Você entregou seu aviso para deixar o emprego para se tornar uma mãe que fica em casa. Faça uma transição suave da mãe que trabalha para a mãe dona de casa com algumas dicas fáceis para você passar pelos primeiros dias como pai em casa.
1. Saiba o que esperar
Quando você inicia um novo emprego, você recebe um manual do empregado. Não é assim no mundo da mãe que fica em casa.
Agora você está com as crianças 24 horas por dia, 7 dias por semana, e isso pode ser um ajuste difícil, especialmente se você está acostumado a responder a um chefe, ouvindo um burburinho de água e trabalhando em um ambiente orientado por prazos.
Agora seu chefe é uma pessoa com menos de 3 metros de altura, seu buzz de refrigerador de água foi substituído por conversa de criança e seus prazos incluem batendo o relógio antes que a fralda vaze e correndo pela loja antes que seu filho tenha um colapso público.
Saiba o que esperar antes de seu primeiro dia como pai em casa. As demandas serão diferentes e o estresse também . Você não pode prever o que todos os dias serão como agora, mas preparar-se antes do tempo, tanto quanto possível, irá ajudá-lo a fazer uma transição mais suave.
2. Não deixe velhos amigos para trás
Cortar seus laços com o mundo do trabalho não significa que você também tenha que cortar os laços com seus ex-colegas de trabalho. Faça um ponto para ficar em contato com as pessoas com quem costumava trabalhar.
Agende uma data de almoço de vez em quando. Envie um texto só para dizer oi. Como os posts do Facebook, só para que seus ex-colegas de trabalho saibam que você ainda se importa. Essas conexões evitam que você se isole e não há nada de errado com a rede caso você decida voltar ao trabalho.
3. Faça novos amigos
Forme novas amizades o mais rápido possível. Amizades com outros pais em casa podem ser um salva-vidas nos dias em que você está questionando sua decisão de se tornar uma mãe que fica em casa. Eles também são um recurso valioso para você visitar a qualquer momento, especialmente desde que você esteja no mesmo horário e possa se relacionar.
Faça amigos mãe em todos os lugares que você vá. Aquela mãe com quem você está falando no corredor de fraldas pode ser sua próxima BMFF (melhor amiga mãe para sempre).
4. Encontre grupos de suporte
É fácil pensar que você não precisa de backup. Mas um grupo de apoio pode dar-lhe algum reforço, não importa quanto tempo você tenha sido uma dona de casa .
Cerque-se de mães que entendem tudo o que você está passando. Nem tudo que você encontra será ruim, é claro, mas você enfrentará desafios assim como qualquer pai ou grupo de apoio local pode ajudá-lo a celebrar suas vitórias e, ao mesmo tempo, levar você a esses momentos difíceis.
5. Definir um cronograma
Quando você sair do 9-5 dia, você vai se sentir um pouco aliviado no começo. Você não precisa sair correndo ou ficar até mais tarde para concluir os projetos. Seus dias vão se sentir refrescados.
Então você notará tudo, desde os recados que você precisa para correr para as tarefas diárias se acumulando. Em breve, pode começar a sentir-se esmagadora, porque não há dois dias como mãe dona de casa.
Defina um cronograma para libertar-se da pressão desnecessária e autoinfligida. Dando a si mesmo alguns dias para fazer tudo, desde tarefas domésticas a compras de supermercado, você estará mais apto a administrar seus dias sem a agenda aberta, fazendo com que você sinta que nunca conseguiu realizar nada.
6. Tire um tempo para você mesmo
Quando você está ocupado cuidando de todos os outros, é fácil esquecer de cuidar de si mesmo. Mas em breve você estará indo em direção a mamãe esgotada se não estiver tirando tempo para si mesma.
Você não tem que sair por uma semana, embora você possa. Até mesmo pequenos intervalos, como um compromisso em pé consigo mesmo para tomar um banho de espuma uma vez por semana ou uma noite de folga de colocar as crianças na cama para que você possa se aconchegar com seu livro favorito, fazem toda a diferença em sua perspectiva.
Nunca pule o tempo para você. Você não merece isso. Você precisa disso.
7. Obtenha seu esposo envolvido
Você e seu cônjuge provavelmente trabalhavam em equipe quando você trabalhava regularmente.
Isso não deve mudar agora que você desistiu de um salário.
Mantenha seu cônjuge envolvido e verifique se você está na mesma página para não começar a se sentir ressentido. É comum sentir que cada mudança de fralda, preparação de refeição e todas as tarefas de lavanderia devem cair em você, porque você está em casa o dia todo. Mas quando seu cônjuge chega em casa após um longo dia de trabalho, ele pode ficar tentado a estacionar no sofá e você pode começar a sentir-se culpado por pedir ajuda. Não deixe isso acontecer. Converse sobre como seus papéis serão alterados e como você pode ajudar um ao outro antes de se tornar uma mãe que fica em casa, se possível.
8. Encontre Assistência Infantil
Não seja pego na armadilha de pensar que você não precisa de ajuda para cuidar de crianças, porque você está sempre em casa. Mesmo as mães que ficam em casa precisam de opções de cuidados infantis.
Você tem muitos recursos disponíveis também. Encontre um dia de mães ou uma cooperativa de babá para cuidar das crianças de forma acessível e flexível. Você não precisa se trancar em determinados dias ou horas por semana com essas alternativas para a creche. Eles lhe dão a conveniência de ter alguém para vigiar seus filhos para que você possa fazer o que precisa fazer na cidade ou em casa.
9. Dê a si mesmo algo divertido para fazer
Assim como você precisa de tempo para si mesmo, também precisa de algo divertido para fazer. Pegue um novo hobby ou faça uma aula para ajudar a preencher a lacuna de emprego em seu currículo.
Sim, você precisa de 100% de tempo livre para não fazer absolutamente nada. Mas você também precisa de um projeto com um objetivo, seja costurar uma calça de pijama ou finalizar um programa de certificação que você pode adicionar ao seu currículo. Ter esses objetivos e realizá-los ajuda a manter sua atitude positiva ao mesmo tempo, ajudando você a evitar a armadilha de pai em casa que tudo que você faz é 24/7 babá.
10. Procure atividades para manter você e as crianças ocupadas
Claro, você pode brincar com as crianças em casa. No entanto, você logo irá ficar louco e seus filhos também, se isso for tudo o que você faz.
Procure por atividades divertidas para manter todos vocês ocupados durante todo o ano. Encontre um grupo de brincadeiras na sua área. Faça uma viagem de um dia para divertidas viagens de campo.
Ser um pai em casa realmente tem muito pouco a ver com ficar em casa. Quebre suas quatro paredes e divirta-se para aliviar e aproveitar sua transição da mãe que trabalha para a mãe dona de casa.