A maternidade pode ser estressante: aqui está o porquê!
As crianças trazem alegria, amor e inúmeros presentes para nossas vidas, e não há vínculo mais profundo do que aquele entre mãe e filho. No entanto, com o compromisso de cultivar outro ser humano desde a infância até a idade adulta (e além!), Surge uma carga adicional de estresse, e o estresse que acompanha a maternidade pode ser significativo. Enquanto cada mãe pode enfrentar estressores únicos, muitas demandas da maternidade e os estressores vivenciados são virtualmente universais.
Uma alta porcentagem de mães sente estresse nas seguintes áreas:
Exigências de tempo
Com todo o cuidado e carinho que as crianças exigem, bem como as demandas adicionais de pessoas extras no lar, a maioria das mães sente falta de tempo. Seja a falta de tempo suficiente para arrumar a roupa, o tempo para passar brincando com as crianças, o tempo para si mesmo ou o tempo para dezenas de outras atividades importantes, muitas mães acham que simplesmente não há horas suficientes no dia para fazer tudo o que eles precisam ou gostariam de fazer.
Finanças
Seja usar uma creche, uma babá ou entregar uma renda completa para ficar em casa, cuidar de crianças é caro. À medida que se transformam em roupas novas, novas atividades e, eventualmente, na faculdade, cada criança pode colocar uma pressão sobre o orçamento de uma família. Enquanto as crianças valem mais do que a despesa, os pais tendem a enfrentar maior estresse financeiro .
Demandas de Relacionamento
À medida que as mães investem o tempo necessário em seus relacionamentos com os filhos, às vezes outros relacionamentos ficam em segundo plano, especialmente quando as crianças são jovens e precisam de mais atenção.
Mães de crianças pequenas muitas vezes se sentem divididas entre satisfazer as necessidades de seus filhos e ainda ter energia para estimular conversas, momentos lúdicos e até sexo com o homem que ajudou a criar o bebê. Eles também podem achar mais difícil arranjar tempo para seus amigos, pois eles lidam com as responsabilidades da maternidade.
Além disso, à medida que as crianças crescem e mudam, as mães podem mudar e crescer em novas direções, o que também pode pressionar os relacionamentos de longa data. Mães solteiras podem enfrentar isso em um grau ainda maior, especialmente quando se trata de namoro.
Instintos Protetores
Encarregados da responsabilidade de cuidar de uma jovem alma vulnerável e nutrir essa doce vida à idade adulta, muitas mães sentem o mundo como um lugar mais perigoso do que parecia. Desde os dias em que as crianças estão subindo pelas paredes e colocando tudo em suas bocas para os dias em que os adolescentes estão dirigindo (sem nós) e se preparando para a faculdade, há uma infinidade de perigos que nossos filhos enfrentam e, portanto, salienta que as mães enfrentam. As mães também se preocupam com o comportamento e o desenvolvimento social de seus filhos, o que torna cada novo estágio de desenvolvimento um desafio.
Auto dúvida
Há também o medo que muitas mães têm - que elas não estão fazendo um bom trabalho. Como cada criança tem características, necessidades e peculiaridades únicas de temperamento, e porque as crianças crescem e mudam o tempo todo, é impossível aplicar uma abordagem única para a maternagem. Isso significa que as mães estão constantemente reavaliando o que estão fazendo, procurando novos insights (de especialistas em pais que frequentemente discordam uns dos outros em questões importantes), e tentando ficar um passo à frente de seus filhos para serem melhores como mães.
Muitas vezes, há mistérios a serem resolvidos, crises a serem resolvidas e incêndios a serem lançados ao longo do caminho. É fácil para as mães se questionarem e ficarem estressadas pelas consequências de cometer um erro. Tudo faz parte de ser uma mãe conscienciosa.
Tempo sozinho
Finalmente, entre essas questões (assim como outras não mencionadas), muitas mães acham difícil ganhar tempo e economizar energia para cuidar de si mesmas. Acabou-se a maior parte dos tratamentos de spa, atividades de enriquecimento pessoal e até hobbies dos dias pré-infantis, uma vez que as responsabilidades de uma mulher se multiplicam com o advento da maternidade. Infelizmente, muitos de nós precisamos desse tempo para estar sozinhos, refletir, explorar em um diário e cuidar de nós mesmos para estar em uma boa posição para cuidar dos outros.
Então, diante de todas as exigências estressantes de criar filhos, para que ela pode manter alguma sanidade e serenidade? Este artigo sobre mães e autocuidado é um bom ponto de partida, e a lista de recursos abaixo pode fornecer um conjunto mais completo de ideias para mantê-lo no seu melhor como mãe.
- Recursos de gerenciamento de tempo
- Efeitos e recursos do estresse financeiro
- Mães e Amigos
- Ficar conectado como um casal depois das crianças
- Saboreando a alegria da maternidade