Entendendo a sínfise púbica diástase
A dor óssea pubiana na gravidez é bastante comum. Uma condição conhecida como diástase da sínfise púbica (DPS) freqüentemente causa essa dor. Geralmente, na gravidez posterior , o hormônio relaxina faz com que a pélvis, particularmente no osso púbico, se solte. Em geral, isso é uma coisa boa, pois torna o parto mais fácil para a mãe e o bebê. No entanto, às vezes a separação é exagerada e pode se tornar bastante dolorosa para a mãe no final da gravidez ou no início do período pós-parto.
Quando há muita frouxidão, pode haver instabilidade e dor. Você pode notar essa dor ao caminhar, ficar em pé ou tentar afastar as pernas ao pisar na calça ou na banheira. A maior parte da dor é tipicamente centrada na área do osso púbico, acima do seu púbis (abaixo dos pêlos púbicos). Curiosamente, o gingar frequentemente associado a mulheres grávidas também é frequentemente resultado da relaxina e afrouxamento dos ligamentos pélvicos.
Como o SPD é diagnosticado?
Durante a gravidez, porque as radiografias não são recomendadas, seu médico pode solicitar um ultrassom . O ultra-som destina-se a olhar para o espaço entre os ossos da pélvis. É mais comum, no entanto, simplesmente começar o tratamento depois de fazer um diagnóstico baseado apenas nos seus sintomas. Se você já teve seu bebê e ainda está com dor, um raio X é o melhor teste de diagnóstico disponível.
Sintomas de SPD
O sintoma mais comum do DPS é a dor no osso púbico.
Você também pode notar algum inchaço na área do seu osso púbico e experimentar alguns bamboleantes na maneira como anda ou percebe que suas pernas não estão bem unidas. Você pode perceber que pode sentir ou ouvir um estalo quando anda ou movimenta as pernas.
Para algumas mulheres, certos movimentos podem ser dolorosos.
Em particular, sair da cama, entrar na banheira ou no carro, vestir calças, sentar-se por longos períodos ou realizar tarefas repetitivas são sinais de que você pode estar passando por SPD. Seu médico ou parteira pode ajudá-lo a entender melhor seus sintomas.
Tratamentos para SPD e dor óssea púbica
Embora o SPD geralmente seja aliviado quando você tem seu bebê, existem alguns tratamentos disponíveis para quando você ainda está grávida.
- Estabilize a pélvis o máximo possível por meio de um fichário de gravidez / maternidade, como o berço pré-natal. Você também pode tentar usar um xale mexicano Rebozo . Estudos recomendam que um cinto flexível ou aglutinante funcione melhor que um cinto rígido. Isso também pode ajudá-lo a evitar mais lesões por ter uma pélvis menos estável.
Pergunte ao seu médico ou parteira sobre fisioterapia. Isso pode ajudar a longo prazo. Embora possa ser demorado, muitos dizem que vale a pena. Você também pode pedir conselhos sobre o que você pode fazer em casa para diminuir suas visitas ao escritório.
- Evite situações que causem dor. Por exemplo, sente-se para colocar a calça ou sente-se na lateral da banheira e balance as duas pernas juntas.
- É melhor evitar ficar em pé por longos períodos de tempo. Se você precisar ficar em pé, use sapatos sensatos e tente se mover, mesmo que isso signifique simplesmente mudar de pé para pé de vez em quando. Você também pode usar um banquinho ou caixa pequena para sustentar um pé quando estiver em pé.
- O calor pode ser uma fonte de alívio da dor. Use uma meia de arroz ou uma garrafa de água quente para ajudar a fornecer calor úmido à sua pélvis. Isto é perfeitamente seguro e não envolve medicamentos. Também pode ser feito várias vezes ao dia.
- Certas formas de exercício podem ajudar. Pergunte ao seu médico, parteira ou fisioterapeuta sobre os movimentos que você pode fazer. A flutuação envolvida na natação, por exemplo, pode proporcionar alívio da dor.
- Ocasionalmente, a medicação para dor é apropriada e seu praticante pode ajudá-lo a decidir o que mais ajudaria. As formas mais comuns de medicação para a dor incluem analgésicos e antiinflamatórios.
Fatores de Risco para o SPD
Você pode ter mais probabilidade de sentir dor nos ossos púbicos se estiver carregando múltiplos, se este não for seu primeiro bebê, se tiver um bebê muito grande ou se tiver DPS em uma gravidez anterior.
A boa notícia é que, logo após o parto, você deve estar se sentindo muito melhor, pois a produção de relaxina para. Se você não se sentir notavelmente melhor depois de algumas semanas, você pode pedir ao seu médico uma triagem adicional. Você pode precisar adicionar outras terapias, como fisioterapia, para ajudar a construir a força muscular na área do osso púbico.
Uma palavra de Verywell
A dor óssea púbica na gravidez pode tornar algumas das tarefas mais básicas da vida um pouco mais difíceis. Conversar com seu médico ou parteira pode ajudá-lo a descobrir o que você pode fazer para minimizar a dor e retomar uma vida normal mais rapidamente.
Na maioria das vezes isso envolve ajustes de estilo de vida e espera até que o bebê nasça, mas também pode haver outras formas de ajuda disponíveis, incluindo fisioterapia e às vezes medicamentos.
> Fontes:
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