Ajude seu filho a se recuperar, mente e corpo, e volte ao jogo
A recuperação de lesões pode ser um processo complicado, mesmo para crianças resilientes, ativas e esportivas. Não é tão simples quanto "Seu elenco está desligado. Você pode jogar de novo!" Se seu filho sofrer uma lesão esportiva, ela precisará de tempo para se recuperar fisicamente e psicologicamente. Aqui estão alguns dos altos e baixos que ela pode experimentar e como lidar com eles.
Depois de uma lesão esportiva: recuperação física
Se eles sofreram uma concussão , um osso quebrado ou uma entorse ou uma cepa, as crianças precisarão de tratamento médico e descanso físico (bem como descanso cognitivo , para ferimentos na cabeça).
Siga o conselho do seu médico. A maioria dos médicos de família pode tratar lesões esportivas, mas também pode encaminhar seu filho a um especialista em medicina esportiva, se necessário.
Se o seu filho tiver acesso a um treinador esportivo (digamos, através da escola ou até mesmo de uma clínica médica), isso é o ideal. Um treinador pode ajudar a monitorar a recuperação de seu filho e o retorno seguro ao esporte. Seu médico também pode encaminhar seu filho para fisioterapia como parte de um plano de tratamento. Embora possa ser frustrante para o seu filho faltar à escola para consultas de terapia, a orientação de um PT ajuda seu atleta a se recuperar completamente e a voltar a praticar o esporte que ele ama. Um fisioterapeuta ou treinador também pode ajudar seu filho a se exercitar com segurança durante o processo de recuperação, para que ele possa manter o máximo de seu nível de condicionamento físico possível. Uma vez que ele volte a jogar, ele deve tomar cuidado para não treinar demais ou se especializar em um esporte cedo demais.
Depois de uma lesão esportiva: Recuperação psicológica
Mesmo depois de fisicamente curadas, as crianças ainda podem estar sentindo os efeitos de seus ferimentos.
Especialmente quando voltam a brincar muito depressa, podem estar com medo, ansiosos ou deprimidos. Eles podem não funcionar tão bem quanto costumavam. Eles podem até se reinjetar - da mesma maneira ou de uma maneira diferente.
Para ajudar seu filho a se recuperar emocionalmente, certifique-se de que ela entendeu como ocorreu a lesão, qual é o processo de tratamento e como isso pode ser evitado no futuro.
Tudo isso pode fazer com que a lesão e a idéia de praticar esportes novamente pareçam menos assustadores. Uma atitude positiva é muito importante, então ajude seu filho a olhar para o lado positivo. Ela ainda pode ir a treinos e jogos, torcer por seus colegas de equipe, continuar aprendendo junto com sua equipe e ajudar o técnico (por exemplo, gravando um vídeo para a equipe assistir juntos). Participação como esta a ajudará a se sentir menos isolada durante sua recuperação.
O mais importante, dizem os médicos, é a confiança. Se as crianças se sentirem confiantes e motivadas para jogar, elas poderão voltar a jogar mais rapidamente e sem perder muita habilidade e progresso.
Depois de uma lesão esportiva: retornando à escola
A maioria das lesões esportivas não causa longas ausências escolares. As crianças podem perder a escola para tratamentos (como arremesso de fratura) e para fisioterapia. Eles podem precisar de acomodações, como poder usar um elevador se sua mobilidade é limitada, ou ajudar a tomar notas se tiverem problemas para escrever. Eles também podem ter que perder aula de ginástica. Faça um plano com o médico do seu filho e a enfermeira da escola, diretor ou professores, conforme necessário.
A grande exceção é concussões. Às vezes, as crianças precisam perder vários dias de aula (ou mais) para descansar totalmente o cérebro após uma lesão.
Às vezes, eles precisam voltar gradualmente para a escola e evitar espaços barulhentos e / ou bem iluminados. Siga o conselho do seu médico; a maioria explicará à escola por escrito o que é necessário. (A partir de 2016, alguns estados dos EUA têm leis de "retorno ao aprendizado" que definem o que as escolas precisam fazer; são comparáveis às leis de " retorno ao jogo" que foram aprovadas em todos os estados.)
Depois de uma lesão esportiva: é hora de parar?
Ocasionalmente, uma lesão significa que uma criança não pode mais participar de seu esporte escolhido. Você precisará de um conselho de seu médico para ter certeza, mas aqui estão algumas maneiras de pensar sobre os riscos.
Sim, sempre há uma chance de que ela possa ser ferida novamente; mas a inatividade também é perigosa. Com alguma ajuda dos profissionais (um médico, fisioterapeuta ou treinador esportivo), seu filho pode encontrar um esporte que funcione para ela e uma estratégia para ajudar a prevenir futuras lesões.
> Fontes:
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