Muitas mulheres grávidas vão cair durante a gravidez. Você não está sozinho na queda ou em ser desajeitado. Isso é algo que acontece com um pouco de frequência.
Por que as mulheres grávidas caem?
Às vezes é simplesmente uma questão de mudança no centro de gravidade. Isso acontece no quarto mês de gravidez. Às vezes você pode ser apenas um pouco mais desajeitado durante a gravidez por causa do ganho de peso , barriga de grávida protuberante, ou por causa do amolecimento dos ligamentos e articulações devido ao hormônio relaxina.
Tudo isso combinado faz a receita perfeita quando se trata de cair na gravidez. A boa notícia é que você pode ajudar a diminuir as quedas com algumas etapas simples:
- Use sapatos sensatos. Se estiver chovendo ou nevando, não use apartamentos escorregadios. Isso também significa que a oscilação nos saltos altos pode não ser o mais sábio se você estiver se sentindo instável.
- Vá mais devagar Evitar movimentos repentinos e apenas desacelerar, em geral, é uma ótima maneira de aumentar sua segurança e diminuir quedas.
- Evite torcer e girar. Quando possível, enfrente diretamente um objeto que você está procurando e evite atalhos para pegar coisas. Isso ajudará você a manter seu equilíbrio.
- Esteja atento ao seu entorno. Cuidado com as coisas no chão que podem te enganar. Já que você não pode olhar para os seus pés por causa de sua barriga, olhe para frente cerca de 30 cm para notar o que está no chão. Não tropeçar em brinquedos infantis, pedras ou coisas na calçada simplesmente porque você não os viu.
O que acontece se você cair
Se você cair quando estiver grávida, o saco amniótico que contém fluido atuará como uma barreira protetora para o seu bebê. Para realmente machucar seu bebê em uma queda, você teria que ter sido gravemente ferido na queda sozinho. O conto da velha esposa sobre cair para causar um aborto espontâneo não é verdade.
Dito isto, se você cair, há precauções a serem tomadas. Seu médico ou parteira deve ser chamado, eles podem querer que você entre para checar o bebê ou acalmar seus medos. Em geral, você deve prestar atenção para sangramento e não se esqueça de prestar atenção aos movimentos do bebê através da contagem de chutes fetais .
"Foi realmente estúpido, como algo saído de um desenho animado", lembra AJ. "Eu literalmente escorreguei em um brinquedo no topo das escadas. Eu bati todos os degraus no caminho para baixo com o meu cóccix. Eu realmente pensei, 'Pelo menos eu não estou batendo na minha barriga.' Então, quando cheguei ao fundo, meu corpo se virou e minha barriga bateu no corrimão, o suficiente para me machucar. Foi principalmente o meu orgulho que me machucou. Liguei para o médico e eles me disseram que eu estava bem, mas se eu quisesse para entrar, eles ouviam o bebê. Eu optei por esperar em casa a menos que algo mudasse. Na minha consulta na semana seguinte, eles disseram que tudo parecia bem. "
Se você tiver alguma dúvida, ligue para sua parteira ou médico. Eles estão lá para responder às suas perguntas e acalmar seus medos, mesmo entre as visitas.
Fontes:
Dunning, K., LeMasters, G. e Bhattacharya, A. (nd). Uma questão importante de saúde pública: a alta incidência de quedas durante a gravidez. Revista de Saúde Materna e Infantil. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15 de janeiro). Gravidez semana a semana. Retirado em 25 de janeiro de 2016, em http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023