogueiros Sally Kuzemchak e Dina Rose. Sally é nutricionista e Dina é socióloga e especialista em alimentação. Todo mês, eles compartilham sua opinião sobre temas relacionados a crianças e alimentos, como lidar com doces de Páscoa, o que as crianças devem beber no verão e (minha luta diária!) Descobrir o jantar em família.